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Nesta conversa trago-vos uma dupla de Marias. A Maria Bravo, 41 anos, mãe de 4 filhos, escritora e jornalista de formação. e a Maria Garcia, 17 anos, estudante, tem 3 irmãos mais novos e gosta de ler. 

Numa era em que se discute ativamente o uso excessivo dos ecrãs, sobretudo nas crianças e jovens mas também nos adultos - o impacto na saúde mental, na forma como ocupamos os tempos livres e também na aquisição de conhecimento - falamos hoje de leitura e de livros. 

Numa era em que há cada vez mais disputa pela nossa atenção com vários formatos e plataformas de conteúdos - o que têm a dizer uma mãe escritora e uma adolescente leitora sobre a importância da leitura?

Falamos sobre formas de promover a leitura, outras formas de promover a criatividade e a imaginação, para além do livro - a música, o teatro, poesia, contar as histórias. A influência dos pais e dos irmãos neste processo e no exemplo da leitura.

Falamos também da forma como os adolescentes gerem o tempo entre ecrãs, tempo social e leitura e o peso ou a importância dos livros obrigatórios no currículo.

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Em 2020, a Gulbenkian lançava alguns dados num estudo sobre os hábitos culturais em PT. Nesse estudo relevava que 61% dos inquiridos não tinham lido qualquer livro impresso nos 12 meses anteriores – por comparação, a percentagem era de 38% em Espanha, referia o mesmo estudo, enquanto que 90% ligam a TV diariamente. Ver aqui:

https://gulbenkian.pt/noticias/inquerito-as-praticas-culturais-dos-portugueses/

Um estudo mais recente da GFK mostra que o mercado do livro cresceu 16% em Portugal em 2022 em relação ao ano anterior. o género infanto-juvenil foi o que mais vendeu em volume, representando 34% dos livros vendidos em PT em 2022.

Os inquiridos entre os 15 e os 34 anos dizem continuar a ter o hábito de comprar livros, sendo quem mais comprou no último ano (28% do total). Em 2022, as compras por esta camada subiram 44% face ao período pré-pandemia. O digital veio também impulsionar a leitura entre os jovens através da comunidade dos booktokers - jovens que fazem reviews de livros no tik tok promovendo a venda de vários titulos.

Ver aqui: https://www.apel.pt/documentacao/dados-do-mercado-gfk/

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O regresso ao trabalho depois de ter filhos é um desafio para muitas mães, mas também para os empregadores e líderes de equipas. Hoje trago-vos como convidada, a Paula Costa. Conheci-a num evento de parentalidade há uns meses e descobri esta sua missão - de ajudar mães e empresas a gerir melhor a conciliação da vida familiar e pessoal com o regresso ao trabalho. A Paula define-se como uma working mom que (re)descobriu como se sentir produtiva, confiante e entusiasmada com a vida, depois de ter sido mãe. Depois de 12 anos a trabalhar num mundo corporativo, em empresas como BNP, NH Hoteles ou DIsney, lançou dois projetos próprios que pretendem ajudar mães e empresas neste percurso de transformar a parentalidade num trampolim para o percurso profissional, e não uma âncora. A “Yes Mom you Can” e a Parents & Partners fazem trabalho na área de aconselhamento e coaching pessoal, workshops e formação a empresas e gestores, consultoria, entre outros. Trouxe a Paula para falar um pouco dos desafios que as mães e os pais encontram no seu dia-a-dia de trabalho após serem pais, as várias etapas, sinais de alerta, dicas para pensar e ajudar a prevenir momentos de ansiedade e stress, dicas práticas para o dia-a-dia. Por outro lado, interessa-me perceber este acompanhamento às empresas e aos líderes - como se ajustam formas de trabalhar, processos, equipas para garantir que as mães se sentem acolhidas e com menores níveis de ansiedade por terem de gerir trabalho e desafios familiares tao simples como idas a consultas, urgências, telefonemas da escola, ou preparar refeições para dia seguinte. Tudo isto tem uma carga mental grande que afecta também a vida profissional.

Podem acompanhar a Paula nas suas páginas de Instagram, ou websites:

- Yes Mom You Can - https://yesmomyoucan.com/ e https://www.instagram.com/yesmomyoucan/

- Parents & Partners - https://www.parentsandpartners.pt/ e https://www.instagram.com/parentsandpartners/

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Para esta conversa trouxe uma dupla de mulheres que trabalham diariamente na construção de melhores relações - a Catarina Beato e a Filipa Castanhinha. 

O tema que as une é a relação dos casais depois da chegada dos filhos e, foi esse tema, que me levou a convidá-las para esta casa de família.

Juntas criaram um projeto "Guia para casais com filhos" - um desafio de 21 dias para quem pretende conciliar de forma equilibrada e feliz o desafio da parentalidade com a relação amorosa.

Falamos um pouco de tudo - a nova realidade dos casais depois dos filhos, da gratidão e do elogio. Falamos dos gatilhos da infância e das referências de educação e como isso impacta a nossa forma de estar como pais. A Filipa faz alguns paralelos das relações de casal com a parentalidade e levanta algumas questões que podem ser elas também alvo de discórdia no casal.

Acompanhem o projeto da Catarina e da Filipa e adiram ao desafio de 21 dias!

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BIO

A Catarina é coach de relacionamentos, para além de autora de vários livros, criadora de conteúdos e mãe de quatro filhos. O seu propósito é ajudar pessoas a encontrarem a sua história de amor ou a viverem ainda mais felizes na sua relação. Podem conhecer melhor o seu trabalho no Instagram e no seu site aqui: https://catarinabeato.pt/

A Filipa é também mãe, de 3 filhos, psicóloga educacional e faz aconselhamento parental. O seu propósito é ajudar as famílias e os seus sistemas.

Também a podem encontrar no Instagram em Castanha Pequenina.

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Edição de som: Tiago Galvão. Identidade gráfica: Constança Archer.

Nesta conversa, gravada online, com um oceano e 4h de distância, tive o prazer de poder conversar com o grande Marcos Piangers.

*Aviso à tripulação que o meu som não está magnífico e prometo melhorar as condições de som em próximas gravações online.

Para quem não conhece, o Marcos é uma das maiores referencias sobre a paternidade no Brasil. É pai de 2 meninas, filho de uma super mãe solteira, e autor de um livro best seller “O Papai é Pop” que já é também filme. É um fenomeno, já fez palestras e conferencias nos maiores palcos do Brasil, Portugal e Londres e os seus videos sobre familia são um sucesso monumental. Esteve em Portugal no início do mês de Junho em duas conferências. Consegui estar presente na primeira, em Lisboa, organizada pela Parentalitalks. https://www.instagram.com/parentali_talks/

Depois de já ter falado com alguns pais sobre paternidade, e sobre as mudanças que são necessárias na sociedade portuguesa neste sentido, conversei com o Marcos sobre a sua visão.

Falamos sobre educação de homens e de mulheres, das diferenças biológicas e neurológicas dos homens e mulheres, falamos de ser agradecidos e refilar menos, e de passar menos tempo nas tecnologias e mais tempo com os filhos.

Espero que gostem!

Sigam o Marcos em @piangers no Instagram.

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Obrigada à Laura e ao Luís, os meus primeiros apoiantes :)

Hoje tenho como convidada a Rita Fonseca e Castro. A Rita é psicóloga clínica e especializou-se em Terapia Familiar e Comunitária. 

Integra a equipa da Oficina de Psicologia, com acompanhamentos individuais (de crianças, adolescentes e adultos) e de famílias e casais.

A nossa conversa dividiu-se em 2 partes:

- Nos primeiros 20-25 minutos falamos sobre o que é terapia de casal, como é o processo, e quais as razões principais que levam os casais a procurar uma psicóloga.

- Na segunda parte, e a mais longa e rica, falamos sobre as principais razões de afastamento dos casais, as crises, e os sinais de alerta. Falamos da importância do silêncio nalguns momentos críticos, nas dicas de boa comunicação, na empatia e na escuta, mas também do perdão, da vulnerabilidade. Falamos de situações mais quotidianas de atrito, mas também de infidelidade.

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Produção e edição de som: Tiago Galvão. Identidade gráfica: Constança Archer.

Para esta conversa trouxe um casal - a Inês Andrade e o João Marques Gomes. Conheceram-se porque nasceram exactamente no mesmo dia, embora a Inês faça questão de marcar que é mais velha (por umas horas).  Tiveram um primeiro namoro em 2006, quando tinham 15 anos. Em 2010 a vida juntou-os de novo, em 2013 decidiram ir viver juntos e casaram em 2018. Estão juntos há 13 anos. Têm 2 filhos, a Carminho nasceu em plena pandemia, e o Francisco em Setembro de 2022. 

A Inês é locutora na RFM, também já passou pela Megahits e CidadeFM e o João é Industry Manager na Google. Curiosidades sobre eles: nestes últimos 10 anos já conseguiram viver em 4 casas. A Inês é uma conversadora nata, com muita energia, e o João é tranquilo, sereno. Gostam de cozinhar juntos e ouvir podcasts cada um com o seu airpod.

Convidei-os sem um motivo muito especifico. Gosto da energia deles e convidei-os para vir contar um pouco como se têm construído como casal e como família. Contaram-me como foi passar da sua individualidade para uma vida a dois, que coisas foram descobrindo e como foram lidando com as diferenças, o que têm aprendido sobre a vida em casal, na comunicação, na relação com os outros, nas potenciais crises. O que foram descobrindo e trabalhando nas várias fases - do namoro, a viver juntos, a casar, ao ter filhos. A importância de conversar sobre todos os temas na preparação da sua relação e do casamento. Falaram também da importância da família alargada e do impacto que tem na construção da sua família.

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Produção e edição de som: Tiago Galvão. Identidade gráfica: Constança Archer

A 19 Março celebra-se o Dia do Pai. 

E, nesse sentido, nesta conversa vamos homenagear um pai especial. O Salvador Cumbre. 

O Salvador foi diagnosticado cancro em 2019, lutou contra esta doença durante 2 anos e infelizmente deixou-nos há pouco mais de 1 ano. 

A Joana, sua mulher, fala-nos hoje sobre como foi viver a doença do Salvador, em casal, e em família, com as suas 3 filhas. E, posteriormente, a sua morte. 

Gerir as suas próprias emoções,e também das suas 3 filhas. Como falavam e viviam a doença em casa. Contou-me também como têm sido estes tempos pós. Como contou às filhas, que tipo de ajudas pede / pediu. Que facetas da Joana descobriu após a morte do Salvador, e que mudanças na vida teve de fazer. Vê a Joana a vida da mesma forma? Tem as mesmas prioridades? 

Agradeço a sua imensa generosidade em partilhar connosco esta história. Espero que esta partilha possa ajudar outras famílias.

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Produção e edição de som: Tiago Galvão.

Identidade gráfica: Constança Archer.

Conversei com a Sibila e do Rowan na sala da sua casa. A Sibila 37 anos e o Rowan 47 estão casados há 13 anos, e têm 5 filhos, a caminho do 6o.

A Sibila é portuguesa, com ascendência moçambicana, e o Rowan é inglês. o Rowan viveu a maioria da sua vida em Inglaterra. Quando casaram, viveram uns tempos em Londres e depois decidiram viver em Portugal. A Sibila é licenciada em Direito mas foram as causas humanas que mais atraíram os seus talentos. O Rowan é um empreendedor e sonhador, criou o negócio da BabyCool, uma loja de puericultura em Campo de Ourique, há 9 anos. Com o crescimento do negócio, e a necessidade de um braço centrado nas pessoas, a Sibila juntou-se à gestão do negócio há 6 anos. Hoje gerem a sua própria família numerosa, e um negócio centrado nas famílias.

Nesta conversa falamos sobre como se conheceram, quais as principais diferenças culturais que foram encontrando na sua relação. Falamos das diferentes formas de viver em família, da tradição portuguesa de grandes convívios familiares à mesa, em contraposição da tradição inglesa mais solitária do Rowan, mais ligado ao campo, à natureza. Partilharam também as suas diferenças de fé, as dúvidas, e o casamento misto.

Falamos também do impacto que tudo isto tem na sua vivência com os filhos, na forma como educam os filhos, que língua falam em casa, do estímulo multicultural e das relações com os avós.

Como a conversa foi longa, separei a conversa em 2 episódios - um primeiro onde nos falam do impacto das diferenças culturais na sua relação de casal, e um segundo onde falam sobre a influência que estas diferenças têm na educação dos seus filhos.

Podem seguir o seu negócio no Instagram em @babycoolpt ou www.babycool.pt

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Produção e edição de som: Tiago Galvão.

Identidade gráfica: Constança Archer.

Conversei com a Sibila e do Rowan na sala da sua casa. A Sibila 37 anos e o Rowan 47 estão casados há 13 anos, e têm 5 filhos, a caminho do 6o.

A Sibila é portuguesa, com ascendência moçambicana, e o Rowan é inglês. o Rowan viveu a maioria da sua vida em Inglaterra. Quando casaram, viveram uns tempos em Londres e depois decidiram viver em Portugal. A Sibila é licenciada em Direito mas foram as causas humanas que mais atraíram os seus talentos. O Rowan é um empreendedor e sonhador, criou o negócio da BabyCool, uma loja de puericultura em Campo de Ourique, há 9 anos. Com o crescimento do negócio, e a necessidade de um braço centrado nas pessoas, a Sibila juntou-se à gestão do negócio há 6 anos. Hoje gerem a sua própria família numerosa, e um negócio centrado nas famílias.

Nesta conversa falamos sobre como se conheceram, quais as principais diferenças culturais que foram encontrando na sua relação. Falamos das diferentes formas de viver em família, da tradição portuguesa de grandes convívios familiares à mesa, em contraposição da tradição inglesa mais solitária do Rowan, mais ligado ao campo, à natureza. Partilharam também as suas diferenças de fé, as dúvidas, e o casamento misto.

Falamos também do impacto que tudo isto tem na sua vivência com os filhos, na forma como educam os filhos, que língua falam em casa, do estímulo multicultural e das relações com os avós.

Como a conversa foi longa, separei a conversa em 2 episódios - um primeiro onde nos falam do impacto das diferenças culturais na sua relação de casal, e um segundo onde falam sobre a influência que estas diferenças têm na educação dos seus filhos. 

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Nesta conversa, fomos conhecer o trabalho da Associação Portuguesa das Famílias Numerosas. 

Conversamos com a Ana Cid Gonçalves, secretária geral da Associação. 

A Associação Portuguesa de Famí­lias Numerosas é uma entidade sem fins lucrativos, independente e não confessional. Nasceu em 1999 com propósito de representar e defender os interesses das famílias com três ou mais filhos e promover o seu apoio mútuo. 

A Ana ajuda a entender o panorama nacional das famílias numerosas, quais os seus principais desafios e qual o papel da Associação neste caminho. 

Descobri nesta conversa que o trabalho desta Associação vai muito além das famílias numerosas. O intuito é dar oportunidade aos portugueses de terem os filhos que querem, minimizando as barreiras financeiras, melhorando as políticas públicas. 

Podem conhecer mais sobre o trabalho da Associação em https://www.apfn.com.pt/  

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Neste episódio temos connosco um casal, a Marta e o Bernardo. 

Estão casados há 13 anos, e têm 4 filhos, dos 4 aos 12 anos. O Bernardo é gestor, trabalhou muitos anos em vendas em multinacionais e atualmente dedica-se ao coaching e à formação. A Marta é licenciada em Filosofia, coordenadora pedagógica numa escola de ensino profissional onde também dava aulas de psicologia e ética social. Actualmente é a gestora do Projeto Semáforo, uma aposta da ACEGE - Associação Cristã de Empresários e Gestores para a erradicação da pobreza através das empresas. Viveram a maior parte da sua vida no Estoril, e mudaram-se para Santarém há 2,5 anos. 

O Bernardo e a Marta vão partilhar connosco como gerem profissões exigentes com uma família de 6. Que opções foram tomando, que critérios utilizam, e que dicas podem dar a uma geração que se sente altamente pressionada para conseguir conciliar trabalho e família. Falamos da sua experiência, das várias fases das suas carreiras, da forma como a mudança para Santarém ajudou a equilibrar a família, o trabalho, e o tempo para tudo o que lhes interessa. Falamos também do impacto que tem na educação dos filhos, que opções foram tomando para os seus filhos de forma a terem mais tempo para todos. Falamos também de tomar opções, de estratégias para melhor gerir o tempo, e de investir na família da mesma forma que se investe na carreira.

Recomendações finais da Marta e do Bernardo:

1. Uma rotina em família - jantar todos os dias em família. Por uma mesa bonita, acender umas velas, e sentar à mesa.

2. Um passeio em família - visitar Sintra.

Obrigada por continuarem desse lado. Enviem sugestões, comentários, partilhem com quem possa gostar destes temas.

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Produção e edição de som - Tiago Galvão 

Identidade gráfica - Constança Archer de Carvalho