Click on the "Follow" button below and you'll get the latest news from IRace.vn – Nền tảng tổ chức chạy bộ trực tuyến #1 Việt Nam via email, mobile or you can read them on your personal news page on this site.
You can unsubscribe anytime you want easily.
You can also choose the topics or keywords that you're interested in, so you receive only what you want.
IRace.vn – Nền tảng tổ chức chạy bộ trực tuyến #1 Việt Nam title: IRace.vn - Nền tảng tổ chức chạy bộ trực tuyến #1 Việt Nam
Is this your feed? Claim it!
Nhiều người lầm tưởng rằng việc nâng tạ chỉ dành riêng cho các vận động viên thể hình hay những ultra-marathoner “cày” đường dài. Tuy nhiên, thực tế khoa học đã chứng minh rằng việc bổ sung các bài tập sức mạnh cho cự ly 5K vào lịch trình là yếu tố then chốt để […]
The post
Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp để cải thiện sức bền và tốc độ mà không rơi vào trạng thái kiệt sức, Threshold Training (Chạy ngưỡng) chính là câu trả lời. Được xem là một trong những hình thức tập luyện hiệu quả nhất dành cho runners đường dài, Threshold Training không chỉ […]
The post
Tại giải đấu danh giá New Balance Indoor Grand Prix, huyền thoại điền kinh Michelle Rohl đã một lần nữa khẳng định tuổi tác chỉ là con số. Ở tuổi 60, cựu vận động viên Olympic này đã hoàn thành cự ly 1 dặm (mile) với thời gian 5:26.65, chính thức thiết lập kỷ lục […]
The post
Đạt được mục tiêu về thời gian trong giải chạy bán marathon (Half Marathon) cũng giống như việc bạn lên kế hoạch tiết kiệm tiền cho một kỳ nghỉ dưỡng trong mơ vậy. Nếu không có một kế hoạch chi tiêu cụ thể, bạn sẽ chẳng bao giờ có cơ hội nằm dài bên hồ […]
The post Bảng tính ...
Trong cộng đồng chạy bộ đường dài, từ những người mới bắt đầu (newbie) cho đến các vận động viên ưu tú (elite), các con số luôn đóng vai trò quan trọng. Tuy nhiên, rất nhiều người vẫn mơ hồ không biết thực sự VDOT là gì và tại sao nó lại được coi là […]
The post VDOT là gì? Bí quyết chọn...