Le meilleur du fitness, du conseil sportif et de la nutrition / Blog WellNess

Après les vacances, septembre donne généralement envie de remettre son corps en mouvement. Excellente idée, à condition de ne pas vouloir retrouver dès la première séance son niveau d’avant. Car en matière de reprise sportive, la meilleure s...

Entre la reprise du travail, les trajets et les emplois du temps qui se remplissent à vitesse grand V, la rentrée laisse parfois peu de place au sport. Faut-il pour autant renoncer à s’entraîner ? Certainement pas. En misant sur des séances courtes et bien...

Faciles à glisser dans un sac ou à savourer après une séance, les fruits font partie des collations préférées des sportifs. Mais entre une banane bien mûre, quelques abricots ou une tranche de melon, le meilleur choix dépend surtout du mo...

Les vacances vont parfois de pair avec un rythme qui se relâche et l’omission de quelques repères alimentaires. Dès lors, la question de la reprise du sport prend tout son sens. Comment r...

En vacances, le rythme change et les occasions de bouger se multiplient. Faut-il dès lors conserver ses séances habituelles, en faire davantage ou simplement rester actif au fil du s...