Following Victor Mooren's news feed is very easy. Subscribe using the "follow" button on the top right and if you want to, choose the updates by topic or tag.
We will deliver them to your inbox, your phone, or you can use follow.it like your own online RSS reader. You can unsubscribe whenever you want with one click.
Keep up to date with Victor Mooren!
Victor Mooren: Online personal trainer voor thuis trainen | Victor Mooren
Is this your feed? Claim it!
Hoe zwaar moeten dumbbells zijn? Dat hangt af van de oefening, je lichaamsgewicht, ervaring en herhalingsreeks. Voor een Romanian deadlift heb je bijvoorbeeld meer gewicht nodig dan voor een lateral raise. Een gewicht is zwaar genoeg wanneer de laatste herhalingen uitdagend worden, terwijl je techniek goed blijft. Als beginner hoef je daarvoor niet tot spierfalen […]
H...
Met ChatGPT kun je binnen tien seconden een trainingsschema laten maken. Dat maakt het verleidelijk om een algemene AI-assistent als personal trainer te gebruiken. Snel, goedkoop en vaak verrassend bruikbaar. Toch is een schema maken niet hetzelfde als iemand coachen. Dat merk je zodra de uitvoering afwijkt van het plan. Je slaapt slechter, een oefening […]
Het bericht...
Pull-up schema voor beginners nodig? In dit artikel bespreek ik hoe je in 12 weken toewerkt naar je eerste pull-up. Je vindt een schema met twee trainingen per week, uitleg over de belangrijkste oefeningen en tips om het schema aan jouw niveau aan te passen. Voor wie is dit pull-up schema? Dit schema is bedoeld […]
Het bericht
Gaan gewone push-ups je gemakkelijk af? Dan hoef je niet automatisch steeds meer herhalingen te doen. Je kunt de oefening ook moeilijker maken door de bewegingsuitslag te vergroten, extra weerstand toe te voegen of een uitdagendere variant te kiezen. In dit artikel laat ik vijf effectieve manieren zien om je push-ups zwaarder te maken en […]
Het bericht
Een thuis trainen challenge helpt je om sterker, fitter en strakker te worden zonder dat je naar de sportschool hoeft. Je volgt voor een vaste periode een duidelijk plan met trainingen, voeding en praktische stappen. Zo hoef je niet iedere week opnieuw te bedenken welke oefeningen je doet en hoe je vooruitgang boekt. In dit […]
Het bericht