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São duas da manhã e há outra crise que, aparentemente, só tu sabes resolver. Ajudas, organizas, acalmas e ficas acordado. Do outro lado alguém respira melhor. Tu ficas de turno.
Neste episódio do Quem Cala, Consente!, Mário Portela distingue acompanhar, salvar e comprar paz. Falamos da recompensa de ser indispensável, do ciclo em que uma pessoa assume cada vez ...
Tens uma vida adulta inteira, mas bastam dez segundos à mesa da família para voltares a reagir como se tivesses doze anos. A família é a primeira casa emocional onde aprendemos o que é seguro dizer, quanto custa discordar e o que precisamos de fazer para conservar lugar. Essa origem explica muitos padrões. Não absolve ninguém de continuar a ferir os outros com eles.
Nes...
Podes ter a agenda cheia, o telemóvel a saltar e a reputação de pessoa sólida, e mesmo assim viver emocionalmente sozinho. Isso não é falta de gente. É solidão funcional: frame QCC para desempenho alto com acesso afectivo baixo. Falta de ligação real enquanto manténs o desempenho. Não é rótulo clínico.
Neste episódio, Mário Portela nomeia a diferença ent...
Talvez não sejas uma pessoa controladora. Talvez estejas apenas aterrorizado e muito bem organizado.
Neste episódio do Quem Cala, Consente!, Mário Portela fecha o arco do corpo, ansiedade e segurança ao distinguir controlo funcional de controlo compulsivo.
Falamos de preocupação, intolerância à incerteza, comportamentos de segurança, dinheiro, relações e da...
A vergonha não quer apenas que melhores. Quer que desapareças.
Neste episódio do *Quem Cala, Consente!*, Mário Portela mostra como a vergonha se instala no corpo: olhar baixo, ombros fechados, voz presa, rosto quente e impulso de esconder.
Falamos da diferença entre culpa e vergonha, da audiência antiga que continua dentro da cabeça, do c...