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Le meilleur du fitness, du conseil sportif et de la nutrition / Blog WellNess

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Soyons honnêtes : tout le monde n’aime pas le sport. Entre les mauvais souvenirs d’EPS, les salles intimidantes ou les promesses de transformation express façon summer body, certains se sentent rapidement découragés. Pourtant, bou...


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Même si l’on pense que respirer est un réflexe naturel, ce n’est pas le cas en Pilates. Et pour cause, la respiration joue un rôle clé au sein de cette discipline exigeante qui s’appuie notamment sur le souffle. Acti...


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Avec le retour des beaux jours, l’envie de se remettre en mouvement s’impose naturellement. Pourtant, l’organisme ne suit pas toujours immédiatement : fatigue persistante, performances en demi-teinte, récupération plus lente…

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