Os nativos de Câncer são criativos e, principalmente, amigos superconfiáveis. No entanto, você já parou para pensar em que este signo esconde? Afinal, todos nós temos alguns traços de personalidade que não nos orgulhamos.

Então, vem com a gente saber quais são os pecados do signo de Câncer!

Pecados do signo de Câncer

Obsessão

Em primeiro lugar, entre os pecados do signo de Câncer, está a obsessão. Eles gastam toda a energia se esforçando para endeusar as outras pessoas. Garantir a felicidade daqueles que estão ao seu redor é essencial para o canceriano.

Continue a leitura no site João Bidu, parceiro do Metrópoles. 

Existe um alimento baratinho e que, recentemente, viralizou na web ao ser considerado uma versão mais acessível do Ozempic, medicamento famoso por ajudar na perda de peso. Trata-se do psyllium, matéria-prima que, supostamente, teria efeito equivalente à medicação quando o assunto é emagrecimento. Será mesmo?

O psyllium é uma fibra solúvel que passa pelo intestino delgado sem ser completamente decomposto ou absorvido. Dessa forma, pode ser uma mão na roda a quem deseja perder alguns pontinhos na balança. A casca do psyllium também atrai água à medida em que é digerida, tornando-se um gel viscoso.

Dessa forma, o produto natural acaba tendo efeito laxativo e ajudando quem sofre com constipação, quando ingerido junto a uma dieta saudável, com consumo equilibrado de água.

Os benefícios colaboram, ainda, para controlar os níveis de colesterol e a quantidade de açúcar no sangue.

Consumir o psyllium, por si só, não fará ninguém emagrecer. Entretanto, se a ingestão calórica estiver controlada e com a rotina de atividade física em dia, ele será um excelente aliado por conta do seu impacto na saciedade e na regulação do açúcar sanguíneo.

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Praticar atividade física é essencial Pixabay

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Lembre-se: o efeito sanfona desencadeia doenças cardiovasculares e alterações hormonais Tim Platt/Getty Images

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Por isso, procure sempre manter a boa forma Alto Astral/Reprodução

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Se quiser emagrecer, aumente também a ingestão de líquidos, como água, sucos e chás Getty Images

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Evite erros comuns que retardam o emagrecimento Getty Images

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Comparado ao Ozempic, porém, o psyllium sai em desvantagem. Isso porque o medicamento contém semaglutida, substância que imita o glucagon (GLP-1) do organismo, responsável por sinalizar ao cérebro que você está satisfeito, fazendo com que a digestão seja retardada e o alimento leve mais tempo para sair do organismo.

Já a casca do psyllium pode colaborar com a saciedade e fazer com que a pessoa coma menos, mas sem efeitos químicos que impactem quimicamente no organismo.

Isso, no entanto, não é motivo para desanimar. Um estudo já associou que 10,2 gramas do grão no café da manhã e do almoço levam a redução significativa do apetite.

Por isso, antes de recorrer às medicações visando emagrecimento, é necessário ajustar a rotina alimentar. Lembrando que medicamentos só podem ser prescritos com a supervisão de um médico.

(*) Thaiz Brito é nutricionista pós-graduanda em Nutrição Esportiva Clínica

O dono de um restaurante italiano denunciou um casal que, após realizar um jantar de casamento, saiu sem pagar a conta, deixando um prejuízo de R$ 42 mil.

De acordo com informações da agência ANSA, os pombinhos teriam realizado um casamento para 70 pessoas, mas não pagaram pelo serviço e, após a festa, fugiram para a Alemanha.

O caso ocorreu em Frosinone, uma província situada na região central do país. De acordo com o proprietário do estabelecimento, os noivos seriam um empreiteiro de 40 anos e uma mulher polonesa radicada em Roma.

Ainda segundo a ANSA, os proprietários tentaram entrar em contato com os dois, mas não tiveram sucesso. Até mesmo os pais dos noivos, que estiveram no evento, não atenderam as tentativas de contato.

Autoridades italianas investigam o caso.

Pouca gente imagina, mas existe uma técnica simples que pode tornar o momento de dormir com o parceiro mais confortável e até turbinar a relação, fazendo com que o momento do descanso seja mais prazeroso. Ao menos é o que defende a tiktoker Erica Stolman.

Em um vídeo que acumula mais de 4 milhões de views, a americana ensina um método que, segundo ela, é escandinavo. Segundo a criadora de conteúdo, o truque é usar dois cobertores, em vez de apenas um para o casal. Isso evita tretas como a de um companheiro deixar o outro desembrulhado durante a noite.

A influencer mostra o passo a passo que “pode salvar casamentos”: no lugar de um edredom só cobrindo toda a cama, ela utiliza dois, da mesma cor, cobrindo cada metade.

“Uma medalha para ela”, escreveu uma seguidora. “Não acredito que a solução é tão simples”, emendou outra.

Veja o vídeo viral neste link.

O site New York Post revelou, recentemente, um trecho da autobiografia do príncipe Harry, Spare, que deu o que falar na web.

Na publicação, o filho mais novo da princesa Diana contou que precisaria de uma “terapia de choque” para esquecer as cenas de sexo da mulher, Meghan Markle, na série Suits.

O livro foi publicado em janeiro, mas a fala voltou a viralizar há alguns dias. Na publicação, o duque de Sussex conta que resolveu maratonar o seriado após conhecer Meghan. Ele contou ter tomado “um susto” ao se deparar com as cenas mais quentes com o protagonista, interpretado por Patrick J. Adams.

“Cometi o erro de procurar e assistir a algumas de suas cenas de amor”, relatou.

Harry emendou que ficou tão surpreso que abortou o plano de visitar Meghan no set de filmagens. Suits foi exibida entre 2011 e 2019, nos Estados Unidos. Meghan vivia a advogada Raquel Zane. Ela se despediu da série em 2018 e se aposentou da carreira de atriz para se mudar para o Reino Unido, onde o duque morava à época.

Em 2020, o casal se mudou para a Califórnia. Entenda mais na galeria abaixo:

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Arte/Metrópoles

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O ovo cozido sempre foi um alimento muito controverso. Tem hora que dizem que faz bem, outras que faz mal… Chega até a confundir, né? Mas a verdade é que, desde que consumido sem exageros, ele traz diversos benefícios para o organismo.

Para começar, o ovo é uma fonte de proteína mais barata e versátil. “Duas porções de ovos representam cerca de 20% das recomendações (RDA) das necessidades diárias de proteínas”, diz a nutricionista Maria Alves Garcia Barbi.

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Por isso, procure sempre manter a boa forma Alto Astral/Reprodução

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Evite erros comuns que retardam o emagrecimento Getty Images

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Como ter noites de sono ruins e treinar demais, o que desgasta o corpo Pixabay

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Ele é também uma excelente fonte de nutrientes. Segundo a especialista, alguns deles são as proteínas de alto valor biológico (ou seja, que fornece todos os aminoácidos essenciais), vitaminas (riboflavina, vitamina E, vitamina B6, vitamina A, ácido fólico, colina, vitamina K, vitamina D e vitamina B12), minerais (zinco, cálcio, selênio, fósforo e ferro), ômega 3 e compostos ativos (luteína e zeaxantina).

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O tiktoker Lucas Xavier viralizou desde a última sexta-feira (29/9) após mostrar a toalha do seu banheiro infestada de formigas. O vídeo, publicado em seu perfil da rede social, revela o item de higiene repleto de insetos. Ele pergunta: “Gente, alguém sabe porque isso acontece sempre em minha toalha?”.

Nos comentários, os seguidores apontaram alguns supostos motivos para a aparição das formigas.

“Não entendo dessas coisas, mas já ouvi dizer que infestação de formiga pode significar trabalho de magia contra a pessoa”, disse uma usuária.

“Descobri minha diabetes porque as formigas tomaram conta do vaso”, escreveu outra. “Quando a glicose está alta, e a pessoa tá com diabetes, a urina fica doce e as formigas vem beber, eu sou diabética quando eu não sabia, sempre tinha formiga”, emendou mais uma.

Veja o vídeo que viralizou neste link.

Um novo mês se inicia e, com ele, as previsões astrológicas para os próximos dias. Se você costuma acompanhar o que a astrologia reserva para o seu signo, chegou a hora de ver os pontos de destaque do mês de outubro.

Confira, abaixo:

Áries

Amor: está em busca de um “esquema preferido”? Tem vários planetas jogando no seu time em outubro. Tudo indica que um romance gostosinho vai ganhar importância com o Eclipse Solar Anular do dia 14.

Trabalho & dinheiro: partiu arrasar na carreira! Logo nos primeiros dias, Mercúrio ativa sua mente esperta e prática.  Após o dia 8, é Vênus que desembarca na sua Casa do Emprego e deixa seu signo mais preocupado em construir uma boa reputação.

Saúde & bem-estar: os cuidados com a saúde prometem ser atualizados com sucesso. Com Mercúrio na sua Casa da Saúde até o dia 4 e Vênus chegando pra ficar logo no dia 8, deve ser preocupar mais com o seu corpo, organismo e bem-estar.

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O mundo das finanças, negócios e trabalho ficará bem movimentado em outubro. Isso porque Mercúrio estará bem ativo no céu, iniciando muitos contatos nessa área. Deve-se, no entanto, ficar atento aos aspectos que formarão outros astros no céu, pois nem todos serão favoráveis. O planeta responsável pela nossa forma de raciocínio e de se comunicar ainda participará dos dois últimos eclipses do ano, que acontecerão nos dias 14 e 28/10.

Eclipse Solar em Libra

O Eclipse solar do dia 14 se dará no grau 21 de Libra, em conjunção com Mercúrio, em um signo que predomina a diplomacia e a Justiça, sendo importante considerar essas características ao iniciar qualquer tipo de tratativa de negócio ou de trabalho.

“No mapa do Brasil, esse eclipse cairá na área que rege assuntos como as relações internacionais, o judiciário, universidades e instituições religiosas. Quem tem negócios ou trabalha nesses setores deve ficar atento a possíveis crises, pois eclipses podem marcar imprevistos e reviravoltas”, ressalta a astróloga Flávia Dias.

Eclipse Lunar em Touro

No dia 28/10, teremos um Eclipse Lunar entre Touro/Escorpião, que representa o eixo da estabilidade, dinheiro e finanças. O fenômeno se dará no grau 5 de Touro, com a Lua oposta ao Sol e Mercúrio em Escorpião, o que não favorece o fechamento de contratos, o comércio, negócios e a troca de informações.

Para o país, esse eclipse pode gerar problemas a tudo que for ligado ao setor de comunicação, meios de transportes e ensino básico. Até porque recairá em cima do Saturno e oposto a Marte, o que deixará evidente essas dificuldades. “Os eclipses serão visíveis em algumas regiões do Brasil, o que causa mais influência em nosso no país”, fala a astróloga.

É importante ficar atento aos eclipses e o que representam, pois podem desencadear crises e contratempos onde caem no mapa. Na terceira lunação após o fenômeno, é comum que outras dificuldades apareçam, consequências de eventos iniciados na sua ocorrência. Saber o que essa energia ativa, ajuda a lidar com a contornas eventuais obstáculos.

Abaixo, confira o céu do mês:

2 – Mercúrio oposto a Netuno: cuidado com mal-entendidos e enganos. As situações estão distorcidas, o outro pode não revelar todas as informações para obter vantagens econômicas;

3 – Mercúrio em trígono com Plutão: propostas de negócios ou investimentos podem ser reconsiderados e finalizados;

4 – Mercúrio entra em Libra: a imparcialidade favorece boas negociações para empresa e clientes. Porém, indecisões pode levar a perda de oportunidades;

8 – Vênus entra em Virgem: as decisões financeiras são muito pensadas e analisadas, priorizando a segurança e a qualidade da compra;

9 – Marte quadra com Plutão: a energia do dia está muito agressiva. Fuja dos confrontos, pois conflitos tendem a se radicalizar. Também não é favorável iniciar qualquer tipo de coisa ou tomar decisões;

10 – Vênus oposta a Saturno: acordos não dão certo, o outro coloca muitas limitações. Sinal de dinheiro curto, não gaste o que não tem;

12 – Marte entra em Escorpião: procure agir com determinação e assertividade. Não revele seus passos aos outros;

13 – Marte em trígono com Saturno: bom para iniciar projetos que já foram amadurecidos, os frutos serão colhidos mais adiante;

20 e 21 – Mercúrio conjunto ao Sol quadrado com Plutão: evite assuntos polêmicos e discussões, o outro pode estar muito reativo e agressivo com as palavras;

22 – Vênus em tríxgono com Júpiter: Favorece a realização de bons acordos financeiros, obtém-se vantagens financeiras. Dia para pedir desconto em tudo. Mercúrio entra em Escorpião: o período exige tomada de decisões definitivas. Favorável para superar obstáculos difíceis;

23 – Sol entra em Escorpião: período para soltar tudo o que for desnecessário, abrindo espaço para novas experiências;

24 – Sol em trígono com Saturno: bom para tomar decisões importantes e assumir compromissos, invista somente naquilo que tiver garantias;

28 e 29 – Mercúrio conjunto a Marte e oposto a Júpiter: cuidado com discussões que não chegam lugar nenhum. Hoje é um daqueles dias que qualquer assunto pode levar a desavenças;

31 – Vênus em trígono com Urano: Favorece aos ganhos inesperados. bom para descobrir novas formas de ganhar dinheiro.

Áries

Evite entrar em conflito com colaboradores, sócios e clientes na primeira quinzena do mês ou fechar novas parcerias, pois você tende a sair em desvantagem. Aja com diplomacia, ouvindo mais o outro e só depois se posicionando. Com a passagem do seu regente para Escorpião, o seu impulso será de arriscar mais financeiramente, porém mantenha a calma, o eclipse do dia 28/10 atingirá bem as suas finanças.

Dias: 9, 18, 19, 26 e 27.

Touro

A primeira quinzena do mês será de bastante trabalho e produção para o taurino. Mas procure evitar desavenças com seus colegas, nem todos estão no mesmo tempo que você, o importante é que faça a sua parte. O período também favorece aqueles que buscam uma nova colocação no mercado, pois a autoconfiança ajudará na concorrência da vaga sonhada. O eclipse do dia 28/10 estará centrado em você, se trabalha em sociedade poderá ter contratempos.

Dias: 11, 12 e 30.

Gêmeos

Procure fazer as coisas do seu jeito, com criatividade e novas técnicas na primeira quinzena do mês, mas cuidado com atitudes de superioridade em relação aos outros. Seguindo essas dicas, poderá ganhar tempo na execução das suas tarefas e abrir outras oportunidades de trabalho. Aqueles que buscam emprego, poderão ter boas notícias a partir do dia 12/10. No currículo e em entrevistas destaque o seu poder de iniciativa e força de trabalho. Alguns problemas podem surgir no ambiente de trabalho no final do mês, devido ao eclipse do dia 28/10. Não confie em todo mundo, fique alerta a fofocas.

Dias: 3, 4, 13, 14 e 31.

Câncer

O eclipse do dia 14/10 ativará questões domésticas e familiares que podem causar despesas inesperadas e comprometer as suas finanças. Fique atento para contornar tudo da melhor maneira, o final do mês poderá trazer boas alternativas para as finanças. Esse período não é bom para fazer mudanças de emprego, entenda primeiro o que deseja no futuro, depois comece a trilhar o caminho para isso. O eclipse do dia 28/10 acionará esses assuntos, o que pode indicar mudanças de planos.

Dias: 6, 16, 24 e 25.

Leão

O período favorece que circule mais socialmente, fazendo networking e contado das suas pretensões profissionais para quem está a sua volta. Nesse movimento poderá encontrar colaboradores que ajudem nos seus planos. No final do mês, preste atenção ao eclipse do dia 28/10, que poderá desestabilizar a sua carreira, podem haver mudanças com as quais você não contava.

Dias: 9, 18, 19, 26 e 27.

Virgem

As questões de dinheiro serão ativadas pelo eclipse do dia 14/10. A dica é fazer o que você sabe bem: analisar como andam os seus gastos e poupar um pouco. O planejamento bancário e orçamentário são formas práticas de lidar com essa influência. A partir do dia 12/10, dê mais visibilidade ao seu trabalho, faça propaganda do que produz ou fale dos seus atributos para chefia. O mesmo vale para quem busca emprego, nada de humildade, enfatize as suas qualidades sem cerimônia.

Dias: 11, 12 e 30.

Libra

Algumas crises podem ser desencadeadas com o eclipse do dia 14/10 no seu signo. Talvez se sinta desmotivado com a vida profissional, por focar demais nas suas dificuldades diárias. Saiba que é de forma focada e disciplina que conseguirá superar os obstáculos e chegar ao sucesso que deseja mais adiante. Quem procura emprego, poderá enfrentar demoras em retornos e até perda de currículo. Por isso não fique sentado esperando o telefone tocar contato, vá atrás do que deseja.

Dias: 3, 4, 13, 14 e 31.

Escorpião

Até o dia 12/10 a sua energia estará mais contida, pois você caminha para um final de ciclo. Por isso é importante que faça um balanço para voltar mais forte para conquistar suas metas profissionais. Dificuldade de relacionamento com parceiros, colaboradores ou clientes podem aparecer com o eclipse do dia 28/10, procure ficar menos no ataque e acolher mais a opinião dos outros. Fechamento de acordos ou contratos de negócios poderão sofre reviravoltas ou atrasar, assim como uma promoção ou início em um emprego novo.

Dias: 6, 16, 24 e 25.

Sagitário

Organize a sua rotina de trabalho e evite se encher de obrigações dos outros, para a sua produção render, pois a sua produtividade será avaliada para uma nova oportunidade de trabalho. O eclipse do dia 28/10 ativará justamente essa área, e pode ser que fofocas sabotem os seus esforços para uma promoção, troca de emprego ou fechamento de negócios. Assim o recomendável é não revelar suas pretensões profissionais para quem está a sua volta.

Dias: 9, 18, 19, 26 e 27.

Capricórnio

Os seus objetivos profissionais e vida pública serão ativados com o eclipse do dia 14/10. Fique atento para as oportunidades repentinas que possam surgir e mudanças de rumo. O período será de ânimos alterados, assim evite agir com arrogância com superiores, isso pode atrapalhar os seus planos na sequência. Se tem problemas com dívidas, impostos ou está esperando receber um dinheiro, tenha paciência, no final do mês essas pendências tendem a se resolverem.

Dias: 11, 12 e 30.

Aquário

Para atingir o sucesso que busca na carreira, comece avaliando quais são os conhecimentos especializados que estão lhe faltando, incremente o seu currículo com novos saberes. Com a entrada de Marte em Escorpião, no dia 12/10, você ganha fôlego e energia para disputar mais espaço no campo profissional. No entanto, terá que cuidar para que questões pessoais e familiares não tirem o seu foco, o eclipse do dia 28/10, exigirá que você equilibre essas duas áreas. Em relação ao dinheiro, procure organizar suas finanças para ter um futuro confortável.

Dias: 3, 4, 13, 14 e 31.

Peixes

Tudo que esteja enrolado em termos de dívidas, impostos, aposentadoria ou herança deve ser organizado, pois o eclipse do dia 14/10 acionará essas questões. Se necessário, procure um profissional da área para renegociar empréstimos e destravar essas pendências. Quem trabalha por comissão pode traçar novas metas e negociar melhores percentuais remuneratório. Se enfrenta alguma dificuldade com sócios ou colaboradores, no final do mês poderá ter uma boa resolução.

Dias: 6, 16, 24 e 25.

No rol de suplementos disponíveis no mercado, existem vários que, mesmo com nome complicado, viraram queridinhos de quem faz dieta ou deseja manter uma alimentação saudável. Glutamina, creatina e whey protein são alguns deles. O ácido linoléico conjugado, conhecido como CLA, acaba de entrar para a lista.

Pouco conhecido, ele está presente em alimentos de origem animal, como carne bovina e laticínios. De acordo com o farmacêutico Meritxell Martí, a substância carrega uma série de benefícios, como auxiliar a queima de gordura e ajudar a controlar o açúcar no sangue — e mais: ainda proteger o organismo contra os radicais livres.

“[O CLA] pode ser útil para manter os níveis de glicose sob controle e melhorar a sensibilidade à insulina”, contou, em entrevista à revista Hola!. “[O produto] atua na enzima lipase, responsável pelo transporte dessas gorduras, ao mesmo tempo que inibe a síntese de novas células adiposas, evitando o armazenamento de gordura adicional”, esclarece o farmacêutico.

“Sendo um ômega 6 e auxiliando na redução da gordura corporal, consequentemente, também pode beneficiar o sistema cardiovascular, reduzindo a hipertensão, principalmente quando combinado com anti-hipertensivos”, explicou o farmacêutico.

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De acordo com o expert, é preciso procurar um médico para saber a dosagem ideal, que pode ir de 15 a 174 mg por dia.

“A dose mais comumente recomendada é de 3 g por dia, sempre tomada nas refeições principais, em cápsulas”, diz. Ele encerra ressaltando que, sozinho, nenhum suplemento faz milagre. É preciso associar a ingestão a hábitos saudáveis, como alimentação equilibrada e uma rotina de exercícios físicos.

Não é novidade que, para garantir a hipertrofia, ou seja, o ganho de massa muscular, é necessário um conjunto de ações. O seu treino precisa estar em dia, assim como o descanso e a alimentação. E é, justamente na hora de comer, que muitos escorregam. Afinal, quem tem o objetivo de “colocar o shape”, não costuma faltar na academia.

Calcular uma dieta que jogue a favor dos seus objetivos e que tenha alimentos saborosos não é tão fácil assim. Por isso, o recomendado é sempre procurar auxílio de um bom nutricionista. No entanto, uma saída simples e eficiente é apostar em frutas anabólicas. Elas, além de saudáveis e importantes para a hipertrofia, vão garantir um paladar doce e diferente para a dieta, funcionando como uma espécie de sobremesa saudável.

Quer uma sobremesa saudável e anabólica? Aposte nas frutas:

1 – Abacate

Classificado como um superalimento, o abacate é uma ótima fonte de gorduras do bem. E isso é fundamental para melhorar a produção natural de testosterona — hormônio decisivo para o ganho de massa muscular. Segundo o nutricionista Rubens, o ideal é consumir a fruta antes de dormir, para favorecer a sintetização dos hormônios anabólicos durante o sono.

Continue lendo no site SportLife, parceiro do Metrópoles.

A busca por uma alimentação saudável e equilibrada é cada vez mais importante, principalmente quando se trata de emagrecimento. Frutas, legumes e verduras desempenham um grande papel nesse processo, sendo fundamentais na busca por melhores hábitos alimentares.

O aspargo, por exemplo, é um legume muitas vezes subestimado. Além de seu sabor único e versatilidade culinária, ele oferece uma gama de benefícios para a saúde, incluindo contribuições significativas para a perda de peso.

Benefícios do aspargo

De acordo com a nutricionista Deise Doi, o aspargo é uma fonte rica de fibras, desempenhando um papel fundamental no funcionamento saudável do sistema digestivo.

“As fibras alimentares presentes no aspargo não apenas promovem a regularidade intestinal, mas também servem como um alimento para as bactérias benéficas do intestino”, revela a fundadora da Clínica Deise Doi.

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Miami, Flórida (EUA) – A viagem entre Orlando e Miami acaba de ganhar mais uma novidade. A empresa Brightline inaugurou, na sexta-feira (22/9), o trem de alta velocidade que liga os destinos e com paradas em Aventura, Fort Lauderdale, Boca Raton e West Palm Beach. O trajeto tem duração de pouco mais de 3h30, e as passagens podem ser compradas pelo site da companhia.

A nova estação situa-se no Terminal C do Aeroporto Internacional de Orlando (MCO), que também abriga as companhias aéreas brasileiras Azul e Gol. Em Miami, o ponto de partida e chegada fica na região central, e há transfers que levam os passageiros ao Aeroporto Internacional de Miami.

Os ingressos têm tarifas de ida a partir de US$ 79 para a categoria Smart e US$ 149 para a Premium. Pacotes de tarifas Smart para famílias de quatro pessoas também são vendidos por aproximadamente US$ 199, apenas o trecho de ida.

Os passageiros que optam pelo serviço Smart têm acesso à classe executiva com Wi-Fi gratuito, tomadas elétricas e USB para carregar aparelhos.

Já quem deseja uma experiência mais exclusiva pode escolher a tarifa Premium, com comodidades de primeira classe, como embarque prioritário, bagagem despachada, lanches e bebidas de cortesia durante toda a viagem, além de acesso ao lounge vip.

“A abertura de Orlando cumpre nosso modelo definitivo de negócios. Nós vimos um entusiasmo incrível das indústrias de negócios e turismo, que estavam ansiosas por maiores conexões entre o centro e o sul da Flórida”, compartilhou Patrick Goddard, presidente da Brightline, que foi incluída no Condé Nast Traveler’s Hot List de 2023 como uma das melhores novas formas de viajar.

Atualmente, o trajeto entre os dois principais destinos da Flórida pode ser feito de carro, com duração de quatro horas; em dias de trânsito pesado, porém, esse deslocamento dura cerca de cinco horas. Por avião, os voos têm, aproximadamente, 40 minutos de duração.

Viagem inaugural

O primeiro trem, o Bright Pink, chegou a Orlando às 11h05 e foi recebido por centenas de autoridades, imprensa especializada e empresários locais.

Operando em uma velocidade de aproximadamente 200 km/h, o transporte percorre cerca de 380 km entre Miami e Orlando e oferece 16 viagens diárias de ida e volta.

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A estação de Orlando foi inaugurada dia 22/9 Foto: Divulgação/Brightline

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Os ingressos têm valores de ida a partir de US$ 79 para a categoria Smart e US$ 149 para a Premium Foto: Divulgação/Brightline

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O trajeto entre Miami e Orlando tem duração de pouco mais de 3h30 Foto: Divulgação/Brightline

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O trem de alta velocidade tem paradas em Orlando, Miami, Aventura, Fort Lauderdale, Boca Raton e West Palm Beach Foto: Divulgação/Brightline

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Detalhe da estação do Brightline, inaugurada em Orlando Foto: Divulgação/Brightline

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Facilidades da estação, localizada em Orlando Foto: Divulgação/Brightline

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O lounge Premium Foto: Divulgação/Brightline

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Com um investimento de US$ 6 bilhões, a empresa sinalizou que há a intenção de estender a linha de trem até Tampa, localizada a 135 km de Orlando.

Após encerrar as obras na Flórida, a Brightline deverá concentrar esforços em uma nova ferrovia de alta velocidade, que pretende conectar Las Vegas e o sul da Califórnia, em um projeto orçado em US$ 12 bilhões e com previsão de entrega para o fim de 2028.

Em Orlando, não deixe de conhecer

O início do serviço do trem para Orlando coincide com a temporada de Halloween. A cidade oferece vários eventos temáticos, como o Halloween Horror Nights, no parque Universal Studios; Mickey’s Not-So-Scary Halloween Party, no Walt Disney World e Howl-O-Scream, no Seaworld Orlando.

“Orlando é um destino em crescimento, que oferece novas experiências incríveis, lugares únicos para se hospedar e diversos restaurantes para os viajantes”, diz Casandra Matej, presidente e CEO da Visit Orlando.

“Com as novas atrações Tron Lightcycle/Run, no Walt Disney World; e Pipeline: The Surf Coaster, a nova montanha-russa do SeaWord, além dos vários hotéis a serem inaugurados e outros que foram renovados, da categoria luxo à econômica, e da maior acessibilidade para os viajantes chegarem a Orlando, 2023 é o momento perfeito para visitar nosso destino”, afirma.

*A jornalista viajou a convite da Visit Orlando, a Associação Oficial de Turismo de Orlando

A água é um elemento essencial em nossa vida. Presente em nosso cotidiano, ela também pode ser um ingrediente fundamental para a realização de simpatias que buscam harmonia nas relações.

Aprenda algumas abaixo:

Para começar a namorar

Antes de mais nada, este ritual deve ser realizado em uma sexta-feira. Primeiramente, compre um copo transparente e o encha com água. Depois, coloque três pitadas de sal e uma rosa vermelha. Mantenha este ritual no mesmo lugar durante dois dias.

Passado o tempo, tome o seu banho higiênico como de costume e, em seguida, despeje a água do copo no seu corpo, do pescoço para baixo. Enquanto isso, repita a frase três vezes: “Santo Antônio, mande um Antônio para mim”. Por fim, a rosa deve ser jogada no lixo. O copo pode ser lavado e usado normalmente.

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Cumpre com a sua refeição antes do treino? Ótimo, porque isso significa que você se alimentou com aquilo que deu base para o seu desempenho. Porém, comer depois de malhar também é importante.

Pensando nisso, a médica do esporte e nutróloga Flavia Pinho ensina, abaixo, a alimentação ideal para depois do treino em entrevista para o SportLife.

Saiba qual é a alimentação ideal para depois do treino

“Para a pronta recuperação muscular, proteínas para reconstrução muscular, e carboidratos para repor as energias e o glicogênio muscular consumido durante os treinos. Caso o objetivo seja emagrecimento, podemos comer apenas proteínas magras e sempre hidratar bem”, aconselha Flavia.

Continue a leitura no site SportLife, parceiro do Metrópoles. 

Embora pareça inofensiva, a chia pode ser considerada um superalimento, regada de nutrientes e forte aliada do emagrecimento. Consumido há milhares de anos por mexicanos e guatemaltecos, o grão se popularizou no Brasil em 2014. 

Apesar de pequena em tamanho, a chia dispõe de uma grande quantidade de ômega 3, além de proteínas, fibras e antioxidantes. Para se ter uma ideia, em 28 gramas dela, cerca de duas colheres, temos 79 calorias, sendo 7 gramas de fibras e 3,8 de proteína, além das 126 gramas de cálcio, que representam 13% da necessidade diária.

E todas essas vantagens não demandam muito esforço para incluí-las na rotina: basta acrescentar no iogurte, em vitaminas, nas saladas, nas frutas e em demais receitas para potencializar as vantagens nutricionais.

Se não bastasse tudo isso, existem quatro segredos pouco explorados sobre o grão, confira!

1. Ela tem o dobro de potássio que uma banana;
2. A quantidade de cálcio presente nela chega a ser 5x superior ao presente no leite;
3. Possui o dobro de fibras que a aveia;
4. Tem duas vezes mais proteínas em relação a outros grãos como psyllium.

(*) Thaiz Brito é nutricionista pós-graduanda em Nutrição Esportiva Clínica

O programa do governo para promover passagens aéreas a R$ 200 foi adiado para novembro, segundo o ministro de Portos e Aeroportos, Silvio Costa Filho. Além da mudança no prazo, o representante disse que o programa está sendo gerado, também, em uma versão internacional. As informações foram divulgadas pelo jornal Valor Econômico.

Chamada de Voa, Brasil, a iniciativa deveria ter sido lançada este mês, conforme a divulgação do ex-ministro da pasta. A princípio, ela atenderá aposentados e pensionistas.

Após o programa começar no Brasil, a ideia do ministro é ter uma versão com passagens internacionais e, então, apresentar a proposta ao presidente Luiz Inácio Lula da Silva.

Stopover no Brasil

Entre as novidades anunciadas pelo novo ministro, Sabino disse que o governo tem trabalhado com as empresas aéreas para aumentarem a malha nacional e promoverem o conhecido stopover, um modelo que possibilita ao passageiro viajar para dois ou mais destinos pagando o preço de uma só passagem.

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