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European Marathon Classics oficialmente lançado em Viena
Na quarta-feira, 25 de fevereiro, no cenário histórico do Palácio de Schönbrunn, em Viena, foi oficialmente anunciado o lançamento do circuito European Marathon Classics (EMC). Esta nova iniciativa reúne oito maratonas icónicas de toda a Europa num desa...
A recuperação pós-corrida é uma etapa fundamental no ciclo de treino de qualquer profissional de corrida, após um esforço físico e mental extremo, com impacto direto na recuperação muscular. Para a Maratona Clube de Portugal, a recuperação não representa apenas descanso: é parte integrante da preparação, da longevidade desportiva e do prazer de correr.<...
Ao preparar-se para uma Meia Maratona, é importante compreender que a alimentação é um dos pilares fundamentais do seu progresso físico. Quebras de energia, dificuldade em manter o ritmo ou sensação de fadiga precoce surgem, muitas vezes, não por falta de treino, mas por escolhas nutricionais inadequadas ao longo da preparação.
Correr 21 km exige mais do que r...