MindPost – Personal Development section

Στην κοινή αντίληψη, η ψυχοθεραπεία συχνά παρουσιάζεται ως μία μακροχρόνια διαδικασία που κρατάει πολλά χρόνια — ίσως και δεκαετίες. Πόσες φορές έχουμε ακούσει εκφράσεις όπως «αυτός πάει χρόνια στον ψυχολόγο» ή «η ψυχοθεραπεία είναι μια ατελείωτη διαδικασία»; Όμως, είναι αυτό αλήθεια; Ή πρόκειται για μια ανακριβή γενίκευση που δεν ανταποκρίνεται στις σύγχρονες εξελίξεις στην ...

Στο σημερινό Mindpost εξετάζουμε την πεποίθηση ότι το τραύμα ξεπερνιέται μόνο με χρόνια θεραπείας. Είναι αυτό πάντα αλήθεια; Ή μήπως υπάρχουν πιο άμεσες και αποτελεσματικές προσεγγίσεις;

Στη σειρά «True or False» μπαίνουμε στο κέντρο της ψυχολογικής εμπειρίας, με τη βοήθεια της Βραχυπρόθεσμης Συνθετικής Συμβουλευτικής Expansion. Η Expansion, μ...

Σε αυτή τη σειρά άρθρων, εξερευνούμε τις πιο δύσκολες, παρεξηγημένες και κρίσιμες ερωτήσεις για την ψυχολογία, τις θεραπευτικές πρακτικές και τον ρόλο του σύμβουλου ή θεραπευτή στη ζωή μας. Και δεν είμαστε μόνοι.

Η Βραχυπρόθεσμη Συνθετική Συμβουλευτική Expansion στέκεται δίπλα μας σαν σύμμαχος και συνεργάτης σ’ αυτή την αναζήτηση. Με τη βοήθειά της,...

Στο σημερινό MindPost θα μιλήσουμε για το γιατί δυσκολευόμαστε να πούμε «όχι» και πώς τα προσωπικά όρια μπορούν να προστατεύσουν τις σχέσεις μας χωρίς να μετατρέπονται σε τιμωρία.

«Μπορείς να με βοηθήσεις λίγο;» Η ερώτηση μοιάζει αθώα. Αλλά όταν έρχεται την ώρα που έχουμε ανάγκη να ξεκουραστούμε, όταν ήδη έχουμε αναλάβει πάρα πολλά, μπορεί...

Αγοράζεις βιβλία, τα βάζεις στο κομοδίνο και κάθε βράδυ καταλήγεις στο κινητό. Ή ανοίγεις ένα μυθιστόρημα και μετά από τρεις σελίδες το μυαλό φεύγει αλλού. Το λεγόμενο reading slump δεν σημαίνει ότι «έπαψες να είσαι άνθρωπος που διαβάζει».

Η ανάγνωση για ευχαρίστηση έχει συνδεθεί σε έρευνες με θετικές πλευρές της ευεξίας και της κοινωνικής σύνδεσης. Αλλά γι...