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Vital - Wellness, Fitness und Gesundheit

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Leicht & würzig: Warum diese Spargel-Tarte mit Rosmarin unser liebstes Frühlingsessen 2026 ist
Endlich sprießen die weißen Spargelstangen wieder aus den Böden! Doch immer nur Spargel mit Sauce Hollandaise und Kartoffeln ist uns auf Dauer zu langweilig. Dieses fruchtig-frische Rezept ist eine willkommene Abwechslung.

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Ingwer innen grau: Essbar oder ist es Schimmel?
Ingwer gilt als gesundes Superfood und ist aus vielen Küchen nicht mehr wegzudenken. Doch manchmal sorgt eine ungewöhnliche Veränderung für Unsicherheit: Was bedeutet es, wenn Ingwer innen grau ist – handelt es sich vielleicht um Schimmel? Viele Verbraucher fragen sich dann, ob der Ingwer noch essbar ist oder besser entsorgt werden sollte.

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Frühjahr 2026: Warum die März-Sonne unser Gehirn jetzt regelrecht auf "Glück" umprogrammiert
Die Tage werden länger, die Luft riecht nach Aufbruch und plötzlich scheint alles ein wenig leichter zu fallen. Doch was wir als „Frühlingsgefühle“ bezeichnen, ist kein bloßes Einbildungsprodukt. In unserem Körper findet derzeit eine gewaltige hormonelle Revolution statt. Wir verraten Ihnen, wie das Sonnenlicht Ihre Psyche steuert und wie Sie den biologischen Rückenwind für Ihre...

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Hormonbauch? Warum Stress uns oft die Figur verhagelt – und wie wir wieder in Balance kommen
Hand aufs Herz: Sie essen gesund, bewegen sich und trotzdem will die Lieblingsjeans am Bund einfach nicht mehr locker sitzen? Wenn sich das Fett hartnäckig nur in der Körpermitte sammelt, ist meist kein Kalorien-Fehler schuld, sondern unser „Stress-Manager“ im Kopf. Wir verraten Ihnen, warum das Hormon Cortisol uns einen Strich durch die Rechnung macht und wie Sie den Hormonbauc...

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Outdoor-Training zum Abnehmen: Die 7 besten Übungen
Um in Form zu kommen und Ihre Sommerfigur zu erreichen, brauchen Sie weder Geräte noch ein Fitnessstudio. Mit diesem Outdoor-Training nehmen Sie ab und stärken gleichzeitig Ihre Muskeln. Hier sind die 7 besten Übungen im Freien.

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