O déficit calórico, estado no qual o indivíduo gasta mais calorias do que ingere, é obrigatório para quem deseja perder peso. Normalmente, esse patamar é alcançando combinando exercícios físicos com dieta. No entanto, há outros caminhos possíveis.

Quem reclama de falta de tempo ou de disposição para as atividades físicas pode incluir alguns hábitos na rotina com o objetivo de diminuir as calorias ingeridas e, desta maneira, fechar a conta necessária ao déficit.

A nutricionista Dani Borges, do Rio de Janeiro, recomenda, por exemplo, um melhor gerenciamento do estresse. “O equilíbrio emocional fará com que a pessoa não desconte todas as suas dificuldades na comida”, comenta.

A especialista elencou 5 estratégias que, se incorporadas ao cotidiano, ajudarão a promover o déficit calórico, facilitando a perda de peso. Ela lembra, entretanto, que para um emagrecimento sustentável e uma vida mais saudável no longo prazo, o indivíduo não pode prescindir de atividades físicos.

“Os benefícios das atividades físicas para a saúde vão além do controle de peso, por isso é muito importante encontrar uma prática com a qual a pessoa se identifique”, afirma Dani Borges, que também é educadora física.

1. Aprenda a controlar o estresse

Em momentos de frustração e ansiedade, o corpo aumenta a produção do hormônio cortisol. Quando ele está alto, o organismo tende a acumular gordura, principalmente na região abdominal.

“O cortisol alto atrapalha o sono, favorece o acúmulo de peso e dificulta o emagrecimento. Também atrapalha na produção de testosterona, que é o hormônio ligado ao ganho de massa muscular”, explica Dani.

Para gerenciar as emoções, as indicações mais comuns são terapia, meditação e descanso e lazer de qualidade.

2. Evite adicionar açúcar no café

Para diminuir a ingestão diária de calorias, é necessário fazer escolhas inteligentes. Aquelas xícaras de café açucarado que você toma no trabalho ou o suco de frutas que já vem adoçado podem ser substituídos por versões sem doce.

“Se uma pessoa toma três xícaras de café por dia e adiciona duas colheres de açúcar a cada uma delas, são centenas de calorias extras à dieta”, exemplifica a especialista.

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O consumo excessivo de açúcar está diretamente ligado a sérios problemas de saúde. Comer muito doce e carboidratos, por exemplo, pode aumentar a chance de desenvolver diabetes, câncer, obesidade, entre outros

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Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), apesar de os malefícios do açúcar serem altamente divulgados, o Brasil é um dos países que mais consome a substância no mundo Conny Marshaus/ Getty Images

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Os brasileiros ingerem ao menos 80g de açúcar por dia, o que é superior ao recomendado: 25g a 50g diárias, levando em consideração uma dieta de duas mil calorias Flashpop/ Getty Images

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Segundo especialistas, o açúcar possui propriedades viciantes e acionam uma série de reações no corpo humano. Além de causar alergias, ingerir a substância em excesso pode desativar o sistema imunológico e deixar o indivíduo mais propenso a adquirir infecções Westend61/ Getty Images

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O excesso de açúcar no corpo faz com que a glicemia dispare e, após um tempo, despenque. Além disso, o corpo pedirá mais e, caso não receba, começará a enviar sinais de abstinência. Consequentemente, o indivíduo entra em ciclo compulsório de fome e o desejo pelo consumo de doces aumenta wundervisuals/ Getty Images

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A partir disso, o problema só piora. O organismo deixa de funcionar da forma correta e sérios problemas de saúde começam a surgir milanvirijevic/ Getty Images

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A funcionalidade e elasticidades dos tecidos são perdidos, o que faz com que o envelhecimento precoce se instale. Problemas na visão e apodrecimentos dos dentes também são possíveis. Além disso, doenças autoimunes podem ser provocadas e a saúde dos cabelos, ser comprometida Eric Raptosh Photography/ Getty Images

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O consumo excessivo da substância também pode causar diabetes, obesidade, problemas cardiovasculares, ansiedade, estresse, baixa energia, problemas intestinais, enxaqueca, instabilidade emocional, entre outros Tom Werner/ Getty Images

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Apesar de o que possa parecer, não é necessário cortar o açúcar de uma vez, mas consumir com moderação Jose Luis Pelaez Inc/ Getty Images

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Ter o controle da quantidade do açúcar ingerido auxilia tanto na perda de peso quanto na melhoria da qualidade de vida. Exercícios físicos, alimentação balanceada e uma boa noite de sono podem ajudar a diminuir o vício em doces Thomas Barwick/ Getty Images

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3. Prepare suas próprias refeições

Preparar as próprias refeições vai aumenta o seu controle sobre a quantidade de calorias do prato e também sobre a qualidade dos ingredientes usados.

“Você poderá dosar a quantidade de óleo e de gordura. Cada grama de gordura tem nove quilocalorias contra quatro de carboidratos e proteínas. Quanto mais gordura na receita, mais calórica e menos benéfica para a saúde, ela será”, diz Dani.

4. Pratique a alimentação consciente

Em vez de comer trabalhando, assistindo TikTok ou mexendo no celular, considere comer prestando atenção ao ato de se alimentar. Uma alimentação consciente envolve estar ciente das sensações emocionais e físicas que a comida desperta.

“Dê preferência aos alimentos in natura, como frutas, verduras, legumes e proteínas. Evite o consumo excessivo de açúcar, alimentos industrializados e comidas congeladas. Praticar uma alimentação consciente ajuda a apoiar hábitos alimentares saudáveis e a controlar o peso”, aponta a nutricionista.

5. Use pratos menores

Comer porções menores é uma prática que, caso vire hábito, se torna eficaz dentro do processo da perda de peso. Ao comer em pratos menores, a pessoa se servirá com uma quantidade menor de comida. Porém, de nada adianta comer em um recipiente menor, se a comida não for saudável. É preciso fazer boas escolhas.

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O festival Lollapalooza começa nesta sexta-feira (23/3), com três dias de shows acontecendo simultaneamente em quatro palcos espalhados pelo Autódromo de Interlagos, em São Paulo. A maratona exige disposição e resistência física do público. O Metrópoles ouviu três especialistas que dão dicas para aproveitar o festival com energia e sem dores no corpo.

“O ideal para se manter disposto é curtir sem esquecer de se cuidar. O corpo tem pouco tempo para restabelecer a energia entre os dias de festival”, afirma o nefrologista Pedro Mendes, do Hospital Brasília.

Hidrate-se entre os shows

Para evitar as filas dos banheiros, algumas pessoas optam por não beber água. Um erro, segundo Mendes. Aliado a isso, há a ingestão de bebidas alcoólicas, que aumenta a vontade de urinar e, consequentemente, a perda de líquido. “O grande problema dessa combinação é a pessoa ficar desidratada”, afirma.

O médico explica que as células dependem de um nível adequado de água para funcionar. Normalmente, o rim é um dos primeiros órgãos que sofre com a desidratação, porque ele ajuda a controlar o balanço de água.

“Sem a hidratação adequada, o rim tenta reter o máximo de água que conseguir, causando sobrecarga em seu funcionamento”, esclarece Mendes.

Evite dores nas pernas

As pernas e as articulações são muito exigidas durante um festival como este. A edição de 2023 do Lollapalooza ocorre no Autódromo de Interlagos, onde os fãs devem andar longas distâncias para conseguir ver o maior número possível de shows. Há quem prefira permanecer no mesmo local por todo o dia para garantir um lugar o mais próximo possível dos ídolos.

Mesmo que passe o dia pulando e dançando, o ideal é que se façam pequenas caminhadas de tempos em tempos para evitar dores nas pernas. “Nesse momento, você melhora a circulação e o fluxo sanguíneo nos membros inferiores”, afirma o médico do Hospital Brasília.

O educador físico e nutricionista Eduardo Lustosa, da academia Ultra, de Brasília, indica uma série de exercícios que podem ser feitos em poucos minutos antes de sair para o festival e durante o dia. Os alongamentos devem envolver o pescoço, tronco, membros superiores e inferiores para melhorar a circulação sanguínea e resistência.

Confira o vídeo:

Roupas confortáveis

Opte pelas roupas mais confortáveis possíveis, e dê preferência às com tecidos leves e de cores claras, que não absorvem a luz do sol. Os tênis e outros modelos de sapatos apropriados ajudam a reduzir o impacto nas articulações.

Alimentação

As opções de alimentos vendidos no festival são limitadas – a maioria delas são refeições práticas para consumo rápido –, mas isso não significa que o cuidado com a alimentação deve ser deixado de lado. As escolhas do café da manhã e do almoço podem garantir um dia com mais disposição para encarar os shows.

Entre as opções, a nutricionista Laura de Souza Silva, da clínica Nutrindo o Conhecimento, de Brasília, indica:

• Sanduíche natural: duas fatias de pão, frango desfiado, requeijão e salada;
• Vitamina: leite, aveia e uma fruta;
• Uma opção leve: iogurte natural integral, whey protein, granola e fruta;
• Refeição leve: arroz, feijão, salada e uma proteína, podendo ser carne, frango ou peixe.

“É sempre bom garantir uma refeição completa antes de sair de casa. Ainda mais por passar várias horas em pé e se movimentando”, afirma a nutricionista.

Durante os shows

Quanto mais natural e saudável a alimentação, melhor será a disposição e bem-estar. Por outro lado, a ingestão de comidas ricas em calorias, com muita gordura, acaba desviando o fluxo sanguíneo para a digestão, prejudicando outros órgãos.

Barrinhas de proteínas e frutas são ótimas opções para levar na bolsa, e ambas são permitidas pela organização do festival. Castanhas e frutas desidratadas também podem ajudar nos lanchinhos. Água, água de coco e os energéticos sem açúcar podem ser úteis caso se precise de energia extra.

Para quem não resiste aos lanches de festivais, a nutricionista indica as melhores opções: pipoca salgada, hambúrguer simples (sem bacon e molhos com maionese), churrasquinho e prato feito. “Evitar as frituras já é um grande passo”, afirma Laura.

Como evitar intoxicação alimentar

Rotted apple

Leve os próprios lanches aos passeios para diminuir o risco de intoxicação alimentar picture alliance

Daily life in Chornobaivka area of Kherson

Uma das causas para intoxicação alimentar pode ser o consumo de alimentos estragados Anadolu Agency

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woman vomiting into paperbag

Novas experiências gastronômicas podem causar intoxicação alimentar Peter Dazeley

Green Detox Drink

Suco detox auxilia no funcionamento do intestino e o desintoxica BURCU ATALAY TANKUT

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Uma das protagonistas da novela das 21h da Globo, Brisa, enfrenta um problema de má formação genética que a impede de provar ser mãe de seu filho: o quimerismo. Mas você sabe o que é isso?

O médico geneticista Alexandre Lucidi explica que as pessoas com quimerismo nascem com dois materiais genéticos distintos em suas células. No entanto, a condição também pode acontecer durante um transplante de células-tronco.

“Na teoria, acontece quando há dois embriões fecundados no útero que geram dois zigotos (mesma formação de gêmeos). No entanto, os embriões se fundem, originando apenas um bebê que possui dois materiais genéticos diferentes”, explica.

No caso da novela, ao analisar o DNA de Brisa, não há compatibilidade 100% com seu filho, que recebeu apenas uma parte do material da personagem.

Quais são os sintomas?

O quimerismo é uma condição difícil de ser diagnosticada e os sintomas aparecem com pouca frequência. Eles se manifestam com:

• Olhos de cores diferentes;
• Tons de pele diferentes;
• Manchas de cabelo colorido ou com textura diferente;
• Distúrbio do desenvolvimento sexual (genitais com partes de ambos os sexos).

No entanto, existem ainda outros sintomas mais raros de quem apresenta esse distúrbio, como a morte de um dos bebês em uma gravidez gemelar, falhas inexplicáveis em testes de DNA dos pais, ter dois tipos sanguíneos, ser canhoto ou ambidestro e, em pessoas transgênero.

Nesse último caso, Lucidi explica que quando o quimerismo envolve os cromossomos sexuais (X e Y), as células cerebrais podem ter esses cromossomos diferentes de outras células do corpo, contribuindo teoricamente para uma identidade transgênero.

Como o diagnóstico é feito?

O geneticista explica que o método STR, que analisa a constituição genética, é o mais usado, pois avalia a mistura de DNA do doador e do receptor no sangue ou na medula óssea do receptor.

“Para realizar a análise de quimerismo, as amostras do receptor e do doador pré-transplante são coletadas e usadas para comparação com as amostras do receptor pós-transplante. As células doadoras e receptoras são diferenciadas umas das outras usando marcadores únicos de CNV (variação do número de cópias) que fornecem perfis genéticos exclusivos”, afirma Lucidi.

Apesar do quimerismo não afetar de forma negativa a vida de uma pessoa, o diagnóstico pode trazer benefícios para a saúde mental de quem passa por uma crise de identidade, ajudando-a a compreender alguns fenômenos considerados inexplicáveis.

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De acordo com laudo médico, a cantora Lexa sofreu uma crise de amnésia dissociativa na quinta-feira (16/3), quando MC Guimê foi expulso do BBB23. Em nota oficial, ela contou como se sentiu sobre a expulsão do marido do reality show.

“Sempre mantive meu relacionamento fora dos holofotes e tudo que vinha de mim era carinho, amor e cumplicidade. Por isso, naquele dia, minha mente entrou em blackout e tive uma crise de amnésia dissociativa (de acordo com o meus médicos) e só consegui lembrar algumas coisas agora”, diz trecho da nota.

O que é amnésia dissociativa?

A amnésia dissociativa é um tipo de transtorno psicológico que ocorre devido a algum estresse ou trauma intenso. O quadro não permite que a pessoa se recorde de informações pessoais importantes, explica a psicanalista Andréa Ladislau.

Na maioria dos casos, o indivíduo tem uma ou mais falhas de memória, que podem durar de alguns minutos ou horas. Já em situações mais graves, o problema pode durar a vida inteira.

“Ou seja, a pessoa sofre o estresse, seja ele qual for, e a mente faz com que o evento seja esquecido por completo ou em pedaços, dissociando a parte abusada/abalada ou em desequilíbrio, da sua consciência. É, portanto, muito diferente de um esquecimento comum, pois reflete uma defesa psicológica”, afirma a especialista.

Confira a reportagem completa no Saúde em Dia, parceiro do Metrópoles.

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Pessoas com baixa densidade óssea – condição popularmente conhecida como osteoporose – correm 42% mais risco de desenvolver demência, em comparação com indivíduos com ossos saudáveis. Isso é o que mostra um estudo publicado nessa quarta-feira (22/3) na revista Neurology, da Academia Americana de Neurologia.

Pesquisas anteriores já mostraram que fatores como a dieta e a prática de exercícios físicos podem afetar a saúde dos ossos de maneiras diferentes, bem como o risco de uma pessoa desenvolver demência. O novo estudo feito por cientistas do Centro Médico da Universidade Erasmus, na Holanda, encontrou uma ligação entre a perda óssea e a recorrência de deficiências cognitivas.

“É possível que a perda óssea ocorra já nas fases iniciais da demência, anos antes de qualquer sintoma se manifestar. Se esse for o caso, a perda óssea poderia ser um indicador de risco e os pacientes poderiam ser alvo de triagem e melhor atendimento”, sugere o autor do estudo, o médico Mohammad Arfan Ikram, do Centro Médico da Universidade Erasmus, na Holanda.

O estudo foi feito com 3.651 pessoas com idade média de 72 anos. Por mais de uma década, os voluntários passaram por exames de raio-X para avaliação da densidade óssea, fizeram testes físicos, cintilografia óssea e testes para demência.

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O Parkinson, o Alzheimer e a demência são doenças neurodegenerativas que afetam principalmente a população idosa. As condições são progressivas e, com o passar do tempo, o paciente torna-se mais dependente do cuidado de terceiros Getty Images

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É comum que, no estágio inicial, os sintomas sejam confundidos com o processo natural do envelhecimento. No entanto, familiares e pessoas próximas devem ficar atentas aos sinais Getty Images

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Também é importante buscar ajuda de médicos, pois quanto mais precoce for o diagnóstico, maiores serão as chances de controlar o caso e retardar o avanço das doenças, bem como aumentar a qualidade de vida dos pacientes Divulgação

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O Parkinson provoca a morte de neurônios que produzem dopamina e desempenham papel importante no sistema locomotor. Os homens são os mais acometidos Pixabay

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Os familiares do paciente devem ficar atentos aos primeiros sinais de lentidão, rigidez muscular e tremores frequentes, que são mais característicos desta condição Pixabay

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O Alzheimer, por sua vez, afeta mais a população feminina. Ele provoca a degeneração e a morte de neurônios, o que resulta na alteração progressiva das funções cerebrais Pixabay

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As consequências mais recorrentes são o comprometimento da memória, do comportamento, do pensamento e da capacidade de aprendizagem Pixabay

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A demência é progressiva e os sintomas iniciais bastante conhecidos: perda de memória e confusão são os mais comuns. A condição atinge até 25% das pessoas com mais de 85 anos no Brasil Pixabay

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Problemas na fala e dificuldade em tomar decisões também estão entre os sinais. Porém, há outros indícios sutis que podem alertar para o desenvolvimento de alguns tipos de doenças degenerativas Pixabay

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Problemas de visão: um estudo feito no Reino Unido pela UK Biobank mostra que pessoas com degeneração macular relacionada à idade têm 25% mais chance de ter demência Pixabay

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Perda auditiva: pode estar ligada a mudanças celulares no cérebro. Mas a perda de visão e audição pode levar o idoso ao isolamento social, que é conhecido há anos como um fator de risco para Alzheimer e outras formas de demência Agência Brasil

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Mudanças de humor: pessoas com quadros iniciais de demência param de achar piadas engraçadas ou não entendem situações que costumavam achar divertidas e podem ter dificuldade de entender sarcasmo Pixabay

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Problemas na gengiva: pesquisas apontam que a saúde bucal está relacionada a problemas mentais e pode estar ligada também à diabetes tipo 2, pressão alta, colesterol alto, obesidade e alcoolismo — todos também são fatores de risco para a demência Reprodução

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Isolamento social: o sintoma pode aumentar o risco de doenças neurodegenerativas. A falta de paciência com amigos e familiares e a preferência por ficar sozinho podem ser sinais de problemas químicos no cérebro ou falta de vitaminas Pixabay

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Outros sinais que podem indicar doenças neurodegenerativas, são: desinteresse pelas atividades habituais, dificuldade em executar tarefas do dia-a-dia, repetir conversas ou tarefas, Desorientação em locais conhecidos e dificuldade de memorização Pixabay

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Quando o experimento começou, nenhum dos participantes sofria de demência, mas 19% deles (688 pessoas) desenvolveram a síndrome em um período médio de 11 anos. Dos 1.211 participantes com menor densidade óssea corporal total, 90 desenvolveram deficiências cognitivas em dez anos. Entre as 1.211 pessoas com maior densidade óssea, 52 terminaram o estudo com diagnóstico de demência.

Depois de ajustar os fatores de perfil dos voluntários, como idade, sexo e histórico familiar de demência, os pesquisadores descobriram que as pessoas com a menor densidade óssea tinham 42% mais chances de desenvolver a condição do que os indivíduos no grupo com ossos mais saudáveis.

Os autores do estudo destacam que os resultados mostram apenas uma associação entre as duas condições. Eles não provam que a baixa densidade óssea cause demência. “Mais estudos são necessários para entender a conexão entre densidade óssea e perda de memória”, afirma Ikram.

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Com a chegada do outono, é importante adotar hábitos que reforcem a imunidade. Afinal, as oscilações de temperatura e o ar mais seco são um combo favorável à ocorrência de doenças respiratórias. Isso porque, quando o ar está mais seco, a concentração de poluentes na atmosfera aumenta. Além disso, acontece o ressecamento da mucosa de toda a árvore respiratória.

Quem explica é o médico otorrinolaringologista Rinaldo Melo. Segundo ele, associado a isso, as baixas repentinas de temperatura afetam o equilíbrio do nosso sistema de defesa e tendemos a ficar mais próximos e em lugares fechados. Com isso, ficamos expostos a viroses respiratórias e, também, às exacerbações de doenças respiratórias crônicas, como a asma.

As doenças mais comuns do outono

O profissional aponta as cinco doenças mais frequentes na estação:

• Resfriados;
• Gripe;
• Crise de asma;
• Bronquite;
• Sinusite;
• Pneumonia.

“Para quem já tem alguma doença respiratória crônica como a rinite, sinusite ou asma, diria que é importante essa pessoa ‘enfrentar’ o outono com a saúde em dia. Ou seja, uma reavaliação médica em consultório é uma boa oportunidade para se preparar, manter sob controle clínico a doença crônica e verificar se as vacinas estão em dia”, afirma o médico.

Confira a reportagem completa e como se prevenir no Saúde em Dia, parceiro do Metrópoles.

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Estar diante de uma bandeja de brigadeiros ou de um pacote de salgadinhos e comer apenas um é praticamente impossível para você? A culpa não é sua: um grupo de cientistas da Alemanha e dos Estados Unidos descobriu que os alimentos ricos em gordura e açúcar reprogramam o cérebro das pessoas para que elas, inconscientemente, queiram mais comida.

Os resultados do novo estudo foram publicados nessa quarta-feira (22/3) no site do Instituto Max Planck para Pesquisa do Metabolismo, da Alemanha. Os pesquisadores da instituição mediram a atividade cerebral de um grupo de voluntários, em um experimento em parceria com cientistas da Universidade de Yale, nos EUA.

Uma parte das pessoas recebeu um pequeno flan com altos níveis de açúcar e gordura diariamente durante dois meses. A sobremesa deveria ser inserida na dieta regular dos participantes. Outro grupo recebeu um doce com exatamente a mesma quantidade de calorias, mas menos gordura.

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O consumo excessivo de açúcar está diretamente ligado a sérios problemas de saúde. Comer muito doce e carboidratos, por exemplo, pode aumentar a chance de desenvolver diabetes, câncer, obesidade, entre outros

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Segundo especialistas, o açúcar possui propriedades viciantes e acionam uma série de reações no corpo humano. Além de causar alergias, ingerir a substância em excesso pode desativar o sistema imunológico e deixar o indivíduo mais propenso a adquirir infecções Westend61/ Getty Images

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Apesar de o que possa parecer, não é necessário cortar o açúcar de uma vez, mas consumir com moderação Jose Luis Pelaez Inc/ Getty Images

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Os participantes que receberam o flan com alto teor de gordura e açúcar tiveram um aumento significativo das reações cerebrais após as oito semanas do experimento. Os pesquisadores notaram especialmente a liberação da dopamina – hormônio relacionado às sensações de prazer e bem-estar – em regiões do cérebro responsáveis pela motivação e recompensa.

Pequenas quantidades de dopamina são liberadas no cérebro quando as pessoas fazem algo que gostam, como comer um doce, dançar e fazer sexo, por exemplo. O consumo de álcool e de drogas recreativas também pode liberar o hormônio.

De acordo com os autores do estudo, esses estímulos fazem com que as pessoas desejem inconscientemente esses alimentos, os escolhendo mesmo quando há outras opções.

“Nossas medições da atividade cerebral mostraram que o órgão se reprograma através do consumo de gordura e açúcar. O cérebro aprende a preferir comida gratificante. Através dessas mudanças, inconscientemente sempre iremos preferir os alimentos que contêm muita gordura e açúcar”, explica o principal autor do estudo, Marc Tittgemeyer, em um comunicado.

Tittgemeyer acredita que a preferência por alimentos açucarados entre os voluntários continuará após o final do estudo. “Novas conexões são feitas no cérebro e não se dissolvem tão rapidamente. Afinal, o objetivo do aprendizado é que, uma vez que você aprende algo, não se esqueça rapidamente”, afirma.

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Em um novo estudo publicado na última-quarta-feira (22/3) na revista científica PLOS One, pesquisadores da Universidade Cornell, em Nova York, nos Estados Unidos, relatam ter desenvolvido uma nova técnica que permite aos casais que fazem fertilização in vitro escolher o sexo de seus filhos.

De acordo com a pesquisa, o procedimento aparenta ser seguro, além de ter mostrado 80% de eficácia. No entanto, escolher o sexo de uma pessoa levanta debates éticos, além de ser uma prática ilegal em muitos países.

Para desenvolver a técnica, chamada de seleção de sexo espermático (SST), os pesquisadores selecionaram o esperma através de sua densidade. O sêmen que contém o cromossomo X, determinante para o sexo feminino, é mais pesado que o com o cromossomo Y, do sexo masculino.

Os cientistas conduziram a experiência com 1.317 casais, que foram divididos em dois grupos — um deles serviu de controle.

Dos voluntários, 105 homens tiveram seu sêmen enriquecido com a técnica de SST para o sexo desejado pelo casal. Desse grupo, 59 casais queriam meninas e a técnica resultou em 79,1% de embriões do sexo feminino, um total de 16 crianças que nasceram sem nenhuma anormalidade, ou alterações cromossômicas (aneuploidia).

Já 46 casais desejavam meninos e a técnica funcionou para 79,6% dos participantes, resultando no nascimento de 13 meninos saudáveis. De acordo com os cientistas, o enriquecimento do sexo do esperma permite a seleção de embriões para o sexo desejado.

“Nosso método de seleção de sexo não aumenta a proporção de embriões aneuplóides adicionais. Portanto, pode ser considerado extremamente seguro, bem como eficiente, barato e eticamente palatável”, afirmam os pesquisadores.

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Além de todo o sucesso que já faz entre os fãs, o cantor Harry Styles, 29, agora é dono do “sorriso mais atraente e impressionante do mundo”, segundo análise de dentistas e especialistas do Reino Unido. De acordo com a pesquisa, ele concorria com grandes personalidades, como a princesa de Gales, Kate Middleton e a apresentadora Maya Jama.

No entanto, nenhum outro concorrente tinha a “simetria ideal” – atributo que deu a Styles o título. Segundo a cirurgiã dentista Gabriela Nicolellis, o sorriso simétrico é aquele em que o lado direito é similar ao esquerdo, imaginando uma linha imaginária de cima para baixo bem no meio do nariz.

Além disso, outro ponto que deu a Styles o título de sorriso mais atraente do mundo é a sua dentição. Seus dentes incisivos centrais, ou seja, os da frente, são mais alongados do que os demais. “Essas características dos dentes do Harry deixam ele com aspecto mais jovem e leve”, afirma a cirurgiã dentista.

Sem facetas

A cirurgiã dentista destaca que é impressionante o fato do sorriso do Harry fugir do padrão imposto pela sociedade atual que impõe que dentes bonitos são apenas aqueles com lentes de contato de resina ou porcelana. “O mais bacana disso é que, diante de tanta imposição para o padrão lente de contato ou faceta dental, foi eleita uma pessoa com um sorriso naturalmente saudável”, afirma.

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Os alimentos funcionais são aqueles que oferecem benefícios extras à saúde, para além de seus nutrientes básicos. Isso porque eles contêm substâncias bioativas com efeitos fisiológicos específicos no corpo humano.

Esse tipo de alimento contribui para o fortalecimento do sistema imunológico e afasta doenças crônicas. Com as escolhas certas, uma dieta baseada em alimentos funcionais também pode ajudar na perda peso.

A nutricionista Cris Ribas Esperança cita as principais alimentos do grupo para você acrescentar na sua lista de compras:

• Cereais integrais: são ricos em fibras, vitaminas, minerais e fitoquímicos, que podem reduzir o risco de doenças cardíacas, diabetes tipo 2 e alguns tipos de câncer;
• Frutas e verduras: são ricas em vitaminas, minerais e antioxidantes, que podem ajudar a prevenir doenças crônicas como câncer, doenças cardíacas e Alzheimer;
• Ômega-3: é um ácido graxo essencial encontrado em peixes, nozes e sementes. Ele pode reduzir o risco de doenças cardíacas, inflamação e depressão;
• Probióticos: são bactérias benéficas encontradas em alimentos fermentados, como iogurte, kefir e chucrute, por exemplo. Eles ajudam a equilibrar a flora intestinal e podem melhorar a digestão, a imunidade e a saúde mental;
• Prebióticos: são fibras encontradas em alimentos como alho, cebola, alcachofra, aspargos e biomassa de banana verde. Eles alimentam as bactérias benéficas do intestino, melhorando a saúde intestinal e, além disso, a absorção de nutrientes;
• Chá verde: contém antioxidantes e compostos anti-inflamatórios que podem ajudar a reduzir o risco de doenças crônicas e melhorar a saúde cerebral.

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A Organização Mundial da Saúde (OMS) confirmou, nesta quinta-feira (23/3), que mais oito pessoas foram diagnosticadas com a doença de Marburg na Guiné Equatorial. Ao todo, o país tem nove casos confirmados em laboratório e outros 20 em investigação.

Os novos casos foram identificados em duas províncias diferentes, que distam cerca de 150 quilômetros uma da outra, sugerindo haver uma ampla transmissão  do vírus no país, afirmam autoridades da OMS.

“A confirmação desses novos casos é um sinal crítico para intensificar os esforços de resposta para interromper rapidamente a cadeia de transmissão”, apontou o diretor da OMS na África, Matshidiso Moeti, em um comunicado.

O Marburg é um vírus da mesma família do Ebola. A taxa de mortalidade do vírus chega a 88% entre as pessoas infectadas. Os sintomas são febre, fadiga, vômito e diarreia com sangue. Ainda não há vacinas ou tratamentos antivirais.

O microrganismo é transmitido às pessoas por morcegos frutíferos e se espalha entre os humanos por meio do contato direto com os fluidos corporais, superfícies e materiais infectados. (Com informações da agência Reuters)

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O Centro de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) dos Estados Unidos emitiu um alerta nessa segunda-feira (20/3) sobre a disseminação em ritmo alarmante do fungo Candida auris durante a pandemia de Covid-19. O fungo é considerado pelas autoridades uma “ameaça urgente”.

Um estudo feito pelo órgão americano, publicado no mesmo dia na revista científica Annals of Internal Medicine, mostra que os casos dispararam no país em 2021. As notificações da doença passaram de 476 em 2019 para 1.471 em 2021. Há casos em aproximadamente metade dos 50 estados americanos, com a maioria concentrada na Califórnia, Nevada, Texas e Flórida.

Uma das maiores preocupações é a alta resistência de algumas cepas de C. auris às principais classes de medicamentos antifúngicos. Dados do CDC mostram que cerca de metade dos pacientes morrem nos três meses seguintes à infecção. As principais vítimas são os idosos e as pessoas com o sistema imunológico fragilizado.

“As infecções são, em geral, muito difíceis de tratar porque o fungo é resistente às medicações que temos”, explica o professor de imunologia médica André Moraes Nicola, da Universidade de Brasília (UnB).

O Candida auris é uma espécie de fungo emergente identificado pela primeira vez como causador de doença em humanos em 2009, no Japão. Nos anos seguintes, foram registrados surtos na Índia, África do Sul, Venezuela, Colômbia, Estados Unidos, Reino Unido, Espanha e no Brasil. A maioria dos casos se limita ao ambiente hospitalar.

Segundo Moraes, as pessoas infectadas que desenvolvem a doença são geralmente pacientes com a saúde muito frágil, como idosos, pessoas com doença de base, e internados em unidades de terapia intensiva (UTI). “É ainda mais difícil tratar porque esses indivíduos já estão com a saúde debilitada”, afirma Moraes.

Alerta nos EUA

Ao todo, as autoridades americanas registraram 3.270 infecções por Candida auris nos EUA entre o início de 2016 – quando o primeiro relato foi feito – e o fim de dezembro de 2021. Foram feitas cerca de 7,4 mil triagens, onde o fungo foi identificado, mas não houve contaminação. De acordo com o estudo, ocorreu um aumento mais rápido do número de infecções nos anos 2020 e 2021 e a tendência se repetiu em 2022.

“O rápido aumento e a disseminação geográfica dos casos são preocupantes e enfatizam a necessidade de vigilância contínua, capacidade laboratorial expandida, testes de diagnóstico mais rápidos e adesão à prevenção e controle de infecções”, afirma a epidemiologista do CDC e principal autora do artigo, Meghan Lyman, em comunicado.

As autoridades atribuem o surto dos últimos anos a diversos fatores, incluindo às práticas inadequadas de prevenção e controle geral de infecções e à pressão no sistema de saúde durante a pandemia, quando as atenções foram focadas quase que exclusivamente no combate ao coronavírus.

Risco para o Brasil

O maior surto brasileiro ocorreu entre novembro de 2021 e fevereiro de 2022 em um hospital de Recife, em Pernambuco. O professor da UnB acredita que o fungo continua em circulação no país, mas limitações em testes de diagnóstico dificultam sua identificação.

“É um fungo super comum, mas difícil de identificar. Precisamos de testes de laboratório muito específicos porque ele é facilmente confundido com outros tipos do fungo. É possível que a gente tenha casos em vários cantos do Brasil, mas não conseguimos encontrar”, explica Moraes.

Sintomas e prevenção

Os pacientes podem apresentar sintomas clássicos de infecções, como febre e dificuldade de respiração, além de queda da pressão arterial, sonolência e até mesmo entrar em coma.

A principal estratégia para evitar surtos é garantir que os hospitais tenham infraestrutura de vigilância para detectar o fungo assim que ele aparecer. “Sem estrutura de detecção do fungo nos hospitais e no Sistema Único de Saúde (SUS), acabamos deixando ele escapar, aumentando as chances de mais pessoas morrerem”, afirma o professor da UnB.

Do ponto de vista individual, a população pode se proteger lavando as mãos com frequência e se certificando de que os equipamentos utilizados nos hospitais são esterilizados.

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Uma das doenças mais comuns do mundo, o câncer tem mais de 200 variedades diferentes. Eles têm gravidades distintas, dependendo do estado de saúde de cada indivíduo, e alguns podem ser curados rapidamente, enquanto outros oferecem mais resistência ao tratamento.

No entanto, existem alguns tumores malignos que são considerados mais perigosos, seja por crescer silenciosamente ou pela facilidade em se multiplicar e atingir outros órgãos do corpo.

O oncologista Marcos França, do Hospital Santa Marta, em Brasília, explica que um dos cânceres mais difíceis de curar é o de pâncreas.

Por que é difícil de curar o câncer de pâncreas?

De acordo com França, o câncer de pâncreas é um tumor que cresce rapidamente e de forma silenciosa, dificultando sua detecção e as chances de cura. Sem tratamento, ele tende a se espalhar por outras partes do corpo, causando a chamada metástase.

“Quando o câncer de pâncreas é diagnosticado, geralmente ele já está em fases mais avançadas, descartando a possibilidade de cirurgia de remoção e dificultando a cura, mas ela ainda é possível”, afirma o oncologista.

Além disso, quando os sintomas aparecem, são frequentemente confundidos com outros problemas da região abdominal, como gastrite ou infecção intestinal. Nesses casos, o paciente normalmente não busca ajuda médica, postergando ainda mais o diagnóstico e início do tratamento.

Quais os riscos?

A maioria dos tumores, segundo França, está ligado a algum fator externo. Para o câncer de pâncreas, o tabagismo, a presença da doença em um parente de primeiro grau e algumas mutações genéticas do próprio paciente podem aumentar o risco de desenvolver o tumor.

Outros fatores que interferem no aparecimento do câncer são hábitos de vida não saudáveis, sedentarismo e alimentação rica em industrializados.

Quais os sintomas?

Geralmente, o câncer de pâncreas se manifesta de várias maneiras, dependendo do órgão que ele atinge ao se espalhar. O destino mais comum da metástase é o peritônio, membrana que cobre a cavidade abdominal, que pode provocar diversos sintomas, como:

• Perda de peso;
• Redução do apetite;
• Náuseas;
• Dor abdominal;
• Pele amarelada e icterícia.

Qual é o tratamento?

Como mencionado pelo oncologista, quando a cirurgia de remoção já não é possível devido ao estágio avançado do câncer, outras terapias são indicadas.

“Dependendo do tipo de tumor, os tratamentos podem envolver quimioterapia, radioterapia, medicina nuclear e até mesmo a imunoterapia. Mas, claro, tudo é decidido de acordo com o quadro clínico de cada paciente”, pontua França.

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A Turquia e alguns países da Europa, como Alemanha, Áustria e Suíça, registraram vários casos de contaminação pela bactéria causadora do botulismo na última semana. Os pacientes infectados foram submetidos a um procedimento médico para perder peso em hospitais turcos.

Ao todo, 67 casos já foram contabilizados pelo Centro Europeu de Prevenção e Controle de Doenças (ECDC), com a maioria dos casos no país do Oriente Médio. Ainda não foi relatada nenhuma morte, mas alguns quadros graves estão sendo tratados em unidades de terapia intensiva.

O botulismo é uma doença grave provocada pela bactéria Clostridium botulinum, encontrada geralmente em alimentos enlatados, no solo e fezes humanas ou de animais. Os casos mais leves se manifestam com visão turva ou dupla, diarreia, náuseas e fala arrastada. No entanto, a contaminação pela bactéria pode provocar falta de ar e dificuldade para engolir e até levar à morte.

A bactéria ganhou destaque nos últimos anos por ser usada em tratamentos estéticos. A toxina botulínica, conhecida popularmente como botox, é uma proteína produzida pela Clostridium botulinum. 

Em 2001, pesquisadores da Universidade Católica de Roma, na Itália, por meio de teste em animais, descobriram que a toxina, quando aplicada na parede do estômago, pode retardar a digestão e manter a sensação de saciedade por mais tempo. O resultado foi publicado na revista Alimentary Pharmacology and Therapeutics, e o procedimento ficou conhecido como “botox gástrico”.

No entanto, a toxina butolínica é composta por várias substâncias diferentes, o que dificulta a fabricação de um produto padronizado. Por isso, a equipe do ECDC explica que é complicado identificar o que deu errado com o produto para provocar o surto.

Entre os 67 casos relatados, sabe-se que 60 deles vieram de um hospital particular em Istambul, capital turca, e outros três de uma rede privada de Izmir, também na Turquia. Todos os procedimentos foram realizados entre 22 de fevereiro e 1º de março de 2023.

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A paciência é uma virtude que, aparentemente, os brasileiros não têm praticado muito. De acordo com um estudo da empresa de pesquisas Ipsos, o Brasil é o sétimo país mais intolerante do mundo dentro de uma lista de 27. Cerca de 62% dos brasileiros se percebem menos pacientes hoje do que há 10 anos.

“Não à toa, temos visto com frequência pessoas perdendo o controle facilmente, apresentando reações desmedidas e, inclusive, tendo explosões de raiva por motivos banais”, afirma a psiquiatra Danielle Admoni, da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp).

O desequilíbrio emocional é caracterizado por alterações frequentes e inesperadas de humor e pela facilidade em sair do controle diante de acontecimentos negativos, sobrecarga ou situações de imprevisto.

As emoções estão presentes em todas as situações da vida e, quando elas estão em desarmonia, é preciso buscar meios para organizá-las. Confira dicas de especialistas para manter ou recuperar o controle emocional:

1. Busque a origem do problema

A psicóloga Monica Machado, fundadora da Clínica Ame.C, de Brasília, sugere que, em vez de tentar escapar dos problemas, as pessoas tentem resolvê-los. “Só o fato de encarar o problema de frente e persistir na solução, fará você entrar novamente no eixo”, afirma.

2. Jamais duvide de si mesmo

É um erro atribuir uma situação difícil a um defeito pessoal. Isso afeta a autoestima e a autoconfiança. Encontre nas suas realizações a força necessária para se equilibrar.

3. Esteja no controle das emoções

Cuidado para não projetar e descontar os problemas em outras pessoas. Evite transbordar raiva, tristeza ou qualquer outro sentimento que o leva a reações agressivas por impulso. “Ao perceber que está sendo dominado por uma emoção negativa, o ideal é se afastar e buscar formas de se recompor”, pontua Monica.

4. Pratique atividades físicas

A prática regular de exercícios físicos está associada ao controle dos sintomas de ansiedade. Durante a atividade, o corpo libera hormônios e neurotransmissores, como serotonina, noradrenalina, endorfina e dopamina. Eles regulam o bem-estar, o humor, a memória, a concentração e o estresse.

“Além disso, o aumento da frequência cardíaca melhora o fluxo de sangue para o cérebro e estimula o sistema nervoso central, o que promove benefícios cognitivos e melhora o raciocínio, a memória e até a facilidade em lidar com eventos estressores”, relata a Danielle Admoni.

5. Respire mais devagar

No calor do momento de uma situação estressante, a respiração fica mais superficial, com aumento da frequência e diminuição da profundidade.

Uma das técnicas para se acalmar é a chamada respiração quadrada, que requer uma pausa de quatro segundos a cada respiração e inspiração. Inspire lentamente pelo nariz contando até quatro, pause por quatro segundos, expire pela boca contando até quatro e pause por mais quatro segundos.

6. Invista no autoconhecimento

O caminho para lidar com o desequilíbrio emocional é o autoconhecimento, que pode ser aprofundado por meio da terapia. Segundo Monica, ao se conhecer melhor, entender seus gatilhos, conflitos internos e padrões de comportamento, você estará mais preparado para equilibrar as emoções e, consequentemente, as atitudes de intolerância.

Ela afirma que a maioria das pessoas que sofre com a instabilidade emocional tende a acreditar que se trata apenas de uma ‘personalidade forte’ ou da característica de sentir as emoções de forma mais intensa.

No entanto, em muitos casos, o desequilíbrio emocional pode indicar transtornos de personalidade e de humor que nunca foram diagnosticados, o que reforça a importância de uma avaliação detalhada para o tratamento adequado.

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Uma das maiores dúvidas de quem está fazendo exercício com regularidade é o que comer antes do treino para alcançar os seus objetivos. Os especialistas alertam que não importa a finalidade, é essencial se alimentar bem e tomar água suficiente para garantir o bom funcionamento do corpo e potencializar os resultados do esforço físico.

O nutricionista esportivo Diogo Cirico, técnico da Growth Supplements, diz que quem pratica atividade física precisa de uma dieta reforçada para ter maior disposição nos treinos. “Reduzir a quantidade de calorias não é interessante nem para aqueles que desejam emagrecer, já que a pessoa não terá disposição para uma rotina de treino intenso”, explica.

Escolha consciente

Existem diferentes formas de lidar com o momento que antecede o treino, mas o ideal é que a refeição seja feita de três a quatro horas antes da atividade física. Cirico sugere inserir nitratos, micronutrientes e alimentos anti-inflamatórios na dieta. “Eles estão presentes principalmente nos vegetais, que têm digestão mais lenta”, afirma.

Quem mira a hipertrofia deve consumir carboidratos e proteínas, como um prato de macarrão com carne, batatas e frango, ou pão com ovo — essas opções vão dar energia ao músculo.

Mas se a meta for queimar gorduras e aumentar a definição muscular, o prato deve ter proteínas e o carboidrato dos vegetais, que causam saciedade e conforto gástrico sem aumentar a quantidade de calorias.

A água também é fundamental para impulsionar o desempenho durante o treino, estimulando a hipertrofia e a redução de gordura.

Adeque o prato aos horários

O nutricionista explica que o horário do treino interfere na escolha dos alimentos, mas não na necessidade do organismo. “Quem treina pela manhã usará a energia fornecida pelas últimas refeições do dia anterior. Se o exercício for à noite, a energia virá do que a pessoa comeu no período da tarde”, conta.

Portanto, quem se exercita pela manhã deve escolher alimentos de digestão lenta na noite anterior, como carne, azeite de oliva extravirgem, fontes de carboidratos (arroz, feijão, batata e mandioca) e muita salada. São opções que reduzem a chance de transformar a energia consumida em gordura ao dormir.

Pós-treino

Tão importante quanto o que antecede o exercício é o que sucede o treino. Enquanto o carboidrato é a fonte de energia para o músculo trabalhar, a proteína será o nutriente responsável por reparar os danos musculares.

“No pós-treino, o indicado é o consumo de carne, frango, peixe, ovos até mesmo os vegetais ricos em proteína (feijão, lentilha, grão de bico, amendoim), principalmente para quem faz treinos de alta intensidade”, destaca Cirico.

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O Centro Africano de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) fez um alerta, nesta quarta-feira (22/3), para o risco de que o surto do vírus de Marburg confirmado na Tanzânia se espalhe para outros três países: Uganda, Ruanda e Burundi.

Da mesma família do Ebola, o vírus é um dos mais perigosos do mundo. A taxa de mortalidade dos infectados é de, em média, 50%, mas pode chegar a 88% dependendo da variante de Marburg e dos cuidados de saúde prestados ao doente.

Na terça-feira (21/3), o Ministério da Saúde da Tanzânia declarou um surto da doença no noroeste do país. Foram confirmados oito casos, com cinco mortes – uma taxa de letalidade de 63%. Entre os mortos está um profissional da saúde.

É a primeira vez que o país tem casos confirmados da doença. Os infectados são das cidades de Bulinda e Butayaibega, ambas localizadas no distrito noroeste de Bukoba, na fronteira com Uganda e perto das fronteiras de Ruanda e Burundi, gerando alerta das autoridades. A elevada mobilidade da população na área representa um risco de propagação transfronteiriça do Marburg .

“O CDC África continua empenhado em apoiar a Tanzânia e seus vizinhos para deter este surto o mais rapidamente possível. Pedimos às pessoas que continuem compartilhando informações em tempo hábil com as autoridades para permitir uma resposta mais eficaz. Essas doenças infecciosas emergentes e reemergentes são um sinal de que a segurança sanitária do continente precisa ser fortalecida para lidar com as ameaças de doenças”, disse Ahmed Ogwell Ouma, diretor interino do CDC África.

O Ministério da Saúde da Tanzânia informou que já implantou equipes de resposta rápida para apoiar novas investigações. Um total de 161 contatos das pessoas infectadas foram identificados e estão sendo monitorados.

Tumaini Nagu, especialista em medicina do governo da Tanzânia, pediu aos cidadãos que evitem tocar em possíveis pacientes e seus fluidos, bem como que relatem às autoridades sanitárias sobre quaisquer casos suspeitos.

Além da Tanzânia, a Guiné Equatorial também enfrenta um surto do vírus Marburg, com ao menos nove mortes.

O vírus de Marburg

O vírus de Marburg causa febre hemorrágica e é transmitido por morcegos a primatas e seres humanos. Entre humanos, o contágio ocorre por meio de fluidos corporais de pessoas infectadas ou por superfícies e materiais, como roupas de cama.

O vírus leva o nome de uma pequena cidade alemã às margens do rio Lahn, onde o vírus foi documentado pela primeira vez, em 1967. Na época, ele causou surtos simultâneos da doença em laboratórios em Marburg, na Alemanha, e em Belgrado, na então Iugoslávia (hoje Sérvia). Sete pessoas morreram expostas ao vírus enquanto realizavam pesquisas com macacos.

Desde então já houve surtos e casos esporádicos em países como Angola, Gana, Guiné-Conacri, República Democrática do Congo, Quênia, África do Sul e Uganda.

Em um surto de 2004 em Angola, 90% das 252 pessoas infectadas morreram. Em 2022, duas mortes pelo vírus de Marburg foram relatadas em Gana.

Até hoje não há vacinas ou medicamentos autorizados para a doença, mas o tratamento de reidratação para aliviar os sintomas pode aumentar as chances de sobrevivência.

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Uma moradora de Londres, na Inglaterra, passou um ano sem conseguir fazer xixi. O caso aconteceu em 2020 e ocorreu devido a uma síndrome rara.

Em outubro de 2020, Elle Adams, de 30 anos, acordou sem conseguir usar o banheiro. No hospital, os médicos descobriram que ela estava com 600 ml de urina retidos na bexiga e decidiram colocar um cateter na jovem para drenar o líquido.

A bexiga de uma mulher geralmente suporta 500ml de líquido, enquanto a masculina, até 700ml.

Oito meses depois e após vários exames, os médicos descobriram que a mulher sofria com a síndrome de Fowler, uma condição em que o esfíncter urinário não relaxa, o que impede a passagem da urina.

O problema é raro e acomete especialmente mulheres entre 20 e 40 anos, causando retenção de urina de maneira intermitente ou completa.

Durante o tempo no qual o problema estava sendo investigado, ela contou apenas com o cateter para retirar a urina da bexiga. Após o diagnóstico, a jovem passou por uma cirurgia para estimular o nervo sacral, responsável por controlar músculos relacionados à expulsão da urina.

No entanto, a cirurgia não resolveu totalmente o problema de Elle: ela ainda depende do cateter em cerca de metade das vezes que precisa ir ao banheiro.

“As opções de tratamento eram mínimas. Tentamos medicamentos, mas não adiantou. Hoje, depois da cirurgia, sou grata pela diferença, estou me sentindo melhor que antes. Facilitou a minha vida depois do inferno que vivi”, afirmou ao The Sun.

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Apesar de muita gente achar que sim, sabia que cúrcuma e açafrão não são a mesma coisa? Pois é! A confusão pode acontecer porque a cúrcuma também é chamada de açafrão-da-terra. Por isso, é importante saber o que tem de tão especial no tempero.

Mas não é de hoje que a busca por benefícios à saúde especialmente em especiarias vem crescendo no Brasil. E quem conhece o potencial antioxidante e anti-inflamatório da cúrcuma a tem como queridinha logo de cara!

Além de ser muito benéfico, o tempero ainda é versátil na cozinha. Ou seja, é possível usá-lo nos mais variados tipos de pratos e bebidas. Quando você conhecer todas as vantagens de consumo, vai querer incluí-lo em tudo, a gente garante.

Depois de conferir como usar manjericão, sálvia, tomilho, orégano, erva-doce e hortelã na cozinha, veja agora os benefícios da cúrcuma e aprenda a usá-la em receitas saborosas e saudáveis.

Saiba mais sobre o assunto no site Guia da Cozinha, parceiro do Metrópoles.

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O auxiliar de saúde mental Jamie Connolly, da Inglaterra, cresceu pouco mais de 30 centímetros depois de passar por cirurgia para remover parte de um tumor cerebral chamado astrocitoma. Ele sempre pensou que a explicação para sua estatura de 1,20 m era que ele não se desenvolveu durante a adolescência.

“Mesmo na escola, sempre fui pequeno para a minha idade. Nunca imaginei que fosse por causa de um tumor no cérebro”, explica, em entrevista ao jornal Birmingham Live.

Aos 16 anos, o jovem sofreu uma convulsão enquanto jogava videogame. Foi feita uma ressonância magnética, e os médicos descobriram o câncer, que crescia em uma região do órgão responsável por funções como o desenvolvimento e crescimento. O tumor também foi responsável por alterações de visão, obrigando o jovem a usar óculos.

Nos meses seguintes à primeira cirurgia para retirada do tumor, Jamie cresceu cerca de 30 centímetros e chegou à altura de 1,50 m. Desde então, ele passou por mais três operações.

“Parte do tumor ainda está aqui, pois remover tudo poderia me causar paralisia“, conta o inglês, hoje com 35 anos. “Sinto-me feliz por meu tumor ser de baixo grau e, enquanto puder, ajudarei a levantar a bandeira e aumentar a conscientização sobre a doença”, afirma Connoly.

Astrocitomas

Os astrocitomas são tumores cerebrais e da medula espinhal que se desenvolvem a partir de células em forma de estrela – daí o nome astrócitos. A doença normalmente afeta crianças e sua causa ainda é desconhecida. O paciente pode apresentar sintomas como:

• Dificuldade para caminhar;
• Fraqueza;
• Alterações visuais;
• Vômitos;
• Dores de cabeça.

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