La remolacha se ha convertido en uno de los suplementos más estudiados en el mundo del deporte de resistencia. Su popularidad entre corredores no viene del marketing, sino de algo concreto: su alto contenido en nitratos y lo que estos hacen en el organismo durante el ejercicio.

Pero como ocurre con casi todo en nutrición deportiva, la historia tiene m...

El Maratón de Santiago mantiene su recorrido con partida y llegada frente al Palacio de La Moneda, consolidando un circuito urbano que atraviesa algunas de las principales comunas de la ciudad como Santiago Centro, Ñuñoa, Providencia, Las Conde...

El Maratón de Santiago es el evento más importante del running en Chile y uno de los principales de Latinoamérica, reuniendo cada año a miles de corredores en un circuito urbano que recorre el corazón de la capital. La próxima edición se celebrará el domingo 26 de abril, donde los participantes enfrentarán el desafío de la distancia en un entorno que combina ri...

Dieta proteica para corredores: beneficios, riesgos y cómo aplicarla en el día a día

Cada vez más corredores se hacen la misma pregunta: ¿debería comer más proteína? La respuesta corta es sí, pero no tan rápido, porque los matices importan. La dieta hiperproteica lleva años colándose en el mundo del running, y no es por moda: cuando...

Una de las preguntas más frecuentes que nos hacen es cómo empezar a correr. Cada día vemos más gente corriendo en calles y parques de nuestras ciudades. La mayoría comienza, como lo hicimos nosotros, sin guía ni asistencia pero sí con muchas ganas. Aquí colocamos un plan de iniciación para comenzar a correr para aqu...