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Eventi Yoga

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Siamo ormai in piena estate. La voglia di staccare, di rilassarsi, di rigenerarsi, di prendersi del tempo per sé è sempre più forte. E se pratichi yoga è facile intuire che tu non veda l’ora di abbinare le vacanze a un ritiro yoga. D’altro canto, se sei un insegnante può essere che tu stia valutando di organizzare un corso residenziale o ...


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“In 10 sedute sentirai la differenza. In 20 la vedrai. In 30 avrai un corpo completamente nuovo.” Così diceva Joseph Pilates, l’uomo che all’inizio del Novecento ha inventato un metodo di allenamento che oggi praticano oltre 11 milioni di persone nel mondo. Una promessa ambiziosa – ma chi pratica Pilates con costanza tende a confermarla.

Se fai


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Senti che la tua mente è sempre un passo avanti – o un passo indietro – rispetto a dove sei davvero? Ti capita di arrivare a fine giornata senza ricordare nemmeno cosa hai mangiato a pranzo? O di accorgerti, a un certo punto, che stai vivendo col pilota automatico?

Se ti riconosci, la mindfulness potrebbe essere la risposta che stai cercando. Non è una filosofia...


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La posizione dell’albero è probabilmente la posizione yoga più conosciuta al mondo, eppure quasi nessuno la esegue nel modo giusto. Se hai cercato “albero yoga” per capire come si fa davvero, qui trovi tutto: istruzioni passo passo, gli errori che fanno quasi tutti e i benefici che arrivano quando la pratichi con costanza.

Vrikshasana (si pronun...


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Lo sapevi che in Cina, ogni mattina, milioni di persone si ritrovano nei parchi a muoversi lentamente, in silenzio, seguendo sequenze di movimenti che sembrano una danza al rallentatore? Non è tai chi – o almeno, non solo. È qi gong, una delle pratiche di benessere più antiche del mondo. E una delle meno conosciute in Occidente.

Se pratichi yoga...


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