Veja Sao Paulo - Podcast

Ressignificar a dor, com Samorai

Mon, 20 Sep 2021 05:10:10 +0200

Como você lida com a dor? Tenta logo anestesiá-la ou busca descobrir a causa que está por trás da sensação? Convidado de Helena Galante para o episódio #119 do podcast Jornada da Calma, o treinador físico Samorai conta como é trabalhar a escuta do nosso corpo e ressignificar a dor. “O corpo não manda um WhatsApp falando ‘Oh, você está pisando torto’. Eu não quero que a dor se manifeste o tempo inteiro, mas ela é uma comunicação, uma aliada para me dizer que algo não está funcionando bem”, afirma.

O processo de aceitar que não há imperfeição nem perfeição, apenas singularidades, passa pela percepção de quem somos além do corpo, também considerando a mente e o espírito. “Corpo é o mais tranquilo de lidar. Lidar com as emoções é muito difícil, e as emoções impactam o corpo”, diz Samorai. Na parede da sua sala de aula, uma frase ajuda os alunos a lembrar sobre o poder de escolha: “Se você acha que ou que não pode, de toda forma você está certo”.

Uma carta de amor aos emocionados

Fri, 17 Sep 2021 11:00:19 +0200

Admiro um tanto pessoas que levam críticas numa boa. Eu quase sempre sofro de leve. Ainda mais quando sei que a crítica em questão faz total sentido. Chega a doer quando alguém pega no ponto exato no qual você tem certa insegurança. Mas, ainda assim, críticas construtivas são necessárias, importantes, mostram o caminho, são responsáveis por recalcular a rota e, se não fossem as críticas construtivas, muito provavelmente eu não teria feito metade das grandes coisas que fiz. Sigo aprendendo a lidar e tenho feito as pazes com elas.

Esses dias quase achei que atingiria um novo estado de autoconsciência. Acreditei por breves momentos que, devido a experiência, estudo, muito yoga e uma dose de amigos muito lúcidos, eu conseguiria compreender toda e qualquer opinião sobre mim e meu trabalho, que eu observaria com todo o respeito que a situação merece e aí então tiraria o melhor das opiniões alheias. Que engano.

Recentemente inaugurei um novo medo em mim: o de receber uma crítica sobre um defeito que para mim era uma grande qualidade.

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Receber opiniões contrárias sobre aquilo que eu também discordo em partes é relativamente fácil, mexe com ego, é verdade, mas ainda assim uma voz lá no fundo diz que o melhor aconteceu. Mas quando você recebe uma crítica sobre algo que para você permanecia intacto numa redoma de cuidado… Algo se parte.

Ouvi, por agora, que eu sou carinhosa demais. Demonstro afeto demais. Cuido demais. DEMAIS, DEMAIS e DEMAIS. Acho que é uma palavra que me define bem. Antes eu acreditava que ser demais era bom, hoje percebo que só se tem demais quando sobra. E ninguém quer ser o excesso, porque ninguém quer o excesso.

Há poucas semanas eu nomearia ser carinhosa demais como o grande pilar das minhas qualidades, hoje já coloco isso em dúvida. eu, que sempre fui a grande sincericida da turma, tão honesta com quem quer que fosse, levei a fama de coração frio… E agora, no auge dos meus 20 e poucos anos, me vi no lugar da “emocionada”.

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E, portanto, posso falar com propriedade de causa, já que estive nos dois mundos, que emocionados sofrem demais. Somos incompreendidos pelo mundo que troca afeto relativamente proporcional ao grau de comprometimento, só se dá aquilo que recebe, e nós, pobres emocionados, entregamos sem pensar na possibilidade de ganhar o que quer que seja.

É difícil explicar que quero carinho, amor incondicional, respeito e diálogo sem querer uma relação séria, dentro das normas preestabelecidas. Parece que o pacote é comprado junto: “Quer carinho? Namore”.

Mas nós, os emocionados, buscamos entregar aquilo que o mundo tem esquecido: gentileza. e ser gentil passa por ser recíproco, afetuoso, carinhoso e, vai…, um pouco carente.

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Tenho buscado entender como essa crítica construtiva ao meu jeito de ser vai reverberar em mim. Não sei se consigo ser a mesma sem entrar num lugar de discordância comigo. Não sei se assumo meu lugar de emocionada ou passo a guardar meus melhores carinhos aos mais chegados. Devo eu me reinaugurar em mim!?

Os emocionados sofrem muito, coitados de nós! Pensamos demais, sentimos por tantos e, no fim, só queremos o que todo mundo quer: ser o que somos, sem medo de ser além.

Marina Sampaio/Divulgação

Gabie Fernandes (@fernandesgabie) é autora do livro 23 Motivos para Não Se Apaixonar e do podcast Só Ouço Falar. Tem certeza de que a resposta para tudo, inclusive a felicidade, é o amor.

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Publicado em VEJA São Paulo de 22 de setembro de 2021, edição nº 2756

Valorizar o que realmente importa, com Paula Lima

Mon, 13 Sep 2021 05:10:31 +0200

Entre os dias tranquilos e os dias em que o negócio está bombando, como achar equilíbrio? Para a artista Paula Lima, convidada de Helena Galante para o episódio #118 do podcast Jornada da Calma, a questão é diferenciar o que podemos (ou não) resolver. “Vou resolver o que eu posso. O que eu não posso, vou deixar para amanhã”, diz a apresentadora do programa de rádio Chocolate Quente. Caso a solução ainda não esteja clara, ela descobre uma brecha para a criatividade entrar em ação. “Adoro me recolher, dar um tempo para mim. Senão a gente fica 24 horas no ar, na loucura”, conta.

Seja no palco ou fazendo um bolo junto do sobrinho, Paula faz questão de manter um estado de presença. Assim, consegue aproveitar melhor as coisas boas e reunir energias para contribuir com as transformações que a sociedade precisa. “Estávamos sempre muito preocupados com nós mesmos. Mas as entregas e demandas agora se tornaram do coletivo”, afirma. Com força e coragem, ela escolhe seguir em frente e encarar as coisas como são para atingir o bem-estar. “Que a gente possa cumprir a missão que nos foi dada, que em primeiro lugar é ser feliz.”

Uma faxina boa no passado, com Veronica Oliveira

Mon, 06 Sep 2021 05:10:44 +0200

Como está a sua disposição para fazer uma faxina boa – na sua casa e nos seus pensamentos?! Criadora do perfil Faxina Boa, Veronica Oliveira é autora do livro Minha Vida Passada a Limpo – Eu Não Comecei como Faxineira, Eu Comecei, lançado pela Editora Latitude. Convidada de Helena Galante para o episódio #117 do podcast Jornada da Calma, ela conta de muitas dificuldades que superou – do preconceito contra prestadores de serviço às dificuldades financeiras. Mas tem pavor da palavra “guerreira” ou “resiliente” para descrevê-la. “Aprendi a palavra resiliência no contexto do mercado de trabalho. Ela era sempre empurrada para gente como se você tivesse que se ferrar muito e passar por isso sorrindo”, diz.

O processo de revirar coisas do passado durante a pandemia para escrever a autobiografia durante a pandemia foi esquisito – mas rendeu muitos aprendizados e boas conversas na terapia. Como o protagonista do filme A Vida É Bela, Veronica achou muitas formas de ver beleza onde havia dureza. “É a minha forma de passar por aquilo sem deixar aquilo passar por cima de mim”, conta. E complementa, meio brincando, meio sério: “Minha risada é leve porque o coração é pesado”. Na conversa descontraída, Veronica fala ainda sobre a maternidade em diferentes fases da vida (ela é mãe de Claire, já adulta, do Panda, um adolescente, e da Azeitoninha, ainda bebê) e sobre como lida com as pressões de uma vida pública.

Leal à esperança, com Ana Claudia Quintana Arantes

Mon, 30 Aug 2021 05:10:29 +0200

“Cantiga triste, pode com ela é quem não perdeu a alegria.” Esse poema de Adélia Prado curou a médica Ana Claudia Quintana Arantes de uma inquietação. Convidada de Helena Galante para o episódio #116 do podcast Jornada da Calma, Ana Claudia conta como é cuidar de pacientes em processo de adoecimento que inexoravelmente vão levar até a morte sem perder de vista a leveza. “Estar morrendo é estar vivo. Até que chegue o seu último suspiro, você está na sua vida”, ela fala. Com muita sensibilidade, a autora do livro A Morte É um Dia que Vale a Pena Viver conta de situações que são dramáticas, mas não precisam ser trágicas. “Enquanto a gente for capaz de sorrir e dar risada nos momentos que a gente esta vivendo algum perrengue, a gente consegue superar.”

Quando as coisas não vão bem, onde achar a fonte de estabilidade para seguir? “Para mim, é sempre um caminho de ser leal à esperança de estar bem no momento que estiver tudo bem, porque se eu sucumbir no momento que estiver tudo ruim, vou perder a chance de aproveitar quando as coisas estiverem melhores ou até resolvidas”, afirma. Ela está à frente da Casa Paliativa, que acaba de lançar o livro Contém Esperança, com participação de 46 pacientes e familiares que enfrentam dores causadas por doenças que ameaçam a continuidade da vida. “Tem gente que tem o diagnóstico de uma doença grave e se dá conta da beleza da vida exatamente por esse motivo.”

Geólogo que viveu isolado em plataformas de petróleo lança podcast sobre ciências

Fri, 27 Aug 2021 11:00:01 +0200

Papos sem jargões serão o lema do novo Ciência sem Fim, podcast apresentado por Sérgio Sacani, 45, que já comanda o canal SpaceToday, com transmissões de lançamentos de foguetes e outras novidades do mundo astronômico. “Nas conversas com cientistas e acadêmicos mais técnicos, pretendo usar minha experiência nas universidades para não deixar ninguém falar ‘complicado’ ”, planeja. Com episódios às quartas e sextas, a experiência do host como geólogo também deve enriquecer as entrevistas. “Já trabalhei muito tempo embarcado em plataformas de petróleo, perto de furacões no Golfo do México… E olha que tem gente que até paga pra isso!”, brinca.

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Publicado em VEJA São Paulo de 1º de setembro de 2021, edição nº 2753

Não desistir nunca, com Mariana Amaral

Mon, 23 Aug 2021 05:10:05 +0200

Tem horas que dá vontade de jogar a toalha? Mariana Amaral, ativista por trás da Virada Sustentável e Virada Zen, sabe bem qual é a dificuldade de seguir um sonho. Mas na entrevista para Helena Galante, no episódio #115 do podcast Jornada da Calma, ela fala da importância de perseverar mesmo em cenários adversos: “Não está fácil trabalhar com cultura nesse momento do país, mas a gente acredita tanto que pode construir um mundo melhor que não desiste nunca”.

Neste ano de 2021, a Virada, hoje o maior festival de sustentabilidade do Brasil, terá um modelo híbrido presencial e virtual (confira a programação aqui). Como se fosse num piquenique, em que estendemos a toalha e cada um traz o que pode, também na programação palestrantes e públicos trazem a sua contribuição para o estabelecimento de um mundo mais inclusivo e harmônico. As atividades se concentram de 2 a 22 de setembro. No dia 21 de setembro, o Amanhã da Paz reúne diversos meditadores em suas redes: “É muito poderoso quando a gente junta tanta gente por um pedido de paz”.

Plataformas de contos eróticos em áudio conquistam público feminino

Fri, 20 Aug 2021 11:00:38 +0200

Em um grupo virtual exclusivo para mulheres, os relatos e desabafos das mais de 170 000 integrantes inspiraram o negócio de Mariah Prado: um streaming de contos eróticos… Em áudio. “A dificuldade delas em ter prazer e chegar ao orgasmo era algo muito presente, seja pela falta de autoconhecimento, seja pela influência da pornografia”, pondera.

Desde dezembro do ano passado, ela tenta ajudá-las com a Share Your Sex, plataforma por assinatura com histórias narradas, masturbações guiadas e conteúdo voltado para o bem-estar sexual feminino, com direito a sonoplastia repleta de detalhes — de gemidos a lareira crepitando. “Temos vários modelos de roteiro gravados por atrizes e locutores, incluindo uma atriz que gosta de trabalhar no freestyle: a gente escolhe o tema, dá uma estrutura e ela cria tudo por conta dela.”

A novidade custa de 9,70 (para o plano semanal) a 117 reais (na versão anual) e conta com mais de 800 assinantes, que têm entre 18 e 34 anos. “Sempre tentamos apostar na diversidade, incluindo personagens heterossexuais, bissexuais, gordas, com deficiência…”, pontua Mariah. “Na hora de descrever posições, a gente escolhe as que são viáveis para a maioria e evitamos qualquer conteúdo que não seja saudável. Nunca teremos algo envolvendo traição, dizendo coisas como ‘que delícia transar com meu cunhado’.”

Mariah, da Share Your Sex, lançou streaming de contos após acompanhar os dilemas sexuais das mulheresDivulgação/Divulgação

A regra é a mesma para a Tela Preta, outra dessas plataformas. Escritor de contos eróticos há dez anos, Fábio Chap começou a narrá-los pela rede social Snapchat com uma fita isolante grudada na câmera do celular. “O pessoal passou a cobrar ‘posta mais a tela preta’, e o público acabou nos dando esse nome”, relembra. Com mais três sócios, o formato segue o mesmo estilo do app de músicas Spotify e tem assinaturas que vão de 14,99 a 149,90 reais.

“São mais de 200 áudios para gays, héteros, homens e mulheres de diferentes sotaques… Tudo sem descrição física, então qualquer pessoa que ouvir vai conseguir se identificar”, explica Samuel Aguiar, responsável pela programação. “Nosso trabalho também é abraçar os fetiches, mas temos alguns limites e não publicamos nada que possa gerar gatilhos ou sensações ruins”, diz Laís Conter, uma das sócias.

A escolha de lançar a plataforma durante a pandemia acabou ajudando o grupo. “Aceleramos os planos ao perceber a oportunidade. Com as pessoas em casa, bate a carência”, brinca Samuel. Com mais de 5 000 assinantes, 80% deles mulheres, a masturbação guiada é um dos sucessos. “Eu vejo essa categoria como uma porta de entrada para os contos eróticos”, opina o sócio Guilherme Nakata, que cuida das edições de áudio. “Nunca pensei em investir nesse ramo e minha cabeça ‘explodiu’, comecei a me interessar mais nos brinquedinhos e acho que a Tela Preta é um dicionário da putaria, porque você aprende a se expressar e se excitar”, analisa Guilherme, que acredita ter acumulado uma preciosa biblioteca de sons.

“Gravo barulhos com a boca, com o capô do carro e até peço às pessoas que me mandem gemidos”, diverte-se. “Produzo quase tudo porque acho mais legal do que pegar direto da internet. Tem contos mais poéticos que só exigem uma trilha de fundo e a voz na sua cabeça, enquanto outros têm ambientação, com a personagem chegando em casa em um dia de chuva, o som dela se secando no banheiro…” Para diversificar o repertório de vozes, eles planejam a segunda edição de um concurso batizado de Puta Voz.

“Somos uma alternativa ao pornô visual e estimulamos um sentido pouco usado para o prazer.”
Samuel Aguiar, sócio da Tela Preta

“O motivo principal é conseguir vozes do Norte e do Nordeste, pois hoje só temos do Sul e do Sudeste”, conta Fábio. As duas marcas têm vários planos para os próximos meses. “Pensamos em fazer cursos, porque os que existem hoje são caros… Um curso de pompoarismo custa 800 reais, quem tem acesso a isso?”, diz Mariah, que já oferece um programa de isenção total a mulheres de baixa renda. “Elas podem entrar em contato e ganhar acesso gratuito ao conteúdo da Share Your Sex.”

Na Tela Preta, os áudios personalizados são uma novidade mais salgada. Por 597 reais, o cliente pode escolher os detalhes do enredo e até o narrador. No futuro, o único formato que eles prometem nunca explorar é o visual. “Não nos vemos no padrão dos filmes pornôs, que são uma indústria problemática, mas forte”, afirma Samuel. Outros produtos serão lançados ainda neste ano, incluindo áudios para dormir e um livro. “Queremos contos escritos de qualidade, porque os que existem hoje nos sites são cheios de erros de português…”, critica Laís. “Se eu tivesse de ler esses, acho que brocharia.”

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Publicado em VEJA São Paulo de 25 de agosto de 2021, edição nº 2752

Manual da vida, com Clóvis de Barros

Mon, 16 Aug 2021 05:10:56 +0200

Você já acreditou que a felicidade estava sempre no futuro? Depois do colégio, depois da faculdade, depois do mestrado, sempre depois? O professor, escritor e palestrante Clóvis de Barros Filho não quer mais ser levado por essa falácia. Convidado de Helena Galante para o episódio #114 do podcast Jornada da Calma, ele fala sobre estar em contato com o caráter imediato da felicidade. “A felicidade é um atributo da vida e só pode estar aonde a vida está, tem que ser contemporânea à vida”, diz.

Professor do curso Manual Filosófico para Viver Melhor, que acontece gratuitamente na Casa do Saber de 23 a 26 de agosto (inscreva-se aqui), ele fala da sabedoria do prazer sustentável – e como pensar melhor sobre as escolhas que não comprometam hoje a possibilidade da alegria de amanhã. “Obviamente não direi nada sobre como ser feliz, apenas direi que eu suponho que uma capacidade desenvolvida de refletir sobre a própria existência possa ajudar a ter uma existência aperfeiçoada, mas nem disso eu tenho muita certeza.” Compaixão, relações virtuais e resiliência são outros temas da animada conversa.

Lidar com o estresse e ter mais saúde, com Regina Chamon

Mon, 09 Aug 2021 05:10:44 +0200

Você sente que está cada dia mais estressado? Pois a médica hematologista e entusiasta da meditação Regina Chamon trabalha justamente com o gerenciamento do estresse. Convidada de Helena Galante para o episódio #113 do podcast Jornada da Calma, ela lembra que o estresse não é o vilão: “O estresse não é ruim, é o que faz a gente sobreviver. O problema é quando ele é muito prolongado e começa a desgastar nosso corpo.” Nossa dificuldade está em desligar esse mecanismo vital para o nosso corpo nas horas certas “Todo dia tem estresse, todo dia tem que ter relaxamento.”

Regina nos ensina a estar atento aos sinais que o corpo dá quando não está aguentando a pressão: pode ser uma dor física, uma mudança de comportamento ou até um hábito compulsivo, como passar a tomar muito café. A boa notícia é que é possível cultivar a prática da descompressão: “Relaxamento é algo que a gente treina, aprende”. Estratégias pessoais, como práticas formais de meditação ou hobbies, porém, não excluem a necessidade de mudanças sistêmicas em práticas que coletivamente geram mais ansiedade. Sem essas mudanças, podemos cair na sensação de enxugar gelo.

De corpo e espírito, com Debora Pivotto

Mon, 02 Aug 2021 05:10:13 +0200

Você tem uma sensibilidade para perceber sutilezas? A jornalista, escritora e terapeuta Debora Pivotto, convidada de Helena Galante para o episódio #112 do podcast Jornada da Calma, descobriu que todos nós temos esse poder, mas nem sempre nos atentamos para isso. Para desenvolver essa intuição, ela percebeu que era preciso unir a espiritualidade à esfera prática da vida. “Não acredito numa espiritualidade que nega a ciência, que vive num mundo só espiritual, como se fôssemos anjos”, afirma. “O plano espiritual pode nos inspirar e ajudar muito, mas estamos aqui, bem encarnadinhos, cheios de carma para resolver.”

No seu processo de autoconhecimento, Debora uniu diversas ferramentas, como a leitura de aura e o trabalho com os chakras, os centros energéticos distribuídos pelo corpo. A psicologia analítica junguiana também ajuda a diminuir essa desconexão entre corpo e espírito – e assim construir caminhos de melhoria coletiva para a sociedade. “Lembro de uma reportagem na Índia que um líder espiritual falava: ‘Acho que nesse momento a Índia precisa de menos templos e mais banheiros'”. Mais prático e espiritualizado que isso, impossível.

Acreditar no diálogo, com Carolina Nalon

Mon, 26 Jul 2021 05:10:57 +0200

Diante de um desentendimento com alguém, como você se posiciona? Mediadora de conflitos especialista em comunicação não-violenta, Carolina Nalon indica um caminho possível: “A gente pode tentar começar falando sobre o que de fato aconteceu. Geralmente, a gente leva interpretações. Fala ‘Você não se importa como eu’ no lugar ‘Você se atrasou’, por exemplo.” Convidada de Helena Galante para o episódio #111 do podcast Jornada da Calma, Carol fala do princípio da autenticidade na fala e da busca por compreensão na escuta.

“Violência é o que coisifica o outro. No nível sutil, isso está em ver o outro como um meio, não um fim. Como aquela ideia dominante de como fazer amigos e influenciar pessoas, isso é ver os outros como um meio para o sucesso pessoal. Hoje isso não cabe mais. A vida precisa ser valorizada, demorou!”, afirma a fundadora do Instituto Tiê. Essa postura não significa ser submisso ou trouxa. “É fundamental aprender a lidar com essa agressividade. A raiva tem sempre uma mensagem muito potente para a gente.” Ainda que acredite no diálogo, ela compreende também quem faz outras escolhas. “Se a pessoa não está escolhendo pelo diálogo é porque a dor dela é muito grande e eu tenho compaixão por ela. Quero ser construtora de pontes mas não acho que só construtor de ponte serve.”

Decifrar os sinais, com Nickson Gabriel

Mon, 19 Jul 2021 05:10:28 +0200

“É por aqui.” Você também gostaria que cada fase da vida viesse com placas indicativas do melhor caminho a seguir – de preferência em letras bem grandes, para a gente não se confundir? E se esses sinais já estiverem disponíveis, só que a gente desaprendeu a decifrar? Essa é a provocação que o psicanalista Nickson Gabriel, convidado de Helena Galante para o episódio #110 do podcast Jornada da Calma, traz. Da adolescência apaixonada por jogos de RPG ao contato transformador com o jogo indiano Maha Lilah, ele construiu uma visão lúdica da vida: “A vida é um jogo. Mesmo. A gente passa de fase, tem desafios, colhe tesouros no caminho”, fala Nickson.

Tomar consciência desse fato é fundamental, assim como acessar quais são as dores que sentimos durante esse processo e quais oportunidades cada cena nos apresenta. “A vida o tempo todo nos provoca, nos exige. Se a gente entende que isso é parte do processo e que a vida também está a serviço dessa transformação profunda, daí joga o jogo de verdade.” Para compreender os sinais de cada momento, porém, é preciso O mestre do jogo é teu próprio coração a mente consciente não compreende a linguagem da alma. O desafio é compreender essa direção que está pulsando na vida.”

O que fazer hoje para salvar o amanhã, com André Carvalhal

Mon, 12 Jul 2021 05:44:43 +0200

Você tem a percepção que estamos vivendo tempos difíceis, beeem difíceis? André Carvalhal convidado de Helena Galante para o episódio #109 do podcast Jornada da Calma, olha de frente para os grandes problemas que enfrentamos como sociedade: “É desafiador especialmente pra quem tem noção do que esta acontecendo no mundo”, ele fala. Autor do livro Como Salvar o Futuro, lançado pelo selo Paralela, do Grupo Companhia das Letras, ele compartilha o que podemos fazer hoje para evitar um colapso do amanhã: “A colaboração é o único caminho que a gente tem hoje.” Esqueça, porém, qualquer visão romântica da colaboração: “A gente acha que vai se juntar com pessoas iguais a gente, vai por afinidade, gosto, identificação. Mas colaborar também é com alguém que pensa completamente diferente da gente, que temos como nosso inimigo”.

No processo de transformação, que começa em cada um de nós, André exalta a importância da terapia. “Sim, o trabalho começa na gente, no autoconhecimento, na calma. Mas sozinho a gente não faz nada, a gente não vai salvar o mundo sozinho, a gente precisa do outro.” Comprometido em treinar essa postura colaborativa no dia a dia, ele conta como lida com a impermanência e os planos, que sempre teimam em mudar: “Acho super importante sonhar, eu sonho. Em janeiro do ano passado, pedi demissão do emprego que eu estava. Fiz planos, veio a pandemia. Os planos mudaram, mas meu sonho, não.”

Transpor preconceitos, com Bruniely Lemos

Mon, 05 Jul 2021 05:10:45 +0200

“A convivência transforma. E ela começa com o respeito.” É assim que Bruniely Lemos, convidada de Helena Galante para o episódio #108 do podcast Jornada da Calma, enxerga uma saída para transpor preconceitos contra pessoas trans. Presidente da Associação Transbordamos e conselheira do Instituto Avon, ela sentiu na pele o preconceito por ser uma mulher trans. Da infância marcada pelo bullying à marginalização no mercado de trabalho, passando pela resistência da própria família em acolher sua identidade, ela ficou de frente com a brutalidade da sociedade. Mas não abriu mão do seu propósito.

“Toda vez que eu penso em desanimar, penso que não tenho esse direito, não vou desistir. Quero levar a esperança de que é possível.” Bruniely compartilha sua história de vida para inspirar mais pessoas. “Por mais que pareça difícil, que a gente vá receber dor, a gente precisa retornar isso com amor.” Para o fim do preconceito contra as pessoas LGBTQIA+, Bruniely questiona ainda como cada um deve fazer a sua parte: “Quantas pessoas trans têm no nosso ciclo de amizade, no nosso convívio social, na nossa empresa? “

Ser palhaço para se comunicar, com Cláudio Thebas

Mon, 28 Jun 2021 05:10:54 +0200

Quão atenta tem sido a sua escuta com os outros? E com você mesmo? Claúdio Thebas, convidado de Helena Galante para o episódio 107 do podcast Jornada da Calma, é palhaço, escritor e ouvinte profissional. “A escuta é um tratamento pra essa doença social da falta de se sentir pertencente”, ele afirma. Coautor do best-seller O Palhaço e o Psicanalista, Thebas acaba de lançar pelo selo Paidós, da Editora Planeta, o livro Ser Bom Não É Ser Bonzinho. Para quem insiste em julgar o livro pela capa (ou pelo título), porém, cabe um aviso: ele vai MUITO além do que a frase pode indicar.

“A gente é tomado por julgamentos, nosso cérebro julga antes de pensar. Mas podemos evitar a sentença”, explica. Para isso, Cláudio ensina que é preciso chamar a voz de todos para cada situação. E aqui a postura do palhaço pode ajudar, e muito. “Os encontros são a casa do palhaço.” Ele conta ainda da possibilidade de abraçar o erro – “Fracasso é não saber falhar” – e entender a nossa agressividade para escolher justamente por seu oposto, a não violência. “Às vezes a gente está tão duro, tão embrutecido. Mas quando a gente se lembra da gente, se desmancha. Isso acontece quando a gente lembra que tem uma história, o Claudião dá a mão para o Claudinho, a Helena para a Heleninha. Isso é se reconstituir.”

Pé no chão, com Rael

Mon, 21 Jun 2021 05:10:22 +0200

“Eu vivo de agora que amanhã não é garantido.” A frase está na música Passiflora, que Rael acaba de lançar em parceria com Céu. Convidado de Helena Galante para o episódio #106 do podcast Jornada da Calma, o artista fala de presença e de gratidão por cada dia. Sua postura, porém, vai além do imediatismo e traz mais consciência para questões sociais e ambientais. “Esse ecossistema todo não é só para fazer selfie e vídeo e falar ‘olha, que bonito’. Isso precisa ser cuidado”, afirma. No clipe, Ailton Krenak finaliza a canção lendo um trecho do seu livro Ideias Para Adiar o Fim do Mundo.

Dessa busca por conexão e mais apreciação, seja pela passiflora que nasceu no quintal ou pelas araucárias na Serra da Mantiqueira, veio a vontade do pé no chão: “Andar descalço na terra é como meditar”. Rael fala ainda da dedicação à atividade física, principalmente a corrida. “A endorfina faz você se sentir mais por inteiro, não só mental, e transforma um dia mais ou menos naquele dia”. Na contramão da alienação, a meditação entra aqui como ferramenta de mudança: “O bicho tá pegando, não é ‘vamos puxar um mantra’. É o oposto, administrar tudo o que está acontecendo.”

Spotify investe em ‘correspondentes da quebrada’ com notícias da periferia

Fri, 18 Jun 2021 11:00:12 +0200

Dois moradores de periferia apresentam o novo Próxima Parada, podcast original do Spotify. “Queremos trazer as histórias das quebradas”, resume Rômulo Cabrera, 30, um dos apresentadores. “Teremos pelo menos duas entrevistas por dia e já planejamos falar dos estudantes do ensino médio na pandemia, que temos acompanhado”, completa Ana Beatriz Felicio, 24. Com episódios de quinze minutos lançados de segunda a sexta, a dupla espera atingir o público jovem com temas como saúde e educação e derrubar preconceitos nessas áreas. “Quando falo para quem não é daqui sobre minha região, Carapicuíba, só perguntam se tenho medo. Sinto falta de notícia boa sobre esses locais, mas não só notícia fofinha.”

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Publicado em VEJA São Paulo de 23 de junho de 2021, edição nº 2743

Paixão pela palavra, com Ana Holanda

Mon, 14 Jun 2021 05:10:57 +0200

“Uma palavra significa muito. A gente nunca deve usar as palavras em vão.” Assim fala (e vive) a escritora e professora Ana Holanda, convidada de Helena Galante para o episódio #105 do podcast Jornada da Calma. Nos momentos mais cotidianos, como uma troca de mensagens no WhatsApp, ou mais formais, como o processo de escrever um livro, ela nos lembra que a comunicação pressupõe interesse pelo outro e autoconhecimento. “Se eu me comunicar a partir do que eu sou, não do lugar em que eu estou, vou ter que me despir, expor meus receios, meus medos.”

Procurada por muitas pessoas que têm medo da escrita, Ana compartilha sua paixão pelas palavras e nos convida a aproximar essa relação. “A gente tem com as palavras uma relação como se elas fossem bibelôs na cristaleira da casa da vó – se uma bola se aproxima, ninguém respira! A palavra não pode mais ocupar o lugar de um bibelô, palavra é massinha de modelar, que a gente se aproxima, mexe, mistura as cores.” Ela junta diversos clichês, como o da “inspiração” ou do “escritor enigmático teclando numa máquina de escrever bebendo uísque”, amassa e descarta. “Falo sempre que não é sobre texto final, é sobre processo, o caminho.”

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Ouvir a intuição, com Priscila Lima de Charbonnières

Mon, 07 Jun 2021 05:10:25 +0200

A astróloga à frente da plataforma Soulloop ensina a identificar a intuição - e não confundi-la com as emoções ou os pensamentos