Subscribe in seconds and receive Urheiluhallit's news feed updates in your inbox, on your phone or even read them from your own news page here on follow.it.
You can select the updates using tags or topics and you can add as many websites to your feed as you like.
And the service is entirely free!
Follow Urheiluhallit: Urheiluhallit - Uimahallit - Kuntosalit - Ryhmäliikunta
Is this your feed? Claim it!
Asiakkaamme kertovat avoimesti, miten ammattilaisen tuki on johtanut pysyviin muutoksiin. Ehkä sinäkin innostut kokeilemaan Personal Traineria tai jotain aivan uutta lajia?
Lisäksi lehti esittelee palvelujamme yrityksille: Kunnonhuoltajat-kurssi on käytännönläheinen tapa tukea henkilöstön hyvinvointia, sillä se yhdistää ohjatun liikunnan, pienryhmävalmennuksen ja Fi...
Selkeä päätös muutoksesta
Pirjo ja Pinja työskentelevät Helsingin kaupungin asunnot Oy:ssä (Heka). Työnantaja tarjosi henkilöstölleen mahdollisuuden osallistua Urheiluhallien Kunnonhuoltajat-kurssille, jonka tavoitteena on tukea hyvinvointia sekä lisätä työkykyä ja jaksamista.
Pirjo osallistui kurssille Vuosaaressa jo toista kertaa. Ensimmäisel...
Mittaus on helppo tehdä
Firstbeat Life Start -mittaus ei vaadi erityistä osaamista, ja se tehdään tavallisen arjen keskellä. Tulokset kuvaavat mitattavan omaa elämää: työpäiviä, lepohetkiä, unta, liikkumista ja kuormittavia tilanteita.
Ennen ensimmäistä mittausta Heidi pohti, miltä tuntuu pitää mittaria vartalossa 3–5 vuorokautta, peseytymistau...
Kaksi vuotta sitten Jarin ainoa liikuntamuoto oli kävely. Nyt hän käy kuntosalilla noin neljä kertaa viikossa, pääasiassa Mäkelänrinteessä. Treenit sisältävät ohjattua kuntosaliharjoittelua lihaskunnon kehittämiseksi, soutua, pyöräilyä, kävelyä, hölkkää ja jopa juoksua. Jari venyttelee aina ennen ja jälkeen harjoittelun. Uusin innostus on Hyrox-harjoittelu: kelkan työntöä ja ...
Kiinnostus kuntosaliharjoitteluun heräsi netin inspiroivien videoiden ja kavereiden suositusten kautta. Meeri harrastaa sirkusta, kun taas Roosa pelaa jalkapalloa ja harrastaa ratsastusta. Molemmat uskoivat kuntosaliharjoittelun tukevan myös heidän omia harrastuksiaan. ”Sirkustreeneissä tehdään paljon nostoja, jolloin yläkropan lihakset kuormittuvat eniten. Kuntosalilla voin ...