Kulturistika, fitness, výživa a zdravý životní styl

Znáte to – sedíte po tréninku a nadáváte na to, jak je dnešní doba plná cukru a sezení u obrazovek nastavená proti zdravému životnímu stylu. Čekat, až se změní systém nebo rodina, je ale ztráta času. Zjistěte, proč věda potvrzuje, že vaše vlastní disciplína, tvrdá dřina a konzistence strhnou vaše okolí k lepším výkonům mnohem spolehlivěji než tisíc nevyžádaných rad.

Letošní ročník EVLS Prague Pro 2026 nabídl fanouškům kulturistiky naprostou senzaci. Slovenský obr Michal „Križo“ Križánek se vrátil na pražský trůn, odnesl si tučnou odměnu a s předstihem si zajistil účast na Mr. Olympia 2027. Královská kategorie Men's Open navíc nabídla fantastickou podívanou v podání českých závodníků, kteří absolutně ovládli přední příčky. Podívejte se na...

Když přijde řeč na budování masivních a detailně propracovaných zad, málokdo má takové slovo jako „Libanonský lev“ Samir Bannout. Vítěz Mr. Olympia z roku 1983, jehož svaly definovaly celou jednu éru, se podělil o svá zlatá pravidla pro trénink této složité partie. Zapomeňte na moderní stroje. Podle legendy se klíč k obrovským zádům ukrývá v poctivé tvrdé práci a naprostých z...

Zapomeňte na zastaralé mýty, které tvrdí, že bez obřích porcí sacharidů svaly zkrátka neporostou. Tělo není bezedná pec na kalorie. Zjistěte, jak využít sacharidy jako chytré palivo pro trénink a budovat čistou svalovou hmotu bez toho, abyste se zbytečně zalili tukem.

Domácí kulturistický svátek se nezadržitelně blíží a čeští závodníci ladí formu do absolutní dokonalosti. David Hrončok, který se představí v ostře sledované kategorii Classic Physique, ukázal svou postavu pouhých pět dní před nástupem na pódium EVLS Prague Pro. Jeho aktuální forma budí obrovský respekt a fanoušci mají jasno – tohle je materiál na první vyvolávání!