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Tre novità assolute e i due graditi ritorni nelle maratone in programma il prossimo anno
Stabilità del centro, coordinazione degli arti e mobilità della colonna sono il focus del secondo video allenamento dedicato al Pilates per i runner
Due titoli italiani, il debutto in azzurro e un nuovo obiettivo: Elvanie Nimbona sogna il record italiano nella mezza maratona. "Sogno la maratone e di partecipare alle Olimpiadi"
Calde, sazianti e ricche di ingredienti nutrienti: otto zuppe con fino a 30 g di proteine per porzione, ideali anche per chi si allena
Non esiste un singolo modo di affrontare l'off-season nel trail, anzi, in molto non la fanno proprio. Vediamo allora alcuni dei diversi possibili approcci