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Octubre es el mes de la salud mental y en este episodio especial que también dejare en formato video en mis redes sociales, analizo la importancia de ir más allá cuando de salud mental hablamos.
Recuerda compartir este episodio nunca sabremos quien lo necesitara escuchar.
Una forma de evadir el estrés es buscar algo novedoso, a veces te veías envuelta en un monto de actividades extra y eso no era mas que tu cerebro escapando de la monotonía.
Un estudio reciente nos vino a demostrar algo revelador, ya no son solo actividades nuevas o extra, ahora existe una tendencia a buscar estas emociones novedosas en parejas distintas ca...
Las redes sociales desde la pandemia se han convertido en una fuente de información y desinformación, mucho es lo que se dice sobre el narcicismo pero poca de esa información es de carácter científico.
Hoy vengo a desmentir cierto mitos al rededor de este trastorno clínico y dejarte información valiosa sobre el tema.
"El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional"
Querer que algo no duela o no importe es la mentira más grande que puedes decirte a ti misma, y realmente en la vida hay experiencias que te transforman para siempre. Hoy vengo a validarte y a decirte que eso terrible que viviste y te cambio por completo tiene bases científicas, ha sido estudiado y nombr...
¿Sientes que nunca suficientemente perfecto lo que haces?
Pues hoy te vengo a explicar como funciona el perfeccionismo en tu mente y cuerpo, y que puedes hacer para comenzar a cambiar este dialogo interno tan duro.