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Ein gesunder Schlaf ist wichtig für unser psychisches und körperliches Wohlbefinden. Ist unser Nachtschlaf über einen längeren Zeitraum gestört, hat dies erhebliche Auswirkungen auf unsere Lebensqualität. Wir können uns weniger gut konzentrieren, fühlen uns weniger leistungsfähig und sind schneller erschöpft. Wer unter S...
Wir leben in einer Welt, in der Frauen gefühlt unheimlich viele Rollen gleichzeitig erfüllen müssen. Das ist Fluch und Segen zugleich, denn es gibt so viele Rollen-Möglichkeiten für uns wie nie zuvor. Dabei fühlt es sich gleichzeitig so an, als könnten wir es niemandem recht machen. Es gilt, eine großartige Karriere hinzulegen und erfolgreich zu s...
Es gibt keine allgemeingültige Definition des Perfektionismus, da dieser in den unterschiedlichsten Formen und Ausprägungen auftreten kann. Was diese Ausprägungen jedoch gemeinsam haben können, sind vor allem zwei verschiedene Aspekte, in denen sich der Perfektionismus wiederfindet:
Streben nach VollkommenheitDas Streben nach Vollkomm...
Das innere Kind ist eine Vorstellung für das, was wir in unserer Kindheit gelernt und erfahren haben und in uns noch immer existiert. Das können zum Beispiel negative Glaubenssätze wie: „Ich bin nicht gut genug” oder „Ich kann mit Verlet...
Reiseangst, auch Hodophobie genannt, beschreibt eine intensive und meist anhaltende Angst, die bei dem Gedanken ans Reisen oder beim Reisen selbst auftreten kann. Dabei gehört die Reiseangst zu den spezifischen Phobien. Diese beschreiben Ängste vor ganz speziellen Situationen wie dem Reisen, vor einem spezifischen Ereignis oder vor ein...