Endlich Leicht - Gesundheit und Ernährung leicht gemacht

Abnehmen scheitert selten an Disziplin. Es scheitert an Sätzen, die wir uns nie selbst ausgedacht haben. Simone war zehn, als ein Kinderarzt zu ihr sagte, sie sei bald „wieder richtig". Danach: die erste Diät mit zwölf, Jahre Kalorienzählen, kein einziges Mal das Gefühl, angekommen zu sein. In diesem Gespräch mit Martina erzählt sie, wie sie Glaubenssätze aufgelöst hat, warum...

Diese Folge sollst du nicht bis zum Ende hören. Wenn du vorher einschläfst, hat sie genau das getan, wofür sie gemacht ist.

Heute schenken wir dir eins unserer MIND-Audios, wofür andere echtes Geld bezahlen. Keine Einschlafmusik von YouTube, sondern zwölf Minuten mentales Training mit Fabienne Fendt: eine Atemübung, eine Körpervisualisierung und ruhige Sätze, die dein ...

Sie war überzeugt, sie isst zu viel. Dann bekam sie ihre ersten Ernährungstipps und die Portionen wurden riesig.

Martina spricht mit Anne-Maria, 36, Lehrerin, die als eine der ersten das intumind Abnehmcoaching gemacht hat. Von 98 auf 78 Kilo, fast 10 Zentimeter weniger Bauchumfang, ohne Diät.

In der Folge erzählt sie, wie skeptisch sie beim mentalen Training wa...

Ozempic, Wegovy, Mounjaro: Alle reden darüber. Wir sagen dir, warum wir die Spritze nicht empfehlen 💉

Unsere Haltung nach Jahren Arbeit mit Gewichtsverlust: Erst das eigene System verstehen, dann entscheiden.

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Freude ist keine Belohnung. Freude ist Medizin.

Diese Folge ist deshalb keine normale Folge, sondern ein MIND-Audio, also eine geführte Einheit für mentales Training: zwölf Minuten, die du dir am besten direkt nach dem Aufwachen anhörst. Fabienne Fendt führt dich mit Atmung, Erinnerungsbildern und Körpergefühl in einen Zustand, in dem dein Körper Serotonin, Dopamin und...