El Chisme del Fitness Podcast

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Una puerta cerrada en Manhattan parece un detalle triste y chiquito, pero aquí la usamos como hilo para entend...

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Nos clavamos en cinco “verdades” de nutrición que suenan obvias y las aterrizamos con evidencia en humanos, sin tecnicismos y sin reglas nuevas. Salimos con una herramienta práctica: distinguir entre una explicación que parece científica y un ef...

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¿Tu InBody dice que perdiste músculo aunque llevas semanas entrenando? ¿O que ganaste grasa cuando tu peso ni siquiera cambió? Antes de cambiar tu alimentación o pensar que no estás progresando, hay algo que necesitas entender: no todos los n...

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Tu glucosa salió normal y pensaste: perfecto, todo bien.

Pero… ¿realmente una glucosa normal significa que tu cuerpo está manejando bien la glucosa?

En este episodio de El Chisme del Fitness hablamos de qué es realmente...

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Te dicen “toma creatina” y tú piensas: “pero yo quiero perder grasa, no subir de peso”. Ese choque es más común de lo que parece, porque la báscula mezcla todo en un solo número: grasa, músculo, agua y hasta lo que sigues digiriendo. Aquí lo des...