Lab de Tendências

Como performar em alto nível sem comprometer a saúde mental? Aline Wolff, psicóloga e líder de saúde mental do Comitê Olímpico Brasileiro, vive os bastidores do esporte de elite e transformou esse conhecimento no livro Alta Performance Sustentável. 

Neste episódi...

O ato de rolar a tela do celular infinitamente, o chamado “doom scrolling”, tem agravado problemas relacionados à saúde mental, ansiedade e falta de foco. Isso é especialmente grave entre as gerações mais novas, que não possuem ainda o cérebro completamente desenvolvido e, desde cedo, já são expostas a estímulos excessivos e não naturais. Além disso, essas plataformas (pr...