restarthubnuti

Máš chuť na něco sladkého, krémového a zároveň sytého? Tohle jahodové smoothie připomíná zmrzlinu, ale zároveň ti dodá pořádnou dávku bílkovin.

Když přijde chuť na sladké, nemusíš hned sahat po sladkostech. Sta...

Někdo s hubnutím čeká na leden, někdo na jaro, aby stihl plavky, a další si ho slibuje před Vánoci. Jak to máte vy? A víte, že každé roční období přináší jiné výhody pro metabolismus, energii, chutě, spánek i pohyb? Když tohle pochopíte, můžete hubnout zase o kousek snáz.

Lidské tělo funguje na denní světlo. Během každého dne, od rána do ve...

Denní talíř, zelenina, vláknina, kvalitní bílkoviny. Tohle jsou základy, na kterých stavíme celé roky. A přesto nejsme pořád stejní. Zatímco dřív jsme sázeli hodně na rostlinné bílkoviny, dneska už se „nebojíme“ ani masa. Protože když si ho vyberete správně, získáte živinami nadupaný poklad!

Ano, bylo tu celkem dlouhé období, které zdůrazňovalo vegetariáns...

Když nevíš, co k obědu, tenhle slaný tortilla koláč tě zachrání. Má kolem 30 g bílkovin v jedné porci, připravíš ho za pár minut a zbytek práce udělá trouba.

Je ideální i do krabičky na další den. Stačí ho rozpůlit na 2 por...

Máš chuť na něco sladkého, ale nechceš zbytečně sahat po klasických buchtách plných cukru? Tohle je přesně ten recept, který zachrání odpolední chutě a zároveň tě zasytí díky pořádné dávce bílkovin.

Tahle p...