Mindmegette

A mindennapi rohanásban sokszor nehéz időt szakítani az intenzív edzésekre, pedig a rendszeres testmozgás nemcsak egészségünk megőrzésében, hanem a fogyásban is fontos szerepet játszik. Ha nincs lehetőségünk edzőterembe járni, a gyaloglás egyszerű, mégis hatékony megoldás lehet. De tényleg működik a fogyás gyaloglással? És mennyi időt kell sétálni, hogy látható eredményt érjünk el?

A cukkini a nyár egyik legjobb alapanyaga: olcsó, sokoldalú, gyorsan elkészül, és szinte minden fogásban megállja a helyét. Ha van otthon néhány darab cukkini, máris összeállíthatsz egy komplett menüt krémlevessel, laktató főétellel és egy meglepően ínycsiklandó desszerttel.

Erről a szegycsont mögött megbújó apró szervről a legtöbben talán még nem is hallottak, pedig nélkülözhetetlen szerepet játszik az immunrendszer működésében. A csecsemőmirigy sokáig afféle „gyermekkori szervnek” számított, az új kutatások azonban arra utalnak, hogy felnőttként is jóval fontosabb szerepe lehet, mint korábban gondolták.

A grillpartik igazi sztárjai nem mindig a húsok. A szezon legfinomabb zöldségeiből olyan gyors és látványos grillköretek készülhetnek, amelyekért mindenki újra és újra nyúl majd – mutatunk 11 receptet, amit érdemes kipróbálni.

A levendula gondozását nyáron sem szabad elhanyagolni, ha azt szeretnénk, hogy hosszú ideig virágozzon és szépen bokrosodjon. Mutatjuk, hogy mikre érdemes odafigyelni, hogy minél hosszabb ideig gyönyörködhessünk benne.