Psychology Times Turkiye

Hiç yaşanmamış bir şeyin eksikliğini hissettin mi? Belki hiç başlayamamış bir ilişkiyi, belki gerçekleşmeyen bir hayalini, belki de hayatının bambaşka olabileceği bir ihtimali düşündün. “Ya o gün farklı davransaydım?”, “Ya her şey istediğim gibi gitseydi?”, “Acaba şimdi nasıl bir hayatım olurdu?” diye ...

Hayatın bazı dönemlerinde insan, kendisini hiç olmadığı kadar güçlü hisseder. Bazı dönemlerde ise en küçük sorun bile baş edilemeyecek kadar ağır gelebilir. Kayıplar, hayal kırıklıkları, belirsizlikler, ilişkisel çatışmalar ve yaşamın getirdiği beklenmedik değişimler, bireyin psikolojik dengesini zorlayabilir. Böyle zamanlarda sıklıkla duyduğumuz bir ifade vardır: “Güçl...

Utangaçlık, her insanın zaman zaman hissedebileceği ve normal bir duygu. Hatayı kendimizde bulduğumuzda, kendimizle ilgili bir şeylerin ters gittiğini düşündüğümüzde utanabiliriz. Bazen topluluk önünde bir konuşma yaparken gelir bu ezici ve küçük hissettiren duygu; bazen herkesin katıldığı bir toplantı odasına sonradan dahil olduğumuzda. Bazen ilk defa gittiğimiz kafede elimi...

Birine hayır demek istediğiniz hâlde, onu hayal kırıklığına uğratmamak için evet dediğiniz oldu mu? Kendi düşüncelerinizi ifade etmek yerine ilişkideki huzuru korumayı tercih ettiğiniz ya da bir başkasının davranışındaki küçük bir değişiklik nedeniyle kendinizi sorgulamaya başladığınız anları hatırlıyor musu...

Uzm. Aile Danışmanı Meryem Elif Bilgili

Ruh sağlığı hizmetleri çoğunlukla psikolojik sorunların ortaya çıkmasının ardından başvurulan müdahalelerle ilişkilendirilmektedir. Oysa çağdaş ruh sağlığı anlayışı, yalnızca mevcut sorunların tedavisini değil, risk faktörlerinin azaltılmasını ve psikolojik i...