Ogni volta che torno in Italia noto la stessa cosa: nervosismo ovunque, soprattutto in strada. E la parte peggiore? Dopo pochi giorni ci cado dentro anche io. In questo podcast prendiamo Seneca e il suo De Ira e trasformiamo lo stoicismo in una guida pratica: 10 strategie concrete per spegnere la rabbia, riconoscere i trigger, prendere tempo prima di reagire, usare arte e musica...
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