Fitness007

Měníš trénink každé dva týdny a pořád se nic neděje? Jirka s Petrem vysvětlí, proč právě tohle brzdí tvoje výsledky, a proč "nuda a stereotyp" je někdy ten největší tajný grál. Probereme, kolik cviků a sérií na partii má reálně smysl, jak funguje aktivační vs. pracovní série (a proč ji skoro každý dělá špatně), co dělat s klouby, které už nejsou nejmladší, a jestli zátěže na ...

Vstáváte v brzy nebo vás z postele teprve vykopne třetí káva a budík? Podle Ajurvedy je to na vás vidět na první pohled a host tohoto dílu Kristýna Paulus z Paulus Yoga, přesně ví proč.

V tomto díle probíráme:

👉🏾 co jsou doši (kapha, pitta, váta) a proč vám internetový test nic neřekne

👉🏾 jak nastavit denní rytmus, aby vás nedohnal kortizol ...

V tomto díle si bereme na paškál omega-3 mastné kyseliny se dvěma odborníky: Pavlem Samkem (výroba a legislativa doplňků) a Petrem Havlíčkem (výživový poradce). Probíráme, jestli omega-3 vůbec potřebujeme suplementovat, jaká dávka dává smysl pro běžného člověka a jaká pro sportovce, a kdy se z „zdravé" dávky stává riziková (fibrilace síní, krvácivost). Rozebíráme mýty kolem o...

Je 5 gramů kreatinu málo, pokud chcete podpořit také mozek? Opravdu vláknina brání vstřebávání živin? A záleží na tom, jestli užíváte doplňky v kapslích, tabletách nebo společně s jídlem?V první části odpovědí na vaše otázky se u jednoho stolu potkávají výživový specialista Petr Havlíček, trenér Jiří Vacek a Tereza Fuková. Berou si na mušku tvrzení z internetu i situace z běž...

Proč už lidi nechtějí výživového poradce a co za tím je? GLP-1 injekce, AI asistenti, glukózové senzory. Letošní léto je jiné. Lidi přestávají počítat kalorie a sahají po zkratkách, ale za jakou cenu? 0:00 Nové studio, 100k odběratelů

1:00 V létě klesá zájem o výživové poradce. Proč?

2:00 GLP-1 agonisté nahrazují "plavkaře" a AI nahrazuje počítání kalorií

5:...