Au menu: entrevue avec Alexis Dufour, qui tentera ce dimanche de battre le record du monde de demi-marathon en tenue complète de pompier (avec masque et bonbonne) à la course des pompiers de Laval, les records québécois vétérans ne cessent de tomber, Serge Turgeon du comité des records passe le témoin et le directeur général Marc Desjardins quittent la fédération québécoise d'athlétisme, le dernier ayant accepté le poste de président-directeur général de l'Institut national du sport du Québec, nouveau record québécois sur 1500m pour Simone Plourde et 3e position aux championnats canadiens de 10km pour Caroline Pomerleau, le détenteur du monde sur 10 km, Rhonex Kipruto, suspendu pour dopage, et bien plus!

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Découvrez le parcours de Simone Plourde, détentrice de la 2e meilleure performance québécoise de tous les temps sur 5000m en 15:21.19 et tout récemment du record québécois sur 1500m en 4:09.48. Simone nous relate entre autres comment elle s'est retrouvée à compétitionner pour une université mormonne et sa surprise lorsqu'elle a découvert à quel point les mormons sont pratiquants. Elle évolue maintenant auprès de l'université de l'Utah et vient de se classer pour les championnats nationaux NCAA où elle tentera de se hisser sur les plus hautes marches du podium sur 1500m et 5000m. Son temps de 4:08.70 à la compétition d'hier soir sera d'ailleurs un nouveau record québécois de 1500m suite à son homologation! Patreon: https://www.patreon.com/lemondedelacourse Entraînements avec Catherine Gagné: https://bit.ly/3cKBgrG MONDEDELACOURSE pour 10% de rabais au Demi-Marathon Mont-Tremblant: demimarathontremblant.com

Découvrez le parcours de Julie Lajeunesse, détentrice des records québécois F40-44 sur marathon en 2:44:49, 1500m en 4:40.65 et 400m en 1:01.97. Sportive dans l'âme, Julie nous relate sa progression en passant par une déchirure du tendon d'Achille en pleine course, un entraînement constant jusqu'aux derniers jours avant la naissance de ses enfants et un marathon de Boston 2023 haut en couleurs (dont du brun). Julie sera en action aux championnats canadiens de 10km à Ottawa samedi prochain. Patreon: https://www.patreon.com/lemondedelacourse Entraînements avec Catherine Gagné: https://bit.ly/3cKBgrG MONDEDELACOURSE pour 10% de rabais au Demi-Marathon Mont-Tremblant: demimarathontremblant.com

Au menu: Joan vient nous parler de sa pause de fête des mères au milieu de son défi Key West-Forillon, 3e position au Marathon des Sables pour Mathieu Blanchard, Simone Plourde abaisse un record du Québec vieux de plus de 25 ans en 4:09.48 (précédemment 4:09.72 par Mélanie Choinière), retour sur le 5km NDL et le 5km Route la Clinique du Coureur (hôte des championnats provinciaux de 5km) ainsi que l'infection au pied qu'a subit François, et bien plus! Patreon: https://www.patreon.com/lemondedelacourse Entraînements avec Catherine Gagné: https://bit.ly/3cKBgrG MONDEDELACOURSE pour 10% de rabais au Demi-Marathon Mont-Tremblant: demimarathontremblant.com

Découvrez le parcours de Thomas Laviolette, auteur d'un chrono de 14:37 et vainqueur au 5k L'Assomption en foulées ainsi que d'un 8:22 sur 3000m à Boston. Membre du club d'athlétisme Corsaire-Chaparral et des Carabins de Montréal, Thomas nous parle entre autres de son entraînement (dont un 4x4000m qu'il venait de faire le matin de l'enregistrement allant de 3:20 à 3:01 de moyenne), l'expérience d'étudiant-athlète en ingénierie et ses objectifs pour les saisons à venir.

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Au menu: 2e meilleure performance québécoise de tous les temps sur marathon pour Maxime Lopes en 2:17:27 à Rotterdam, 13:33 sur 5000m pour Perry Mackinnon, retour sur les meilleures performances québécoises du marathon de Boston, 2e meilleur chrono de l'histoire sur marathon pour Kelvin Kiptum en 2:01:25 à Londres et victoire pour Sifan Hassan à son début sur cette distance et malgré le Ramadan, François revient sur ses multiples courses des dernières fins de semaine, et bien plus! Patreon: https://www.patreon.com/lemondedelacourse Entraînements avec Catherine Gagné: https://bit.ly/3cKBgrG MONDEDELACOURSE pour 10% de rabais au Demi-Marathon Mont-Tremblant: demimarathontremblant.com

Découvrez le parcours de Lucie Rochon, championne en 2021 et 2022 des 60-69 ans de la Coupe Québec Viens Courir, qui nous en met plein la vue à 65 ans. Lorsqu'elle n'est pas en train de faire un ultramarathon de 50km en trail pour le plaisir, Lucie s'amuse à terminer sur les podiums dans sa catégorie d'âge. Fraîchement revenue du marathon de Boston, elle nous raconte comment elle a complété sa course en 3:25:58 par un temps pluvieux et venteux, remportant ainsi l'or dans sa catégorie d'âge avec un chrono équivalent à 2:28:57 pour une femme dans la vingtaine (le standard Olympique était de 2:29:30 en 2020). Patreon: https://www.patreon.com/lemondedelacourse Entraînements avec Catherine Gagné: https://bit.ly/3cKBgrG MONDEDELACOURSE pour 10% de rabais au Demi-Marathon Mont-Tremblant: demimarathontremblant.com

Au menu: Anne-Marie Comeau reprend le record québécois sur demi-marathon des mains d'Élissa Legault en 1:11:25 au Trials of Miles, de nombreuses grosses courses à venir pour nos québécois, nos prédictions pour les championnats provinciaux de 5km suite au dévoilement des élites confirmés, et bien plus!

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Découvrez le parcours de Kevin Robertson, détenteur des 2e meilleures performances québécoises sur piste intérieure sur 1500m et mille (3:39.36 et 3:57.98) et de la 4e meilleure performance québécoise sur 5000m (13:55.39). Kevin a récemment pris l'audacieuse décision de quitter son emploi dans un cabinet d'avocats pour se concentrer à temps plein sur la course afin de poursuivre son rève Olympique, en attendant de trouver une opportunité qui lui permettrait de bien allier les deux.

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Découvrez le parcours de Nolan Turgeon, détenteur des records juniors (U18) du Québec sur 1500m, mille et 3000m avec des chronos respectifs de 3:49.91, 4:15.89 et 8:17.26. Étoile montante de la course à pied québécoise, Nolan en a probablement surpris plus d'un récemment en remportant le titre de vice-champion québécois de 15km avec un chrono de 45:16. Un épisode avec de nombreuses anecdotes cocasses dont la fois où il a dû courir 7km en 23mins avec un sac à dos pour arriver à temps à un match de futsal! Patreon: https://www.patreon.com/lemondedelacourse Audio: https://anchor.fm/lemondedelacourse Entraînements avec Catherine Gagné: https://bit.ly/3cKBgrG

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Au menu: Gabriel Gagnon vient nous parler de la Course Stéphanie Vachon qu'il organise en l'honneur de sa mère, avide coureuse emportée par le cancer à l'automne dernier, nouveau record canadien au marathon en 1:05:36 pour Cam Levins, deux records vieux de 36 ans battus au 15km des Pichous par Caroline Pomerleau et Thomas Fafard, résultats des championnats USports, et bien plus! Patreon: https://www.patreon.com/lemondedelacourse Entraînements avec Catherine Gagné: https://bit.ly/3cKBgrGPour s'inscrire à la course ou donner pour cette cause: https://pallia-vie.ca/course-stephanie-vachon/

Découvrez le parcours de Julien Pinsonneault, détenteur de 4 records Guinness dont celui du marathon en poussant une personne adulte en fauteuil roulant en 2:49:26 et 1:16:49 au demi-marathon ainsi que le plus rapide kilomètre en raquettes en 3:16. Ce dernier nous raconte comment il a commencé à courir dès l'âge de 4 ans, faisant la course contre sa mère en auto en revenant de la garderie, fait face à l'adversité après avoir frôlé la mort et pesé 60 livres à 5 pieds 10, sans oublier ses passages auprès des Gee-Gees de l'université d'Ottawa et du Vert & Or de Sherbrooke et ses accomplissements en course de raquette! 

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Au menu: retour sur les championnats provinciaux universitaires d'athlétisme auxquels François était annonceur, plusieurs records québécois et grosses performances en athlétisme, nos prédictions pour les championnats provinciaux de 15km sur route aux Pichous, et bien plus! 

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Découvrez le parcours de Catherine Paul, nutritionniste-diététiste et coureuse de haut niveau avec des records personnels de 37:07 sur 10km, 1:19:30 sur demi-marathon et 2:54:31 sur marathon. Apprenez comment elle est passée de se faire dire qu'elle ne pourrait plus courir au-delà de 5km suite à une opération majeure dans sa colonne vertébrale pour traiter sa scoliose à finalement recevoir la permission de son médecin pour courir un marathon grâce à son entraînement assidu. Restez à l'écoute jusqu'à la fin pour tester vos connaissances en nutrition et découvrir des astuces pour maximiser votre absorbtion de fer! 

Site de Catherine: bit.ly/3lrBUBC 

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Au menu: record québécois au mile intérieur pour Jessy Lacourse en 4:34.52, le record canadien éclaté au 1000m par Lucia Stafford en 2:33.75, plusieurs québécois sélectionnés sur l'équipe des championnats du monde de cross-country, et bien plus! 

Vidéo du départ chaotique du 10km de Valence: bit.ly/3K8Ld3D 

Vidéo de la célébration ayant mené à un DQ: bit.ly/3YNAJec 

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Entrevue avec Caroline Pomerleau, fraîchement revenue de Houston avec un excellent chrono de 1:13:45 sur demi-marathon. Cette dernière nous raconte sa course ainsi que l'entraînement qui l'a mené à cette performance, en passant par des détails croustillants sur les orteils que vous ne voudrez pas manquer (mais à ne pas écouter en soupant)! 

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Entrevue avec Patrice Labonté, auteur de chronos de 8:14.33 sur 3000m, 14:26.91 sur 5000m et 29:53.36 sur 10 000m en 2022 et tout récemment d'un 2:20:49 sur marathon à Houston, dans la chaleur et l'humidité. Patrice nous relate sa course ainsi que l'entraînement y ayant mené ainsi qu'à ses excellentes récentes performances. 

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Nous avons le plaisir de recevoir Joan Roch au podcast pour nous parler de son défi complètement cinglé de compléter 8000 kms en à peu près 5 mois, en partant de Key West en Floride pour terminer à Forillon en Gaspésie. Écoutez pour tenter de comprendre le processus qui se passe dans sa caboche avec ce défi qu'il se donne pour fêter ses 50 ans et n'hésitez pas à l'encourager et suivre son aventure au quotiden ici: https://ko-fi.com/j0anr0ch 

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Au menu: en direct de Houston, nos derniers préparatifs et prédictions pour ce marathon, nos statistiques pour 2022, record fracassé pour la traversée du pôle sud par Caroline Côté, des cas de dopage à n'en plus finir au Kenya, et bien plus! 

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Découvrez le parcours de Patrick Lehoux-Gagnon, qui après avoir persévéré pendant plusieurs années dans l'équipe de cross-country de Concordia et maintenant dans le club de course 3D en a épaté plus d'un avec son demi-marathon en 1:09:20 et son premier 5000m sous la barre des 15 minutes en 14:53.94. Patrick a récemment complété son premier marathon en 2:33:32 à Philadelphie et s'ouvre entre autres sur l'impact d'une préparation marathon de haut niveau sur la vie d'un coureur. Sa constance à l'entraînement malgré des temps stagnants pendant plusieurs années devrait en inspirer plus d'un. 

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