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Die Ernährungspyramide | Eine einfache Hilfe für gesundes Essen

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Welche Lebensmittel sind gesund? Und wie viel sollte man davon essen? Die Antwort finden Sie in diesem Artikel. Er erklärt in Einfacher Sprache die BZfE-Ernährungspyramide.


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In diesem Artikel lesen Sie in Einfacher Sprache, wie Sie mit vegetarischer Ernährung lecker und ausgewogen essen.


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Wie lässt sich Heißhunger vorbeugen und was kann man unternehmen, wenn er schon da ist? Hier gibt es Ideen für Gegenmaßnahmen und „Notfall-Snacks“.


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Paranüsse enthalten besonders viel Selen, das gut für das Immunsystem und den Zellschutz ist. Aber die Höchstmenge von etwa zwei Nüssen pro Tag sollte man unbedingt beachten.


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Wer ausgewogen, abwechslungsreich und bunt isst, nimmt meist alle wichtigen Nährstoffe ausreichend auf.


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