Diets.ru - самое интересное

Всем приветы В кои то веки у меня случилось 2 полноценных выходных дня. И провела я их так, как хотелось здесь и сейчас. Минимальный объем "надо" конечно присутствовал, куда же без этого. Но в остальном все по велению души. Поэтому к вечеру воскресенья было ощущение, что у меня отпуск Вот серьезно, давно не получала столько удовольствия от выходных В пятницу поставила ...

Всем привет!!! ох и давненько меня не было...забыли поди совсем меня но мне нужен был такой вот "отпуск"...да и сейчас ещё не совсем уверенна, что вернулась надолго анализируя "отпускное" время, пришла к выводу, что всё таки тяжело мне дается это период жизни 45-50+... я не справляюсь...

вчера облагораживали наше жильё. есть в этом раю и свои недостатки. например, окна сильно продувают, мы прям замёрзли этой зимой, как говорит мой муж: "вот что значит квартира-распашонка." в той квартире у нас всё наглухо было запечатано, окна на одну сторону, мы и не знали, что вот и такое может быть. зимой прям свистело, аукало, завывало я себе воспаление тройничного...

Нормы Вит Д часто предъявляются завышенными. Итак- 25 нг/мл - это плохо? Нет, это норма. Дефицит, это когда 25(ОН)D менее 12. 12-20 тоже определенная степень дефицита. 20-30- для большинства норма. И принимать Вит Д не обязательно. 30-50- высокая норма >50 повышен, часто надо уже искать причину 100- м б токсичен. Доза Вит Д: 800-1000 ед в день. Максимум в день 4 тыс...

Приветы. Жара продолжается. Что было позавчера уже смутно помню. Еды получилось на 1450 где-то. И то вечером специально ела курицу с салатом, и как мне было плохо. Не буду больше есть, когда не хочу. А утром я готовила в 9 утра, сделала чахохбили из курицы, остренькое, наварила картошки. И из грудки сделала котлеты рубленые с сыром и крахмалом. За что получила выговор, что готов...