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Vélo contre marche rapide : pourquoi le pédalage brûle deux fois plus de calories

Vous pensez que la marche rapide affine mieux le corps que le vélo ? Détrompez-vous. Une étude britannique portant sur 150 000 personnes révèle que les cyclistes réguliers pèsent en […]

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Loire, Vélodyssée, Île de Ré : 10 balades printanières qui relancent la forme sans forcer

37 % des cyclistes français roulent sans plan, sautent sur leur vélo le samedi matin, direction « on verra bien ». Résultat : 20 km sur une départementale bruyante, retour […]

L’article Loire, Vélod...


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Vent de face et faux plats : pourquoi ces terrains brûlent 30 % de calories en plus (et votre compteur ne le voit pas)

Vous passez trois heures sur le plat, vous rentrez vidé. Pourtant, la balance refuse de bouger. Le problème ? Vous esquivez peut-être les terrains qui font vraiment maigrir. Vent de […]

L’article


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VAE et perte de poids : les 444 calories par heure qui cassent le mythe de la triche

Vous pensez que le vélo électrique, c’est de la triche pour maigrir ? Faux. Une étude suisse le prouve : les utilisateurs de VAE roulent quatre fois plus souvent que […]

L’article VAE et perte de poids...


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70-90 rpm en zone 2 : la cadence qui brûle vraiment les graisses (et pourquoi pédaler vite sabote tout)

Vous pédalez à fond pour fondre ? Erreur. Le vrai rythme pour brûler un maximum de graisses est bien plus lent que ce que racontent les magazines. 70 à 90 […]

L’article 70-90 rpm en zo...


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