Banyak orang pakai musik buat bantu tidur. Ada yang pakai lo-fi, ada yang pakai hujan, ada yang pakai instrumental, bahkan ada yang puter lagu favorit pelan-pelan. Tapi hasilnya beda-beda: ada yang langsung ngantuk, ada yang malah makin melek karena kepikiran.
Kenapa bisa begitu? Karena musik buat tidur itu bukan soal “enak”, tapi soal bagaimana otak dan tubuh m...