Laibach su artistički posljednji smisleni glazbeni artefakt Jugoslavije. Kroz sve dekade i metamorfoze djelovanja njihova konstantna promjena i sklonosti propitivanju glazbene forme kroz periode eksperimentale, obrađivanja, istraživanja techna, soundtrackova, atmosferske glazbe pa sve do recentne gotovo baladne pop faze, ostali su dosljedni autorskom principu, kakav god on bio. U vrijeme reciklaža kao sistema ispoljavanja “kreativnosti” njihov razvoj od također svojevrsne reciklaže do autorski potentnog benda dobio je novu dimenziju kroz autorski i pjevački ulazak slovensko švedske kantautorice Marine Mårtensson u svijet glasa iz paklenog grotla Milana Frasa i art direktorstva Janija Novaka. Taj se dodir melodioznosti i ljepote interpretacije u kontrapunktu s često “ružnim”, točnije grubim dominacijama testosterona benda, osobito osjeća kroz zadnje, melodiozne faze razvoja benda.

A tipični primjer jedne takve je recentni singl u kojem se motivski dotiču fraze i rečenice Leonarda Cohena kako je “love” jedini “engine of survival” iz prognostičke “The Future”. Dijalog Frasovog tvrdog i broken Englisha s prekrasnim i melodioznim pojem Marine kontrapunktno djeluju i zvuče kao susret ljepotice i zvijeri na terenu pjesmice kakvu bi danas potpisivala Billie Eilish s bratom Finneasom iz svojih ublugged i akustičnih ladica. U video spotu pak motiviranom i inspiriranom doticanjem konceptualno minimalističkog rada Raše Todosijevića iz 1978. “What Is Kunst, Marinela Koželj?” jednostavno maljanje crnim garom ženske face u totalu od strane muške ruke, čineći joj ne samo facijalne pretvorbe, doima se vrlo direktnim i efektnim vizualnim prosedeom i najavom skorašnjeg objavljivanja ep-a “Love Is Still Alive”.

9/10

Objava Kritika pjesme i videospota: Laibach: The Engine Of Survival pojavila se prvi puta na Mixer.

TikTok je mjesto gdje se trendovi konstantno mijenjaju. Doslovno preko noći vaš video može postati viralan i vi možete skupiti puno novih pratitelja. Upravo se to dogodilo Sabrini Bashoon koja je krenula snimati video zapise u podzemnoj željeznici. 

Ono što je sve fasciniralo je da se Sabrina snima u vlaku punom ljudi. Njena videa snimljena su u 0.5 modeu. Sabrina pleše uz ubrzane pjesme Nicki Minaj koristeći stražnju kameru koju okrene prema sebi. Ako se pitate gledaju li drugi ljudi u nju dok snima video zapise, Sabrina nas uvjerava da nikog nije briga i da bismo trebali romantizirati svoje putovanje na posao ili u školu. 

Nadimak “Tube girl”, koji je ujedno i ime trenda, dobila zbog lokacije na kojoj snima većinu svojih viralnih videa. Snima se u londonskoj podzemnoj željeznici. 

@sabrinabahsoon

Personally i think I’m slaying and trusssttt nobody cares #tubegirl shoutout to all the people who say hi while i made the videos – you make my day #tubegirleffect

♬ sexy ass cars – frʌns

Svojim objavama stekla je tisuće pratitelja

Možda ljudima u javnosti nije stalo do njenih videa, ali to se ne odnosi i na TikTok publiku. Sabrina je stekla brojne obožavatelje i svojim videima potiče druge da ne razmišljaju previše o tome što drugi misle o njima. Već je mnogo ljudi snimalo svoje videe gdje se osjećaju kao “Tube girl”. 

@sabrinabahsoon

So now im en route via tube. The man in the back getting a show fr #tubegirl #tubegirleffect

♬ Prada – cassö & RAYE & D-Block Europe

Svoje obožavatelje pokušava uvjeriti da se ne obaziru na druge i da žive život. Ovaj trend pomaže i kod bobe protiv anksioznosti i podizanja samopouzdanja. Potiče ljude da na mjestima koji su puni ljudi, da se snimaju bez problema. To nije jednostavno, a najbolje je da se sami uvjerite i isprobate trend.

Popularnost na društvenoj mreži donjela joj je i suradnje

Bashoon na TikToku ima preko 400 tisuća pratitelja što joj je donijelo i neke od njezinih prvih suradnji. Naime, u tijeku londonskog Fashion Weeka odradila je i svoju prvu suradnju sa Mac Cosmetics. Sabrina je rođena u Maleziji, a u Londonu živi i radi. U kolovozu je objavila svoj prvi viralan video koji je vrlo brzo postao hit. 

Objava Tko je ‘Tube girl’? Tiktok trend koji pomiče granice pojavila se prvi puta na Mixer.

U svijetu ima puno luksuznih hotela, a nedavno je jedan hotel proglašen najboljim hotelom na svijetu. Sigurno se pitate kako je moguće izabrati najbolji hotel kada ih postoji toliki broj. Prema nekim podacima u svijetu postoji preko 4000 hotela koji imaju više od tri zvjezdice. 

Passalacqua je hotel koji se nalazi na talijanskom jezeru Como, a sredinom rujna hotel, koji je zapravo vila, proglasili su najboljim na svijetu. Jezero Como poznato je po svojim brojnim vilama koje odišu luksuzom i ostavljaju bez daha. Vila Passalacqua otvorena je u lipnju prošle godine stoga je ovo posebno priznanje. Passalacqua se sastoji od 24 sobe, a imaju i svoj butik. 

 

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Passalacqua (@passalacqualakecomo)

Imanje je 2018. godine kupila obitelj De Santis koji su također vlasnici hotela Tramezzo. Obitelj je prepoznala potencijal koje je imanje imalo i odlučila ga pretvoriti u boutique hotel. 

Povijest imanja Passalacqua

Passalacqua se smjestila uz jezero koje je bilo u vlasništvu pape Inocenta IX. Vila je sagrađena 1800-tih dok je grof Andrea Lucini Passalacqua vladao Italijom. Unutrašnjost luksuzne vile koja se nalazila na jednim od dizajnirao je švicarski dizajner Giocando Albertolli. Iza sebe ima bogatu povijest jer je u njoj svoje dvije poznate opere skladao Vicenzo Bellini, a u njoj su odsjele i brojne poznate povijesne ličnosti od Napoleona do Winstona Churchila. 

 

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Passalacqua (@passalacqualakecomo)

 Moderno uređena vila u neoklasičnom stilu 

Vila Passalacqua uređena je neoklasičnim stilom u kombinaciji sa modernim detaljima. U sobama se nalaze stakleni lusteri, a u svakoj kupaonici može se naći Dyson sušilo za kosu. U sklopu vile nalazi se i teretana sa trakom za trčanje i ostalim spravama za sve one koji i na odmoru ne odustaju od vježbanja. Ono što je posebno kod teretane je njezina lokacija. Teretana se nalazi u masliniku stoga dok vježbate možete istovremeno uživati u predivnom krajoliku. 

 

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Passalacqua (@passalacqualakecomo)

Vila nudi i spa koji je spojen tunelom koje vodi do jezera. Svi zaposlenici obučeni su u uniforme brenda Giuliva Heritage. Kod uređenja vile pazilo se na svaki detalj. Dizajnom je odana počast Italiji i njezinim poduzetnicima. Zavjese koje se koriste u vili izrađene su od tafta iz Coma, a pozlaćenu ogradu izradila je venecijanska obiteljska tvrtka Barbini. Pločice koje su postavljene u spavaćim sobama su Cotto Lombardo pločice. U obitelji De Santis rekli su kako im je bila želja stvoriti ambijent koji je “napravljen u Italiji”. 

Ako ste ikada odlučite posjetiti ovu vilu, sigurni smo da ćete uživati u usluzi i krajoliku koji je kao iz bajke.

Objava Ovo je najbolji hotel na svijetu u 2023. godini pojavila se prvi puta na Mixer.

Priča o važnosti uklanjanja šminke s lica nakon dugog dana dobro je poznata svima. No, ponekad nam nedostaje motivacije za obavljanje ovog svakodnevnog rituala. Tu u pomoć stiže NIVEA s novom generacijom micelarnih voda koje donose praktično i učinkovito rješenje za njegu kože. Ove micelarne vode koriste moćne micele i nježne aminokiseline kako bi koži pružile više od običnog čišćenja. Bez potrebe za trljanjem, ove micelarne vode uklanjaju i najtvrdokorniju šminku s očiju i lica, istovremeno čisteći, tonizirajući i hidratizirajući kožu. Aminokiseline su prirodni sastojci naše kože, što ih čini idealnim partnerima u očuvanju njezinog zdravlja. Zahvaljujući micelarnoj tehnologiji, ovi proizvodi djeluju kao sredstvo za čišćenje lica, tonik i sredstvo za uklanjanje šminke, čineći NIVEA micelarne vode višenamjenskim alatom za svakodnevnu njegu kože.

Nove formule prilagođene svim tipovima kože 

Prepustite se NIVEA Energizing micelarnoj vodi za sve tipove kože koja će nježno očistiti, hidratizirati i osvježiti kožu, ostavljajući 0 % ostataka šminke i nečistoća.  Revitalizirajuća formula s kompleksom aminokiselina i 3 antioksidansa (vitamin C, vitamin B3 i ekstrakt brusnice) je obogaćena pročišćujućim micelama i nježnim aminokiselinama.

Za osjetljivu kožu pobrinut će se NIVEA Soothing micelarna voda. Njezina umirujuća formula temeljito će ukloniti šminku, prljavštinu i nečistoće u samo nekoliko nježnih poteza, bez trljanja. Umirujuća formula s kompleksom aminokiselina i dekspantenolom je obogaćena pročišćujućim micelama i nježnim aminokiselinama.

Za sve koji imaju suhu kožu tu je NIVEA Caring micelarna voda, bez parfema koja nježno čisti, hidratizira, njeguje, omekšava te zaglađuje kožu, ostavljajući 0 % ostataka šminke i nečistoća.

Osvježite svoje lice uz NIVEA Refreshing micelarnu vodu za normalnu kožu koja nježno čisti, hidratizira i pročišćava kožu, ostavljajući 0 % ostataka šminke i nečistoća. Osvježavajuća formula s kompleksom aminokiselina i vitaminom E je obogaćena pročišćujućim micelama i nježnim aminokiselinama.

Za 0 % ostataka šminke i nečistoća na vašem licu, isprobajte NIVEA Waterproof Expert micelarnu vodu, obogaćenu pročišćujućim micelama i nježnim aminokiselinama. Formula Waterproof Expert s kompleksom aminokiselina i ekstraktom crnog čaja.

UPOTREBA

Protresite kako bi se dvije faze pomiješale, a zatim natopljenim
jastučićem od vate nježno prebrišite lice kako biste otopili šminku i maskaru. Nije
potrebno ispirati. Sve NIVEA micelarne vode osim što brinu o vašoj koži, brinu i o okolišu pa je tako njihova bočica izrađena od 97 % recikliranog materijala – osim zatvarača i naljepnica.

Objava Micelarna voda s novom formulom koja njeguje kožu pojavila se prvi puta na Mixer.

Ashermanov sindrom je stanje koje nastaje kada se unutar maternice razvija ožiljno tkivo, poznato kao adhezije ili sinehije. Ove adhezije povezuju suprotne stijenke maternice i smanjuju njezin volumen.

Zašto se javlja? 

Ožiljno tkivo u maternici obično nastaje kao odgovor na traumu ili ozljedu. Postoji nekoliko čestih uzroka traume ili ozljede koji mogu dovesti do razvoja Ashermanovog sindroma:

1. Kiretaža: Kiretaža je postupak u kojem se površinski sloj maternice (najdublji sloj) uklanja kiretom. Ovaj postupak se često izvodi u različitim situacijama, uključujući uklanjanje preostalog tkiva nakon pobačaja, tijekom samog pobačaja, tijekom uklanjanja mioma i slično.
2. Kirurški zahvati: Mnoga ginekološka stanja, poput benignih ili malignih promjena u maternici, zahtijevaju kirurške zahvate. Ti zahvati mogu uzrokovati oštećenje stijenke maternice, a težina oštećenja ovisi o vrsti operacije. Čak i carski rez može rezultirati određenim oštećenjem tkiva.
3. Infekcije: Iako su infekcije endometrija rijetke, kada se pojave, mogu uzrokovati stvaranje priraslica. Takve infekcije obično su ozbiljne i teško se liječe, a primjer je upalna bolest zdjelice (PID).
4. Zračenje: Ovo je važna terapija u liječenju nekih vrsta raka, uključujući rak grlića maternice ili samu maternicu, ili čak neke vrste raka koje se anatomski nalaze blizu maternice. Iako zračenje može biti učinkovit tretman, jedna od mogućih nuspojava je pojava ožiljaka na područjima koja su bila izložena zračenju. Ako se ova nuspojava javi u tkivu maternice, postoji rizik od razvoja Ashermanovog sindroma.

Sve ove situacije mogu rezultirati ozljedom materničnog tkiva i potencijalno stvaranjem ožiljnog tkiva u maternici, što može dovesti do Ashermanovog sindroma.

Kome se događa?

Ashermanov sindrom nije genetski poremećaj ili bolest, već stanje koje se može razviti tijekom godina kao posljedica ozljeda ili operacija koje utječu na maternicu i uzrokuju upalu. Ova upala prolazi kroz nekoliko faza koje na kraju dovode do stvaranja ožiljnog tkiva u maternici. Važno je napomenuti da Ashermanov sindrom često ostaje nedijagnosticiran jer je opseg ožiljaka unutar maternice nepredvidljiv, a simptomi mogu biti blagi i nespecifični, što otežava točno određivanje postotka pogođenih žena.

Simptomi 

Objava Ashermanov sindrom: Rijetko stanje o kojem se treba pričati pojavila se prvi puta na Mixer.

“Ljudi precjenjuju svoje mogućnosti svaki dan”, reći će malo nervozno liječnica Hrvatske gorske službe spašavanja dok traže izgubljenog Ozrena. Jedan je to od slučaja koje donosi nova vjesnica HRTove Jeseni, serija “Gora”. Prve dvije epizode koje smo pogledali donose svježinu, kvalitetu radnje, ali i atmosferu koja je opipljivo stvarna, na granici s dokumentarnim. U središtu dramske serije “Gora” je tim gorskih spašavatelja čije akcije, kao i privatni život pratimo u 22 nastavka. U svakoj epizodi oni se bave novim slučajem potrage i spašavanja iza kojih nerijetko stoje ilegalne aktivnosti, prirodne nepogode, nemar i nepromišljenost, ali i vedrije teme poput vječno nepripremljenih turista.

No osim spašavanja života i sprječavanja većih nesreća, junaci imaju osobne probleme, ljudi su u teškim životnim situacijama, otuđeni, osamljeni i neki kojima je teško zatražiti pomoć. Upravo nježno pretakanje iz herojsko srčanih pothvata na nepristupačnim terenima u krhke i svakako manje odlučne pojedince kad je privatni život u pitanju najveća je vrijednost ove serije. Ne treba čuditi ako gledatelji ponedjeljkom i utorkom od 2. listopada prateći Goru u tim junacima vide i stvarne pripadnike Službe koje često viđamo u medijima. Toliko je to stvarno i realno snimljeno.

Najhrabriji i najspremniji

Junaci “Gore” žive u Gorskom kotaru u kojem je snimljen najveći dio serije, uz hrabrost i požrtvovnost HGSS-a. Oni su najhrabriji, najspremniji i najodvažniji dio našeg društva. Logično je da takve osobnosti moraju glumiti velika imena našeg glumišta Aleksandar Cvjetković, Sandra Lončarić, Barbara Nola, Kristijan Petelin. Upravo potonji utjelovivši Slavena pokazuje veliki talent i vrlo je jasno da ćemo ga u budućnosti češće gledati pred kamerom. Dlavenova oca tumači maestralno uvjerljivi Aleksandar Cvjetković koji glumi  kao da su svi likovi kroz koje ulazi u naše živote rođeni s njim. Gorana, vođu HGSS-a u seriji, volite od prve sekunde, a i unaprijed znate da ćete mu kroz 22 epizode oprostiti što vas je na početku zabrinuo.

HGSS volimo odavno i zauvijek, a aktere Gore zavoljet ćemo zahvaljujući scenaristima su Maji Pek – Brünjes, Dori Šustić, Dariji Stilin i Reneu Gallu. Pazilo se na sve – da gledamo kvalitetan, napet i emotivan sadržaj, lišen naivnosti i tako nam čestog infantilizma, a i naslovna pjesma serije jedina je moguća i logična. Volimo heroične trenutke. Tako su rijetki, a tako nadahnjujući.

Foto: PR HRT

Objava Kritika serije: Gorda Gora – vrh glumačkih i ljudskih pojava pojavila se prvi puta na Mixer.

Super Bowl, najveći sportski događaj u Sjedinjenim Američkim Državama, ne znači samo nogomet i natjecanje na terenu; simbol zajedničkog druženja i navijanja, a u posljednje vrijeme je poznat i po svojim impresivnim glazbenim nastupima tijekom poluvremena. Svake godine, milijuni gledatelja diljem svijeta nestrpljivo iščekuju iznenađujuće i spektakularne nastupe velikih glazbenih zvijezda. Na Super Bowl LVIII, koji će se održati u Las Vegasu, Nevada, glavni headliner bit će jedna od najpoznatijih ikona suvremene glazbe – Usher.

 

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Apple Music (@applemusic)

Njegova najava kao headlinera bila je iznenađujuća i u posebnom stilu. Usher je to potvrdio putem Apple Music platforme, gdje je podijelio svoju radost zbog ovog veličanstvenog trenutka u svojoj karijeri. “Životna mi je čast konačno prekrižiti nastup na Super Bowlu sa svog popisa. Jedva čekam da svijetu donesem nastup koji nije sličan ničemu što sam dosad radio“, rekao je Usher, kako prenosi Variety. 

 

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Apple Music (@applemusic)

Plesa neće nedostajati

Osim njegove glazbene virtuoznosti, Usher je poznat i po svojoj scenskoj prisutnosti i izvanrednoj koreografiji. Njegovi nastupi često kombiniraju impresivne vokalne izvedbe s plesnim točkama koje ostavljaju bez daha. Stoga se može očekivati da će njegov nastup na Super Bowlu LVIII biti prava poslastica za gledatelje, prilika da dožive spoj glazbe, plesa i spektakla.

 

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Apple Music (@applemusic)

Tijekom najave, Usher je ostavio prostora za špekulacije sugerirajući da bi mogao imati posebne goste tijekom izvedbe. To je dodatno povećalo uzbuđenje i nagađanja među obožavateljima o tome tko bi se mogao pridružiti Usheru na Super Bowlu.

Hoće li Usher nadmašiti očekivanja ili neke od prethodnih nastupa? Ostaje nam vidjeti u veljači 2024.! S nestrpljenjem iščekujemo što će nam  pripremiti na tom nezaboravnom događaju u Las Vegasu.

Objava Usher nastupa na poluvremenu Superbowla 2024. pojavila se prvi puta na Mixer.

Lijepo je da neki novi klinci znaju pjevati i hvatati tonalitete u ritmu. Lijepo je kad im melodiozni glasovi zvuče nalik Zorici Kondži i Oliveru. Ili ponekad poput onog iz Imagine Dragonsa. Ili Taylor Swift. Doduše, otkad je autotunea svi su “propjevali”. Jer alat je za mogu.

A fora bi trebala bit kad pantomimom natjecatelji skidaju pokrete “originala” i trude se biti kao netko drugi. Pa i zaplaču jer, eno, emo i teških i dirljivih momenata bude kad se neki od njih sjeti svoje bivše cure pa ga neka od žiri zvijezda dobrano prisloni na grudi i `nako majčinski utješi. Ima ih koji se pobune oko svog nastupa pa se buntovno uspiju postaviti na prste prema žiriju i reći im sve bez beepanja što ih ide. Ali uglavnom sve se svodi da no nameovi po susjedstvu dobiju svoja svjetla pozornice. I priliku. Priliku točno čega nije više najjasnije nakon 20 godina iste konceptualizacije.

Što je gledateljima najlakše?

Ima svega u konceptu – predavati i preprodavati svoju osobnost kroz tuđi rad. Imitirati ili se bar truditi zvučati kao netko poznat, popularan, ali netko drugi. Jer gledateljima je tako najlakše. Poistovjetiti se s hitovima, evergreen melodijama, pa onda određivati se u kontekstu sjajna reinterpretacija do uništena i oskvrnjena . No, bitno je ličiti na nešto. Ili nekog. Ono što se ne traži je autorska kompetencija i vještina skladanja, umijeće sviranja, više i poglavito riječ je o divoti popjevanja.

Gotovo svaki Tv program ima svoj show za nove talente. I vidi slučajnosti, štoviše začuj čuda, svi izgledaju isto. Pardon, slično. Scenografije se i fontovi slova mijenjaju. I termin emitiranja. Da si baš ne zapišavaju dvorišta u utrkama za shareove, postotke i ostale tablice gledateljskog engagementa. I inih varijanti mjerkanja i pečatiranja “uspjeha”. Formalno. Sadržajno, neki novi klinci defiliraju pred stručnjacima i stućljacima, više-manje zvijezdama i više-manje javnim osobama koji ih komentiraju više ili manje pristojno i ohrabrujuće prošli neprošli. I tako u krugovima od eliminacije do kulminacije i pumpanja nepostojeće fascinacije. Sjajna paradigma sad već desetljećima. Jedino što natjecateljima nitko nije prišapnuo nema tu leba deco niti puta do superzvijezda, povijest je pokazala. Pitajte sve osim Natali Dizdar, ona je drugo.

Ove će godine u žiri sustavu RTL-a imati Tonća Huljića, Severinu, Niku Turković, Filip Miletić – a ka Severinin producent ocjenjivati tko je super. Talent. Ju huuuu. HTV Voice ekipa čeka smjenu generacija i potpisivanje menadžerskih ugovora s likovima s fino štucanim bradicama, a neznanim hit portfolijom, a na Novoj TV Maja se vratila, mužjaci su ostali isti. I oni su struka koja prepoznaju zvijezde i talente. Kriteriji nejasni, ali uglavnom još od Novkovića Seniora „moraju imati ono nešto“ i „pevati kao onaj netko“.

PR timovi vam žele reći da se upravo u njihovim subotama, nedjeljama i inim terminima našlo placa za najbolje i najdirljivije. Neće. Uglavnom, neće. Kao što nije dosad. Ali bit će gledano i lijepo ;).

Pop Cooltura: Sergej Trifunović: Državni neprijatelj broj 1, 2, 3, 4…nastavite niz

Pažnja kratko traje

Ono što nije lijepo u forsanju kulture imitata i već uskoro dvije dekade robovanja i silovanja konceptu, očito vrlo uspješnom tj. gledanom, predstavljanja kandidata pred žirijem u prvom krugu, pa preživljavanja njihovih stručnih ili tek komentara na račun da bi na kraju publika izglasala tko je taj ili ta. Jer su nekoliko puta lijepo pjevali tuđe i dokazivali kako znaju, umiju i mogu. Pjevati. Tuđe.

I pažnja će trajati koliko i sjećanje čovječjih ribica i interes površnih i nezainteresiranih medija. Dosadno. Koncentrični krugovi dosadno. Istovremeno, grakne se automatski na samu pomisao takeovera Umjetne Inteligencije kad joj se naredi buraz/sestro napiši de pjesmu kao Kendrick Lamar ili Kanye West. Severina ili Đole. Jer time se krade autorstvo i otima “duša” originalnim interpretima, ako već nisu autori. Ups.

Bilo jednom jedno pleme u Africi koje se nije dalo fotkati jer su držali po tradicijskom vjerovanju kako oni kojima se vide lica na fotografiji izgube dušu. Štuc. Analogije povežite sami. Hvala.

Objava Pop Cooltura: TV talent showovi kao groblje talenata i servis traka Umjetnoj Inteligenciji pojavila se prvi puta na Mixer.

Salata s kus-kusom je idealn obrok za početak tjedna. Kus-kus je namirnica koju volimo dodavati jelima kada nam nedostaje proteina. Ponedjeljak je dan za nove odluke i kretanje sa zdravim načinom života, zato danas donosimo zdravi recept. Salata s kus- kusom  je zvijezda dana. Dobar tek!

Sastojci

100 g kus-kusa
200 ml vrućeg povrtnog temeljca s
2 mlada luka
1 crvena paprika
½ krastavca
50 g feta sira, na kockice
2 žlice pesta
2 žlice pinjola

Recept za salatu s kus-kusom

Prebacite kus-kus u veliku zdjelu i prelijte temeljcem. Pokrijte, zatim ostavite 10 minuta dok ne postane rahla i sav temeljac ne upije. Za to vrijeme narežite luk i papriku, a krastavac na kockice. Dodajte ih kus-kusu, prolijte pesto, izmrvite u fetu, a zatim pospite  pinjolima za posluživanje. Uživajte u salati s kus-kusom! 

Objava Recept dana: Salata s kus-kusom pojavila se prvi puta na Mixer.

Jedna od prvih stvari koje primijetimo kod ljudi jest način na koji govore o sebi. Nažalost, većinom nisu svjesni svojih kvaliteta, koje njima bliske osobe vide. Ali ono kako sami sebe vidimo i što mislimo sami od sebi je veoma važno. Zašto? Jer je to povezano s našim samopouzdanjem i načinom života.

Za omalovažavanje i smanjenje samopouzdanja kriv je naš “unutarnji kritičar”. To je onaj dosadni glas u našoj glavi koji kritizira, krivi, omalovažava, propitkuje, stvara sumnje i umanjuje naša postignuća. Taj glas nam kaže da smo neprivlačni, lijeni, nepoželjni, bezvrijedni ili drugačiji – i to ne na dobar način.

Uobičajeni razlozi zbog kojih sami sebe omalovažavamo su:

• Tako su s nama razgovarali kad smo bili s djeca 
• Tako su naši roditelji govorili o sebi (modelirano ponašanje)
• To nam je postala navika (poput psovki)
• Podlegli smo nerealnim očekivanjima (što rezultira našim stalnim razočaranjem)
• Vjerujemo da grubo ponašanje donosi bolje ishode (pristup tvrde ljubavi)
• Činimo to da bismo se zaštitili (“Ako kažem, manje će boljeti kad drugi to učine.”)

Kako ušutkati svog najgoreg kritičara?

Dobra vijest je da je ovo ponašanje sigurno moguće promijeniti. Potrebna je samo-refleksija i praćenje nekoliko koraka:

1/ Promatrajte unutarnjeg kritičara
Važno je biti svjestan kada vaš unutarnji kritičar govori i što govori. Za mnoge od nas, riječi koje nas povrijeđuju su, nažalost, postale poznate, normalne i uobičajene. Više ih ne smatramo alarmantnima. Osvještavanje svog unutarnjeg kritičara prvi je korak da ga ušutkate.

2/ Prepoznajte poruku
Koju poruku vaš unutarnji kritičar pokušava prenijeti? Unutarnji kritičar obično pokušava prenijeti strahove, nesigurnost ili prošle rane. Znanje o poruci unutarnjeg kritičara može biti moćan alat u preoblikovanju vašeg unutarnjeg dijaloga. Ako čujemo “nitko me ne voli”, možemo istražiti ono što unutarnji kritičar doista pokušava reći, a to može biti jednostavno poput “usamljen sam”.

3/ Razmislite otkud dolazi unutarnji glas
Naš unutarnji kritičar često proizlazi iz negativnog ranog iskustva u našim životima koje smo internalizirali. Stoga biste trebali razmišljati o glasu svog unutarnjeg kritičara. Zvuči li kao roditelj – ili čak kao prijatelj? I kada ste počeli razgovarati sa sobom na takav osuđujući i ponižavajući način? Može biti korisno razmotriti socijalne, kulturne ili obiteljske utjecaje.

4/ Pronađite svog unutarnjeg saveznika
Korisno je imati prijatelja uz sebe kad vas netko gnjavi. Zamislite koje biste pozitivne osobine dali svojim bliskim osobama i vježbajte te stvari na sebi. U tom procesu ponašajte se kao vlastiti saveznik.

5/ Prilagodite svoja očekivanja
Najveći dio prihvaćanja samog sebe jest prilagođavanje naših očekivanja. Često postavljamo nerealne zahtjeve koji vode do razočaranja i potiču našeg unutarnjeg kritičara. Možda bi bila dobra ideja za početak prestati pratiti profile na društvenim mrežama koji promiču nerealne standarde. Također, možemo pokušati svoje “neuspjehe” preoblikovati u lekcije.

6/ Analizirajte svoje misli
Vaš unutarnji kritičar voli pretjerivati ​​i analizirati tuđe komentare ili projekcije. Važno je zauzeti analitički stav i zapitati se ima li vaš unutarnji kritičar dokaze za svoje tvrdnje. Utvrđivanje kontraargumenta pomaže nam da se približimo stvarnosti.

7/ Zatražite ispriku
Zastanite kad vaš unutarnji kritičar završi s govorom i zamolite ga za ispriku. Nitko vam se ne bi trebao obraćati s nepoštovanjem ili ponižavanjem – čak ni vaše unutarnje ja. Traženje od našeg kritičara da se ispriča tjera nas da preuzmemo odgovornost za način na koji se ponašamo prema sebi.

8/ Razgovarajte
Što biste željeli reći svom unutarnjem kritičaru? Iskoristite ovu priliku da se zauzmete za sebe i postavite neke granice. Porazgovarajte sami sa sobom o svim problemima i objasnite unutarnjem kritičaru da nisu toliko veliki koliko djeluju.

Objava Vaš unutarnji kritičar: Kako prestati omalovažavati samog sebe? pojavila se prvi puta na Mixer.

Glumci Blake Lively i Ryan Reynolds u braku su dugo godina, a svoj privatni život vole držati u privatnosti. Početkom godine par je objavio da je dobio četvrto dijete. Imaju još jedne blizance i još jednu kćer. 

Iako par vodi život daleko od javnosti, oboje često odgovaraju na pitanja o roditeljstvu. Tako su otkrili da su oduvijek htjeli imati veliku obitelj. “Sa dvoje na troje djece je bila velika promjena, a sa troje na četri malo manja. Ne mogu govoriti u ime svoje žene, ali to je ono što sam ja primjetio. Volimo to.” izjavio je Reynolds na upitima kako se snalazi u ulozi oca. Dok čekamo da nam par otkrije nešto više o četvrtom djetetu, evo što sve znamo o troje djece. 

 

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Blake Lively (@blakelively)

James Reynolds 

Svoju prvu kćer par je dobio 2014. godine nakon dvije godine braka. Sa kćeri su se prvi put u javnosti pojavili kada je Ryan Reynolds dobio svoju zvijezdu na Hollywood walk of Fame. Na ceremoniji, James je bila prava zvijezda i ukrala show ocu. Jednom je prilikom Blake otkrila da je malenoj James morala objašnjavati što znači godišnjica braka. Objasnila je kako je djevojčica mislila da će taj dan njezina majka dobiti drugu bebu. 

Inez Reynolds

Drugu kćer Inez, Blake i Ryan su dobili 2016. O njihovoj drugoj kćeri neznamo puno, ali znamo da ju Ryan jednog dana planira pratiti na fakultet. 

 

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Blake Lively (@blakelively)

 Betty Reynolds 

Iako nikad nismo saznali kako se zove njihovo treće dijete, niti je to par objavio, postoje neki znakovi koji upućuju na ime Betty. Reynolds je 2019. objavio na Twitteru sliku sa Blake i novim djetotom uz opis u kojem se spominju inicijali B.C.

Na albumu “Folklore”, Taylor Swift, nalazi se pjesma koja se zove Betty. Blake i Taylor su jako dobre prijateljice pa nije nemoguće da Swift zna ime djeteta. U pjesmi se isto spominju imena James i Inez što je dodatni poticaj obožavateljima da vjeruju da se treća kćer zove Betty. 

Naslovna foto: https://www.instagram.com/vancityreynolds/

Objava Blake Lively i Ryan Reynolds su primjer modernih roditelja pojavila se prvi puta na Mixer.

PRLJAVO KAZALIŠTE

Underground

Croatia records

****

Je li razlaz unutar starog društva Prljavog kazališta baš tako loša vijest kako se to činilo? Danas je očito da nije! Jer, album “Underground” frakcije Prljavaca Tihomira Fileša kojem su se pod starim imenom Prljavo kazalište pridružili Davorin Bogović i Alen Kraljić, stigao je ipak kao dobra vijest. “Svemirski tobogan” uvodnim Kraljinim riffom, a onda i gitarskim solom vuče na Stonese i “Brown Sugar”, a i “Kako si” – koja slijedi za njom – glasno poručuje da Alen Kraljić (po osobnom sudu jedan od najupečatljivijih domaćih gitarista) kao nekoć Štulić može kazati “(napokon) našao sam dobar bend”.

Jer Prljavo kazalište, u kojem su dva negdašnja člana utemeljitelja, Tihomir Fileš Filko i Davorin Bogović Rinči, ima album koji bi – da Jajo nije otkrio ska – zacijelo mogao proći kao nastavak prvijenca. Ne samo zbog Bogovića već energije te uronjenosti u poetiku poznih sedamdesetih i ranih osamdesetih. Tako očitoj u “Pronađi me” sa zvečećom gitarom te sjajnim gitarskim akcentima te vokalnom suradnjom Rinčija i Mirne Škrgatić. “Gool” je pak naklon prema punkoidnim ska stilizacijama koje tako dobro paše Bogovićevom vokalu uz čvrsto Filkovo “lupanje” koje – kao da je opjevani “mladić u najboljim godinama” – daje karakter i gipku kralježnicu cijelom albumu. No, priznajem, onaj “navijački dodatak” mi je suvišak kao, valjda, podsjetnik na Pipse i “Nogomet”.

Dobar i zanimljiv album

“S tobom dolazi muzika” – i ona s okusom osamdesetih i bandova poput Motorsa – usporava početnu jurnjavu koju pak moćnim gitarskim riffom i a la Stones i Kraljinom vožnjom nastavlja “Rock ‘N’Rolla”; još jedan idealan broj za radijsku eksploataciju. Uvodni gitarski riff i Filkovo čvrsto lupanje u “Ljubav” ima nešto od Clasha, ali još više od vremešnog covera “Indian Reservation” Paula Reverea & The Raiders, no i ona obdarena odličnim Kraljinim solom. I “Babilon” te “I ona mala” (naslonjena na posvojeni riff) skladbe su s golemim hitoidnim potencijalom.

Zaključna “Ti me više ne voliš” – i ona na tragu gitarskih blues manirizama Stonesa – stigla je kao novi dokaz odličnog Kraljinovog gitarskog rukopisa koji glasno potvrđuje i staru maksimu da je svaki novi val (pa bio on i gitarski) sastavljen i od stare vode. Zvali Filešovu i Bogovićevu inkarnaciju Prljavog kazališta povratkom ishodištima ili garažnim korijenima ili pak “supergrupom” u kojoj je autor i gitarist Alen Kraljić u ulozi Claptona u Blind Faithu.

Objava Parangall: Underground – Pravi povratak u herojska vremena pojavila se prvi puta na Mixer.

Unatoč činjenici da je čista pop dance glazba vrlo često na meti površnih slušatelja kao isto takva površna glazba, te da se njome bave mahom likovi koji nabodu na press play sistem dance patterne i kompjuterski ponuđene programirane beatove, posude pjevačicu u minici i šljokičastom dekolteu pa opjevaju tri rime od kojih se dvije i pol rimuju s “ljubav” i “gubav” i “čuda” i “luda” i “kruha” i “gluha” i “partija” i “hartija”, i ups ne sorry, tako duboko ipak ne ulaze, to je prostor za slijedeći nivo odbjeglog kontroli chat bota Chat GPT 3, 75 verzije, ponekad se ukažu iznimke koje pokvare pokušaje pravila.

I usprkos tome što je ET s Vannom ratnih Devedesetih bio koncept modelom dvojice momaka i jedne pjevačice koji će poslije u raznim inkarnacijama od Colonie preko Karme i inih metamorfoza E.T-ova post Vanna, Lana, Stana, Dana, kako li se sve pjevačice nisu zvale, postaviti pitki melodijski pattern, dance modeli tog tipa na domaćoj estradnoj kaljuži nisu tolikim čestim izdankom. Bar ne otkad je prestao trend.

Iskusni kreativni dvojac

Zato kad se pojavi iskusni kreativni dvojac (Davor Devčić – glazba, DJ XXXTended – stihovi) uz pridruženu pjevačicu Sabinu Špoljar i kao debitanti ponude isprobanu formulu, iznenadi koliko smisleno zazvuči kombinatorika dance špranca u kojoj će pratitelji prepoznati melodijskih i ritmičkih elemenata kakvih se znao dosjetiti talijanski producent DJ Spiller kad je uz Sophie Ellis Baxter opjevao “Groovejet” ili kad su prerazvikani Modjo “silovali” “Lady”.

Ako ni zbog čeg drugog osvježenje je u dance beatovima pročitati stihove poput: “Ne dišem kad bu-deš blizu Ne uspijevam sa-krit’ krizu Ne zahtijeva a-nalizu Moje stanje ljubav je Odagnat ću mi-sli teške Ponovit ću sta-re greške Svi žure, ja kli-zim pješke Moje stanje ljubav je Sve drugo je dosada Ne živim I stvari što obavljam Uopće ne pratim što države muči…”. Lirski, melodijski i pjevački Gruvtastik podsjećaju na vremena kad se na dance nije gledalo svisoka i nude dovoljno razloga za razvijanje u smjerovima da ne ostane samo na hobističkom prolaznom poduhvatu trojca u namjeri, već sasvim pristojno i ugodno rasplesanom kombom u nedostatku drugih sličnih formacija. Uz loungeasti drive by i malo dronom malo pozom video spot, očekuju se novi nastavci do popunjavanja kvote singl/spotova do debi albuma.

7/10

Objava Kritika pjesme i videospota: Groovestic: Moje stanje ljubav je pojavila se prvi puta na Mixer.

Retinol je zlatni sastojak u svijetu njege kože. Ne samo da dokazano smanjuje pojavu finih linija i bora, dermatolozi ga često prepisuju i za akne i hiperpigmentaciju. Ali s toliko izbora na tržištu ovih dana i priče o samom sastojku, važno je da znate više o istom prije nego što ga uvedete u svoju rutinu. Donosimo pet ključnih činjenica o retinolu koje bi svi koji ga žele koristiti trebali znati.

01/ Retinol je derivat vitamina A

Retinol je derivat vitamina A i poznato je kao sredstvo protiv različitih znakova starenja. Djeluje tako što povećava rad prometa stanica – prirodni proces koji se usporava kako starimo. Nedostatak obnavljanja stanica je razlog zbog kojeg koža izgleda dosadno, pa je uključivanje retinola u rutinu jedan od načina da obnovite njezin izgled, bilo da se radi o tamnim mrljama i pigmentaciji ili samo o ujednačenijem tenu. Ako imate fine linije i bore, onda je retinol dobar jer potiče proizvodnju kolagena za puniju i glatkiju kožu.

02/ Postoji razlika između retinola i retinoida

Možda ste vidjeli da se pojmovi retinol i retinoid koriste naizmjenično. U suštini, oba su oblika vitamina A, ali glavna razlika je snaga, tj. vrijeme potrebno da svaki sastojak djeluje i koliko ga je lako dobiti. Tretinoin (retinoična kiselina) je najjači retinoid koji možete dobiti, ali za njega je potreban recept od kvalificiranog liječnika. Jači je od retinola koji se može kupiti bez recepta i djeluje puno brže. Za razliku od njega, retinol možete kupiti u trgovinama i na internetu. Nije tako moćan i potrebno mu je malo duže da djeluje, ali će vaša koža u budućnosti biti bolja.

03/ Malo iritacije je normalno

Kada počnete koristiti retinol, možete primijetiti neke nuspojave zbog povećanja staničnog prometa. Lagana iritacija u obliku suhe kože, crvenila i kože koja se ljušti uobičajeni su problemi, ali postoje načini za borbu protiv njih. Nanesite hidratantni serum/kremu prije retinola i pričekajte 20 minuta prije nego nanesete retinol. Obratite pažnju na hidratantne proizvode koji sadrže sastojke poput ceramida koji će vam pomoći u jačanju barijere kože. Također, ne zaboravite na SPF i ne koristite retinol ako se izlažete suncu.

04/ Alternative retinolu postoje

Za neke ljude korištenje retinola nije opcija, bilo da vam smeta za kožu, trudni ste ili dojite. Ako i dalje želite proizvod koji daje slične rezultate, ali je siguran za vas, postoje alternative za retinol. Jedan sastojak koji je privukao veliku pažnju je bakuchiol. To je antioksidans biljnog podrijetla koji djeluje na vrlo sličan način tako što potiče preokret stanica i povećava proizvodnju kolagena – samo što je prikladniji za one s osjetljivom kožom.

05/ SPF je važan dio njege kože nakon retinola

Konačno, bitno je da za vrijeme korištenja retinola ne provodite previše vremena na suncu. Retinol čini kožu osjetljivijom, zato se često preporučuje da koristite proizvode s retinolom samo kao dio noćne rutine. Ako idete na odmor i znate da ćete ovog ljeta biti izloženi suncu, onda je najbolje da sastojak preskočite i pričekate jesen. Nanošenje kreme za sunčanje svaki dan je ionako obavezno – SPF 30 ili više osigurat će maksimalnu zaštitu kože.

Objava Skincare priče: 5 činjenica o retinolu koje bi svi trebali znati pojavila se prvi puta na Mixer.

Na samo sat vremena vožnje od Zagreba nalazi se slovenska prijestolnica Ljubljana. Glavni slovenski grad posljednjih je godina turistički procvijetao. Ljubljana nudi za svakog ponešto: ako ste ljubitelj dobre hrane i pića ima primamljivu gastronomsku ponudu, za one koji vole povijest tu su veličanstveni dvorci, a za one koji se vole opuštati u prirodi i boraviti na svježem zraku grad je pun malih šetnjica i parkova. 

Bez obzira na to jeste li u Ljubljanu došli odmoriti dušu ili istraživati grad i njegovu ponudu, za vas smo pripremili popis mjesta koje biste svakako trebali posjetiti ako se spremate ići u Ljubljanu.

Kazalište Križanke

Kazalište u kojemu se održavaju razne kulturne manifestacije i predstave nalazi se na neobičnom mjestu. Naime lokacija kazališta smještena je na mjestu gdje je nekada bio samostan. Unutar samostanskih zidina napravljena je pozornica koja djeluje vrlo impozantno. 

Zmajski most

Zmajski most jedan je od simbola grada, na samom mostu postavljenja su četiri zmaja koja simboliziraju snagu i moć. Most je noću osvijetljen i savršena je pozadina za sliku. 

Ljubljanski dvorac

U starom djelu grada nalazi se Ljubljanski dvorac. Osim što je dio povijesne jezgre grada, u dvorcu se održavaju i brojna kulturna događanja. Osmišljene su i zanimljive rute za razgledavanje dvorca pa ako volite povijest, u ponudi imaju povijesno razgledavanje dvorca putem vremeplova koji vam daje drukčiju perspektivu na pogled u prošlost. Dvorac je smješten na brežuljku iznad grada pa tako možete uživati i u predivnom pogledu na grad. 

 Park Tivoli

Nedaleko od središnjeg gradskog trga nalazi se zelena oaza i najveći prak u Ljubljani, park Tivoli. Izgledom biste pomislili da se park nalazi u Francuskoj jer se u njemu nalaze rakošne fontane. 

Metelkova mesto

Želite li otkriti neku drugu “mračniju” stranu Ljubljane Metelkova mesto je idealno mjesto za to. Na tom mjestu je prije bila austrougarska vojarna, a sada je pretvorena u mjesto okupljanja alternativnih umjetnika. Skvoteri, kako se naziva grupa ljudi koja je zauzela neko mjesto, organiziraju underground koncerte i druga događanja. 

Neboder Skyscraper

Neboder visok preko 70 metara bio je najvišlja zgrada u bivšoj Jugoslaviji i deveta najvišlja zgrada u Europi kada je 1993. izgrađen. Na vrhu nebodera nalaze se barovi u kojima možete popiti koktele sa pogledom na cijeli grad. 

Kavarna Lolita Eipprova

Slastičarnica smještena u centru Ljubljane uvrštena je na popis jedne od najlijepših slastičarnica na svijetu pa smo sigurni da ju ne zaobilazite kada se uputite u Ljubljanu. Poznata prema dobro osmišljenom interijeru u kojem prevladavaju šastelni tonovi sa starinskim štihom. U ponudi ima kolače, kavu, čajeve i sve ostalo što ih čini pravom malom kavanom. 

Fétiche Patisserie

Prije nekoliko mjeseci cijeli internet je poludio kada su u New Yorku u slastičarnici Lafayette napravili okrugle kroasane. Priliku da probate ove neobične kroasane imate i u Ljubljani. Slastičarnica Fétiche Patisserie u svojoj ponudi ima okrugle kroasane pod imenom Dragon roll koji dolazi u kombinaciji tri okusa: pistacije, malina i homemade Nutelle. 

Gostilna Šestica

Ova gostionica pravo je mjesto ako želite probati domaću hranu, a u prilog ide i podatak da je ovo jedan od najstarijih restorana u Europi otvoren od 1776. godine. Kada dođete tamo možete očekivati pravi povratak u prošlost. Konobari su odjenuti u narodne nošnje, a ponuda se temelji na tradicionalnim slovenskim jelima. 

Odlučite li se posjetiti Ljubljani sigurni smo da vam je dobar provod zagarantiran!

Objava Vikend putovanje: Otkrijte čari Ljubljane pojavila se prvi puta na Mixer.

Serija ‘Suits’ snimala se u razdoblju od 2011. do 2019., a odmah kada je izašla je postala hit. Nakon deset godina, serija je i dalje popularna zahvaljujući tome što je dodana na dvije streaming platforme Netflix i Peackock. Još jedan razlog zašto je serija popularna je činjenica da je vojvotkinja od Sussexa Megan Markle glumila Rachel Zane. 

Radnja serije “Suits”

Serija prati Mikea Rossa koji ima odlično fotografsko pamćenje što impresionira Harveya Spectora te mu Spector ponudi posao u njegovoj odvjetničkoj firmi. Mike prihvati ponudu iako nema iskustva u poslu, a njih dvojica postanu poslovni partneri. Osim poslovnog života Mikea Rossa serija prati i njegov privatni život i vezu sa Rachel Zane. Ako vam nedostaje poslovna drama i napeti trenuci koja serija ‘Suits’ donosi, našli smo pet serija koje su radnjom slične ‘Suitsu’. 

Milijarde

Iako se serija Suits fokusira na pravni svijet, ‘Milijarde’ se više fokusiraju na financijski svijet ali su prepune spletki. Glavni lik Bobbyj Axelrod je upravitelj hedge fondova koji je spreman napraviti sve kako bi njegova tvrtka što više zaradila. Njegova rješenja i izbori će vas držati u neizvjesnosti. 

Mad Men 

‘Mad Men’ je jedna od kultnih serija čija je radnja sještena u 1960-tim i 1970-tima. Prati se život Dona Drapera, direktora oglašavanja reklamne agencije Sterling Cooper. U seriji je fokus na njegov poslovni život, ali i privatni, kao i život njegovih kolega u tvrtki.

White Collar 

Matt Bomer glumi Neala Caffreya koji godinama izbjegava FBI iako je prevarant. Sve dok jednog dana ga specijalni agent FBI-a Peter Burke ne uhvat i uspije se nagoditi sa Caffreyem. Ukoliko mu pomogne uhvatiti druge kriminalnce uz pomoć njegovih vještina, Neal će prijevremeno biti pušten iz zatvora. On se složi s tom nagodbom i tako njih dvojica postaju suradnici. 

Better call Saul

‘Better call Saul’ je spin-off serije Breaking Bad. Radnja serije odvija se u Albuquerqueu u Novom Meksiku. Jimmy McGill je odvijetnik koji se pokušava dokazati u odvijetničkom svijetu. Kasnije postane odvijetnik za kaznena djela po imenu Saul Goodman. 

Pearson

Još jedan spin-off nalazi se na listi, ali ova serija je spin-off samog Suitsa. Ako vam je Jessica Pearson bila jedna od najdražih likova u ‘Suitsu’ onda trebate pogledati ovu seriju. Jessica je nekoć bila ugledna i moćna odvijetnica u New Yorku, ali nakon što joj je oduzeta dozvola seli se u Chicago. Kako tamo počinje svoj novi život, najbolje ćete saznati ako sami pogledate seriju. 

Objava Ako volite seriju ‘Suits’, ovih 5 serija ćete obožavati pojavila se prvi puta na Mixer.

Dvije stvari oko kojih se svi možemo složiti jesu da je pravilna prehrana važna i da svi volimo jesti. Dobro, možda postoji određeni postotak ljudi koji zapravo ne brinu o prehrani, ali većina nas uživa u okusima namirnica i njihovoj sposobnosti da nas (više ili manje) pravilno napajaju energijom i hranjivim tvarima.

Zanimanje za zdravlje i prehranu naraslo je posljednjih godina kako je rasla i wellness industrija. Nedavno istraživanje pokazalo je da 77% odraslih osoba u SAD-u ‘aktivno pokušava poboljšati svoje zdravlje na neki način’.

Kojeg (i kako) stručnjaka za prehranu odabrati?

Sve više i više razmišljamo o zdravlje i wellnessu, a koronavirus samo je dodao ‘gorivo’ i ubrzao taj rast jer je svijet postao još zainteresiraniji da ostane zdrav. Dakle, sve nas zanima hrana i prehrana, ali kako znati kada zapravo trebate potražiti stručnu pomoć da biste na neki način poboljšali svoj život? I, koji je zdravstveni radnik pravi za vas i vašu situaciju? 

Registrirani dijetetičari kvalificirani su za pružanje medicinske prehrambene terapije (MPT), odnosno sveobuhvatne brige o prehrani, s ciljem da se bolesti ili određena zdravstvena Nutricionisti savjetuju pojedince o promjenama u ponašanju i načinu života koji utječu na dugoročne prehrambene navike i zdravlje. Trener za prehranu i wellness radi s klijentima na odgovornosti, promjenama ponašanja, obrazovanju i ugrađivanju zdravih navika koje će pridonijeti njihovim ukupnim wellness i prehrambenim ciljevima. Oni su klijentov najveći motivator, edukator i vodič te im pomažu u svakom koraku putovanja.
Donosimo vam nekoliko razloga zbog kojih ćete se možda trebati posavjetovati s liječnikom ili wellness trenerom.

8 provjereno najboljih dijeta za mršavljenje i 4 koje trebate izbjegavati

1/ Yo-yo dijeta

Yo-yo dijeta zvuči otprilike ovako: “Želim smršavjeti 10 kilograma do sezone bikinija.” Ili, “Želim odjenuti svoju haljinu veličine 36 na svadbu za tri tjedna.” Trudite se da izgubite kilograme, samo da biste si kasnije opet mogli priuštiti nekoliko kilograma viška, i tako u krug – poznati yo-yo efekt. Zaključak je kako prebrzo gubljenje kalorija narušava hormone, a s time i vaše zdravlje. Ako pretjerano ograničite kalorije, tijelo reagira usporavanjem metabolizma ili sposobnosti sagorijevanja kalorija. Također, uzrokuje gubitak mišića. Ono što trebate provoditi jest uravnotežena prehrana, dosljedno birati zdravu cjelovitu hranu i naučiti kako ‘izmjeriti’ apetit razumijevanjem kvocijenta gladi. Jednostavnije je to reći nego učiniti, ali pogodite što? Nutricionist ili trener za prehranu i wellness mogu vam pomoći u svemu tome.

2/ Imate stalnih gastrointestinalnih problema

Žgaravica, plin i nadutost vaši su ‘pratitelji’ nakon što završite jelo? Ako ove simptome imate često trebali biste ih provjeriti kod liječnika kako biste ih pomogli ublažiti i saznati postoji li veći zdravstveni problem. Većina ovih problema može se spriječiti ili riješiti, ali vjerojatno će vam trebati stručna pomoć.

Nema odricanja: kako ‘hrana za utjehu’ može postati (puno) zdravija?

3/ Emocionalno prejedanje

‘Emocionalno prejedanje’ nije samo konzumacija kada smo tužni ili pod stresom. Također, nije ograničeno samo na trpanje čipsa u usta ili pretjerivanje u kolačima kada ste tužni ili nešto slavite. Je li vam se ikada dogodilo da pojedete sve perece, a da uopće niste svjesni da to radite? ?krivac’ za to mogu biti emocije, a ne rezultat nedostatka samokontrole. Stručnjak vam može pomoći da odredite okidače te da dođete do promjena u ponašanju.

4/ Sumnjate da možda imate poremećaj prehrane

Nekoliko poremećaja u prehrani na koje treba pripaziti su: pretjerano fokusiranje na težinu i oblik, sudjelovanje u puno razgovora i razmišljanja o hrani ili jelu, osjećaj nekontroliranosti oko hrane i osjećaj krivnje kada jedete, zaokupljenost jedenjem ili odbijanje jedenja određene hrane ili skupina hrane i primjetne promjene u težini. Ako vam je sve ovo poznato – trebali biste potražiti stručnu pomoć.

5/ Željeli biste pomoć u pronalaženju zdravijeg načina života

Volite povrće, vježbate nekoliko puta tjedno. Čak pokušavate piti vodu tijekom dana. Ali, tu završava zdrav životni stil. Volite gotovo sve slano što dolazi u vrećici, a slatkiši su zapravo vaše srednje ime. Pozovite nutricionističkog i wellness trenera i započnite zdraviji, dosljedniji način života.

Od 10 oboljelih od celijakije, njih 8-9 čak ni ne zna da je bolesno!

6/ Imali ste nedavnu promjenu načina života i / ili novu dijagnozu

Započeli ste novi posao? Dijagnosticirana vam je celijakija? Obje su situacije različite, ali za obje vam može zatrebati nutricionist. Ako ste započeli novi posao ili ste se preselili i više nemate pristup omiljenoj trgovini ili teretani, ovo je možda savršeno vrijeme da potražite pomoć oko uspostavljanja novih rutina i navika. U slučaju celijakije (ili neke druge kliničke dijagnoze) morat ćete se povezati s nutricionistom koji će vam pomoći u vašim medicinskim potrebama i načinu života.

7/ Osjećate se kao da radite sve kako treba, ali svejedno se ne osjećate sjajno ili ne možete izgubiti kilograme

Ovo je već ozbiljan problem, ali većina nas je bila u toj situaciji i to može biti vrlo frustrirajuće. Dobra vijest je da vjerojatno postoje navike ili stvari koje radite i koje rade protiv vas, a da vi to niti ne znate. Stoga vam nutricionist može pomoći da ih prepoznate i uklonite.

Objava 7 razloga zbog kojih biste svakako trebali posjetiti nutricionista pojavila se prvi puta na Mixer.

Millie Bobby Brown je ime koje je postalo sinonim za talent i uspjeh u svijetu glume posljednjih godina. Ova mlada britanska glumica, rođena 2004. godine, postala je prava senzacija u filmskoj i televizijskoj industriji zahvaljujući svojoj izvanrednoj glumačkoj vještini i karizmi koja osvaja srca gledatelja diljem svijeta.

Millie je postala poznata ulogom Eleven u izuzetno popularnoj Netflix seriji ‘Stranger Things’. Serija, koja kombinira elemente znanstvene fantastike, nadnaravnog i 80-ih godina prošlog stoljeća, brzo je osvojila kritiku i publiku te je Millie stekla veliku slavu za svoju ulogu djevojčice s nadprirodnim moćima. Njezina izvanredna glumačka izvedba donijela joj je nominacije i nagrade te ju je lansirala u svijet međunarodne glumačke elite.

Brown je više od obične glumice 

No, Millie Bobby Brown nije samo glumica. Ona je i modna ikona, filantropkinja, aktivistica te sve više poduzetnica, a u posljednje vrijeme i velika ljubiteljica životinja. Njezin utjecaj na mlade ljude širom svijeta nadilazi granice filma i televizije. U jednom od posljednjih intervjua Millie je nabrojila sve kućne ljubimce o kojima brine. Ta se, nekada jednoznamenkasta, brojka popela na čak 20! Tako se glumica brine za 8 pasa, 4 mace, 3 koze, 2 kornjače, ponija, zeca i magarca. Glumica zaista živi u malom životinjskom carstvu, a imena svih ljubimaca otkrijte u intervjuu. 

@bbcradio1 millie had a little lamb (and 8 dogs, 4 cats, 3 goats, 2 tortoises, a pony, a rabbit and a donkey…) #milliebobbybrown #milliebobbybrownedit #animals #pets #petsoftiktok ♬ original sound – BBC Radio 1

Naslovna fotografija: Screenshot

Objava Jako slatko: Millie Bobby Brown ima više od 10 kućnih ljubimaca pojavila se prvi puta na Mixer.

Situacija s kornavirusom se poboljšava, a to znači da se s manjom dozom straha vraćamo na putovanja. Iako je lijepo putovati po Europi, nedostajali su nam letovi na druge kontinete. Ako ste se odlučili letjeti preko oceana ili letite negdje na dulje od 6 sati, sigurno vam je od same pomisli o vožnji u ekonomskoj klasi malo “padne mrak na oči”.

Letenje u ekonomskoj može vam uštedjeti mnogo novca, ali ako letite preko nekih 6 sati, to baš i nije najugodnijue iskustvo. Iako je ekonomska klasa odličan izbor na kratkim letovima, ograničenje na skučeno sjedalo s minimalnim prostorom za noge i naslonom tijekom duljih letova počinje djelovati negativno na naše tijelo, ostavljajući nas s bolnim leđima i nogama te velikim nemirom. Ali, uz dovoljno pripreme, ovakvo putovanje može biti izvedivo bez frustracije i umora.

1/ Njega kože

Izazovi zračnog putovanja su razni, koža je istovremeno sklona dehidraciji i natečenosti zbog zadržane vode. Dugi sati na letu mogu uzrokovati da vam oči postanu natečene, a koža suha, ljuskava i bez sjaja. Kako biste se uspješno izborili protiv toga, u svoju ručnu prtljagu spakirajte mini proizvode za hidrataciju. Kako biste ublažili te natečene oči, spakirajte mali metalni valjak za podočnjake koji možete ohladiti s malo leda iz pića i nježno masirajte područje podočnjaka oko sat vremena prije slijetanja.

2/ Hidratacija tijela

Uz suhi zrak i smanjenu razinu kisika u zrakoplovu, važno je ostati hidratiziran tijekom putovanja. Ljudsko tijelo gubi oko 29 mL vlage na sat u zrakoplovu na visini, uglavnom  disanjem. To znači gubitak težine od 0,25 kilograma po satu.

Dehidracija može dovesti do glavobolje i iritacije, a također može pojačati učinke alkohola na nadmorskoj visini. Pažljivo s alkoholom, a ne štedite na vodi.  

3/ Imajte jednaku rutinu kao kod kuće kada je riječ o odlasku na spavanje

Za one kojima je teško zaspati na letovima, ponavljanje jednake rutine prije spavanja kao kod kuće što je više moguće, može vam pomoći da brže zaspite. Dakle, ako pijete čaj od kamilice prije spavanja, zatražite ga na svom letu. Sa sobom ponesite komplet za spavanje, s potpornim putnim jastukom za vrat, svilenkastom maskom za oči i čepićima za uši. Tako ćete izolirati buku i svjetlost. Ubacite putnu dekicu ako imate mjesta i par mekih čarapa da vam prstima bude udobno.

4/ Krećite se

Kretanje na dugim letovima može spriječiti stvaranje krvnih ugrušaka u dubokim venima u donjim ekstremitetima, stanje poznato kao duboka venska tromboza (DVT). Letovi koji traju duže od četiri sata općenito predstavljaju povećani rizik za DVT. Kako bi ublažili posljedice dugotrajnog sjedenja u zatvorenom prostoru, pokušajte se istezati u sjedalu, uz hodanje po avionu.

Sjednite uspravno i ispružite ruke naprijed, paralelno s tlom. Zadržite pet sekundi, a zatim otpustite. Ili ispružite lijevu ruku iznad glave i savijte desno koljeno, privlačeći ga prema prsima. Zadržite pet sekundi, a zatim otpustite. Ponovite na drugoj strani. Još jedna jednostavna vježba zahtijeva da stisnete šake i da ih rotirate u krug 10 puta u svakom smjeru.

5/ Pazite na odjeću

Putnici koji često lete duge letove znaju da je najvažnije odjenuti udobne slojeve. Odijevanje u opuštene i lepršave siluete učinit će boravak u restriktivnom ekonomskom sjedalu podnošljivijim. Biti u mekim tkaninama također će vam omogućiti da udobnije zaspite. Spakirajte dodatni set odjeće u koju ćete se presvući nakon iskrcavanja. Ne samo da će vam to pomoći da se osjećate svježije, već je i potrebno ako slijećete u mnogo topliju ili hladniju klimu.

6/ Spakirajte svoje omiljene stvari

Svi oni koji imaju blagu tjeskobu tijekom leta, predlaže se pakiranje omiljenih knjiga ili skidanje serija koje su vam ugodne. Sve što vam donosi radost će vas smiriti i odmaknuti avm misli iz situacije u kojo se nalazite u tom trenutku. Nije važno o čemu se radi, knjizi, magazinu, filmu ili igrici. 

7/ Pametno odaberite sjedala

Izbor sjedala bitan je na dugom letu kako bi iskustvo bilo što ugodnije. Sjedalo do prozora pruža veću privatnost i mogućnost naslona glave na zid dok pokušavate zaspati, te ne mroate btinuti kada će netko morati izaći. Prolaz je poželjniji za one koji planiraju stalno ustajati sa svog sjedala i koji su rastom viši. Nije važno koje sjedalo želite, ali odabir istog  prije leta osigurava da nećete zaglaviti u sredini. Za letače koji su nervozni zbog turbulencije, odaberite sjedalo prema prednjem dijelu aviona ili na krilima, koje doživljava manje turbulencije nego straga.

Što spakirati u ručnu prtljagu za udoban let?

Svatko ima svoje potrebe za udobnošću kada je u pitanju letenje, ali pakiranje nekih pametnih potrepština poboljšat će vaše iskustvo i pomoći da dugo putovanje učinite ugodnijim.

Udobne čarape za letenje
Čepići za uši ili slušalice za poništavanje buke
iPad/laptop/iPhone za gledanje filmova ako zabava na letu nije po vašem ukusu
Slušalice koje će se priključiti na  ekran tijekom leta (trebat će vam telefonska utičnica/audio priključak)
Putni jastuk 
Svilenkastu maska ​​za oči
Džemper
Putnu četkica i pastu za zube
Masku za lice
Aromaterapijski roll-on
Kremu za ruke
Grickalice i puno vode

Objava 7 savjeta za duge letove: Kako preživjeti dugi let u ekonomskoj klasi? pojavila se prvi puta na Mixer.

Iako će neki reći kako se ne može baš ništa učiniti kad jednom nestane strasti, to nije točno – nerijetko su stvari puno jednostavnije nego što mislimo. Već mali podsjetnik na ono kako je bilo nekada – najbolje tijekom zajedničkog bijega od rutine – rasplamsat će strast.

Intimnost je aspekt prijateljstva – emocionalna bliskost, osjećaj da partneru možete reći bilo što i da će vas i dalje voljeti. Nadalje, predrasuda je da je normalno ne osjećati leptiriće u društvu s dugogodišnjim partnerom, jer – uzbuđenje je drugi ključ strasti. Treći je ključ senzualnost, tj. fizički dodir i seks – bez strasti u krevetu sve drugo gubi na ljepoti. Kad nema seksa, ali i kad on postane rutina, partnerski odnos blijedi. Kako da ne upadnete u ovu zamku?

Budite kreativni!

Na početku veze ste bili sretni i uzbuđeni, jer ste bili kreativni. Bili ste posvećeni jedno drugome i zajedničkim zadovoljstvima, predani željenom ishodu, fokusirani jedno na drugo… Što se dogodilo da ste si međusobno okrenuli leđa – i fizički i emocionalno? Život! Stoga, s vremena na vrijeme, odvojite vrijeme za vas dvoje. Rimske terme, udaljene sat vremena od Zagreba, jedno su od najromantičnijih mjesta u susjedstvu. Sama arhitektura kompleksa, gdje možete birati smještaj u jednom od tri hotela – Sofijinom dvoru ****superior, Rimskom dvoru****superior i Zdraviliškom dvoru****; sobe s okruglim krevetima, saunom i jacuzzijem; doručak u krevetu…, dovoljno da ponovo osjetite uzbuđenje.

Ono što posebno oduševljava u Rimskim termama unutrašnji je bazen, osmišljen po uzoru na antička rimska kupališta, ispunjen ljekovitom termalnom vodom. Gostima su na raspolaganju i četiri unutarnja i tri vanjska masažna bazena s vodenim sjedalima i ležajevima, razne saune, a za parove su poseban doživljaj i vodene kupelji i masaže za dvoje. U privatnom spa, uz finsku ili parnu saunu uživajte u zajedničkoj kupki, peelingu, senzualnoj kremi za tijelo…

Usmjerite se na sebe!

Ako želite biti zadovoljni odnosom, prije svega morate ovladati sobom. Morate znati što želite pojedinačno i u paru, a u Rimskim termama mnogo je načina da to otkrijete. Zastati u trenutku, meditirati, odraditi seriju vježbi pored 14 energetskih točaka raspoređenih po predivnom parku koji okružuje kompleks… Ovdje je priroda, uistinu, predivna, pa možete prošetati ili unajmite bicikl te na dva kotača istražite ljepotu ovog kraja.

Nakon izleta počastite se u a la carte restoranu Sofi­ja. Tu je i kavana princeze Viktorije u kojoj možete kušati čaj vodenih nimfa, rimska vina, vrhunske slastice… Neka hedonizam bude vaš način da rasplamsate strast.

Objava Nedostaje vam strasti u vezi? Ovo su navike zadovoljnih parova pojavila se prvi puta na Mixer.