Le meilleur du fitness, du conseil sportif et de la nutrition / Blog WellNess

Bon nombre de sportifs consomment régulièrement des pâtes au blé. Mais avec la présence de cadmium signalée dans cette céréale, comment limiter son exposition sans pour autant se priver de glucides ? On fait le point.

Depuis plusieu...

Lorsque l’on parle de manque d’activité physique, l’un des premiers signaux qui vient à l’esprit est la prise de poids. Pourtant, le corps dispose d’autres moyens pour signaler un manque de mouvement. Fat...

Pain blanc, pâtes, riz, banane… Quelles différences existe-t-il entre sucre lent et sucre rapide ? Quels aliments privilégier au quotidien ? Et comment adapter ses glucides quand on pratique une activité sportive ? Eléments de rép...

Aquabike, aquagym, aquatonus, aquawork… Les activités aquatiques séduisent autant les sportifs en quête d’intensité que de récupération active. Si ces disciplines permettent de travailler le cardio...

On l’associe volontiers aux tartes gourmandes ou aux pauses sucrées. Pourtant, la fraise est loin d’être une bombe calorique. Mieux encore, ce fruit rouge particulièrement rafraîchissant possède de sérieux