Viajar es una de las experiencias más enriquecedoras, pero si no planificas bien, puede convertirse en una fuente de agotamiento. No importa si es por ocio o trabajo: un vuelo largo, un nuevo clima o un cambio de huso horario afectan al cuerpo más de lo que pensamos.
Por eso, antes de disfrutar, me preparo. Esta es mi
