Mejor con Salud

¿Te ha pasado alguna vez que terminas de leer un artículo o un libro y, a los pocos minutos, sientes que no te ha quedado nada? Tienes a tu disposición un volumen de información mayor que el de cualquier otra generación, pero esa abundancia a menudo se traduce en una mente con poco criterio propio.

Confucio, el filósofo chino, creía que “El leer sin pensar nos hace una...

Las manos suelen ser una de las zonas más expuestas al frío, al agua y a los productos de limpieza. Por eso, no es raro que se sientan ásperas, secas o tirantes al final del día. Una rutina nocturna sencilla puede hacer la diferencia en su aspecto y confort.

La combinación de avena, miel y guantes de algodón es un remedio casero fácil de aplicar que ayuda a mantener la...

Hay discusiones que empiezan por algo mínimo y terminan convirtiéndose en una pelea mucho más grande de lo que realmente era. Un comentario sobre quién lavó los platos, una molestia por dinero o un reclamo por falta de tiempo juntos puede transformarse rápidamente en una competencia por demostrar quién tiene razón. Y cuando eso pasa, la conversación deja de t...

Pasar la jornada laboral frente a una pantalla somete a tus ojos a un esfuerzo constante. Cuando fijas la mirada, las veces que parpadeas disminuyen, lo que suele provocar sequedad y fatiga ocular. Tras varias horas, aparece una pesadez que afecta a tu concentración.

El palming es un ejercicio de relajación que busca ofrecer un alivio inmediato a travé...

Hablar contigo mismo no es una rareza ni un signo de alarma. Muchas personas lo hacen en silencio o en voz alta para organizar lo que sienten, recordar tareas, tomar decisiones o recuperar la calma en momentos de tensión. Lejos de ser extraño, es una forma sencilla de acompañarse y regularse en la vida diaria.

Cuando se entiende como una herramienta de autorregulación,...