Campeã mundial e faixa-preta, Carina SantiArquivo pessoal
Adaptada às necessidades da maturidade, a prática reúne benefícios físicos, emocionais e sociais que explicam por que tantas alunas têm buscado o tatame como forma de autocuidado e reinvenção pessoal.
“O Jiu-Jítsu é, antes de tudo, uma arte de adaptação. Isso o torna acessível em qualquer idade. Hoje...