Please turn JavaScript on
Find more feeds

Men's Health

Subscribe in seconds and receive Men's Health's news feed updates in your inbox, on your phone or even read them from your own news page here on follow.it.

You can select the updates using tags or topics and you can add as many websites to your feed as you like.

And the service is entirely free!

Follow Men's Health: Men's Health Nederland - Gezonder, fitter en sterker

Is this your feed? Claim it!

Publisher:  Unclaimed!
Message frequency:  8.2 / day

Message History

Trainen zonder gym en 100 squats achter elkaar: zo blijft Robbie Williams (52) fit
Robbie Williams laat op zijn 52e zien dat je niet dagelijks uren in de sportschool hoeft te staan om fit en gespierd te blijven. Tijdens zijn Britpop Tour houdt de zanger zijn training vol met weerstandsbanden, squats en flink wat regelmaat.

Read full story
Meer spieren na je 40e? Dit kun je op een dag eten om spiermassa op te bouwen
Je traint drie keer per week, probeert steeds wat zwaarder te tillen en wilt graag wat extra spiermassa kweken. Maar wat moet je daarvoor eigenlijk eten? Moet je na je veertigste ineens aan de eiwitshakes, supplementen en zes maaltijden per dag? Gelukkig niet. Met een paar gewone supermarktproducten kom je al een heel eind.

Read full story
Zo bouw je als 40-plusser meer spierkracht op met 3 trainingen per week
Je bent de veertig gepasseerd, je agenda zit bomvol en vijf keer per week naar de sportschool? Vergeet het maar. Gelukkig hoeft dat ook niet. Met drie krachttrainingen per week kun je nog flink sterker worden. Dit schema laat zien hoe je dat aanpakt, zonder dat je halve week in het krachthonk verdwijnt.

Read full story
Minder kracht in je spieren? Dit zijn signalen dat er meer speelt dan spierpijn
Spierpijn na een stevige training , een lange wandeling of een dag fysiek werk is meestal niets om je zorgen over te maken. Maar wat als je spieren niet alleen gevoelig zijn, maar ook minder kracht lijken te hebben?

Read full story
Hoog cholesterol? Zo helpt kom havermout bij het ontbijt je LDL te verlagen
Havermout staat bekend als een gezond ontbijt , maar het is vooral interessant vanwege de mogelijke invloed op je cholesterol . Wie regelmatig havermout eet, kan daarmee namelijk bijdragen aan een lager LDL-cholesterol.

Read full story