Yoga Aktuell

Multiple Sklerose verändert das Leben oft nicht plötzlich. Häufig beginnt die Erfahrung leise: mit einer Müdigkeit, die anders ist als gewöhnliche Erschöpfung. Mit Tagen, an denen Bewegungen schwerer fallen, die Energie schwankt oder der Körper neue Aufmerksamkeit verlangt. Wenn der Körper neue Antworten verlangt Für viele Menschen mit MS bedeutet die Diagnose auch, die Bezie...

Eine sanfte yogatherapeutische Praxis kann bei Nackenverspannung helfen: Kräftigende Übungen stabilisieren die Schulterblätter, dehnende Übungen lösen festhaltende Muskel-Faszien-Züge, Mobilität harmonisiert das Gleichgewicht. So kann eine entlastende Länge entstehen

Nackenverspannungen wirken auf den ersten Blick oft wie ein lokales Problem: E...

Der Beitrag Der Spätsommer und die Erntezeit erschien zuerst auf Yoga Aktuell.

In dieser Sequenz liegt der Fokus auf den Meridianen von Leber, Dickdarm, Herz und Nieren, die man aus Sicht der TCM fokussiert, um das Thema Unruhe zu behandeln

Viele Menschen kommen durch den Yang-Überschuss in unserem modernen Leben kaum noch in eine tiefe Ruhe und finden sich in einer ständigen Anspannung wieder.

Unruhe kann viele Ur...

Von der Selbstoptimierung zu einer spirituellen Praxis, die uns im Innen ganz werden lässt und zu einem nachhaltigen Wandel in der heutigen Welt beiträgt

Vielleicht kennst du das. Du praktizierst auf der Yogamatte oder auf dem Meditationskissen, es tut dir gut. Du fühlst dich danach ausgeglichener, energetisch aufgeladen, bereit für den Tag. Ab...