Fitness - Women's Health

¿No tienes tiempo para entrenar? La coach Gal demuestra que no necesitas una hora de gimnasio para trabajar todo el cuerpo: solo 20 minutos, dos mancuernas y una rutina bien planteada.

Caminar es uno de los mejores hábitos que puedes incorporar a tu día a día, pero si quieres mantener una musculatura fuerte a partir de los 40, necesitas algo más. La entrenadora Flor Galiano propone una sencilla rutina de fuerza con cuatro ejercicios para trabajar todo el cuerpo y cuidar tu masa muscular.

Si quieres fortalecer el abdomen de forma completa, hacer cientos de crunches no es la única opción. La entrenadora Rachel Olivia propone una rutina viral que combina estabilidad, rotación y trabajo del core profundo para entrenar toda la zona con solo una mancuerna y en poco tiempo.

Seleccionamos los auriculares inalámbricos de mujer con mejor relación calidad-precio para escuchar música o responder llamadas a diario de forma práctica y cómoda.

La entrenadora Crys Dyaz quiere revolucionar el mundo wellness y, tras meses de preparación, por fin ha visto la luz su último proyecto: RAZO. Mucho más que una app. Crys Dyaz &Co. acaba de presentar un método inteligente que mide desde la calidad de tu sueño hasta tu nivel de energía para adaptar tu entrenamiento diario en cualquier lugar.