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Salut les sportifs intelligents !
Cette semaine on va parler de ces bonnes résolutions qui tiennent trois jours… et de la façon de construire des habitudes durables pour perdre du poids.
Lundi, tu décides de tout changer : reprendre le sport, marcher davantage, cuisiner et arrêter de grignoter.
Mercredi, tu es épuisée.
Jeud...
Salut les sportifs intelligents !
Cette semaine on va parler de marche et de ces fameux 10 000 pas par jour.
Tu veux retrouver ton poids de forme, avoir de l’énergie et bien vieillir. Tu fais peut-être déjà attention à ton alimentation et à tes séances de sport. Mais combien bouges-tu pendant le reste de ta journée ?
Da...
Salut les sportifs intelligents !
Cette semaine on va parler de 8 petits changements pour mieux manger et perdre du poids, sans se prendre la tête !
Tu fais attention à ton alimentation, tu essaies de choisir les bons aliments… mais au moment de préparer tes repas, tu te demandes encore quoi manger et en quelle quantité ?