FITNESS LOVE(フィットネスラブ)

2026年3月28日（土）、29日（日）に開催された『マッスルゲート神奈川大会』（神奈川・カルッツかわさき）内で『第2回 還暦スター誕生！』が行われた。このイベントは60代以上が参加対象。ダンス、歌、日頃のエクササイズの成果を披露する参加型イベントで、昨年に引き続き2回目の開催だ。歌の採点部門には7人が出場。昨年の王者・渡辺和子（わたなべ・かずこ／65）さんはレベッカの『フレンズ』を歌い、3位入賞を果たした。トレーニーでもある渡辺さんは、トレーニングは歌うことにも生きていると話す。

【写真】名曲を歌い、...

3月28日(土)・29日（日）に神奈川・カルッツかわさきで開催された『マッスルゲート神奈川大会』、その2日目、「ボディビルマスターズ」で優勝、「ボディビル一般70kg以下級」で3位の成績を収めたヤッシーさん（52）。52歳とは思えない金剛力士像のようなドンと張り出した大胸筋に、『マッスルゲート神奈川大会』では、「デカい！デカい！」という歓声が多く上がっていた。

【写真】ヤッシーさんの金剛力士像のような大胸筋！

「今、首に2...

肩の関節は、私たちの日常生活でも頻繁に使われている。しかも肩関節の可動域はとても広いので、これもまた肩を痛める原因と言えるかもしれない。それではさっそく、内旋、外旋、肩甲骨面挙上に着目した6つのローテーターカフの種目を解説していこう。

文：Steve Dorfint, CPT
翻訳：ゴンズプロダクション

クロスオーバー・アームリーチ

①立位姿勢で行う。左腕を伸ばして身体の正面に上げ、そのまま右方向に水平移動させる。
②水平移動させた左腕の肘を右手で軽く押さえる。
③このままの姿勢を30秒保ったら、左腕を元の位置に戻す。同様にして右腕も行う。左右にそれぞれ30秒ずつ行って１セットとする。

ペンダルム

①柱や頑丈なテーブルに、身体の右側を向けて立つ。
②上体を腰から90度前屈さ...

4月24日（金）、25日（土）にわたって沖縄コンベンションセンター特設ステージで開催されている『マッスルゲート沖縄大会』。全国各地でボディコンテストを開催してきたマッスルゲートの初の試みである沖縄開催では、観客席は満員御礼、入場列が途絶えず建物の外にまで伸びるほどの観客たちが集まる盛況ぶりであった。

【写真】新競技「ビーチビキニ」初代女王に！吉本新喜劇女優・金原早苗さんのビキニステージショット

このマッスルゲート沖縄に挑戦したのが、吉本新喜劇の女優でコメディ...

『マッスルゲート神奈川』のボディビル75kg以下級で優勝した小番隆生（こつがい・りゅうせい／30）さん。そのステージでひときわ目を引いたのが、深く割れた大腿四頭筋と全身の圧倒的な仕上がりである。

【写真】小番隆生さんの深く割れた大腿四頭筋で魅せる脚

しかし本人は、優勝が決まってなお「画像で見るとまだ甘い。もっと仕上げなきゃいけない」と振り返った。優勝以上にうれしかったのは、「過去最高の仕上がり」を更新できたことだったという...