Danča Hájková – Zdravé hubnutí BEZ diety – DancaVideo.cz

Základní cviky na židli, díky kterým zapojíš hluboké svaly (core) a podpoříš i hubnutí. Mrkni níže na video a přečti si moje rady .

Každý cvik cvič 1 minutu a zkus zvládnout 1–3 kola. Tempo si uprav podle svých aktuálních možností. Určitě nemusíš držet moje tempo, ani se snažit cvičit rychle. Pama...

Dle mého je to jednoduchá výzva, ale vím o spoustě žen, pro které to bude pořádné vystoupení z komfortní zóny .

Video níže si prosím poslechni celé, protože chci, abys pochopila smysl výzvy a proč jsem zvolila právě takovou.

POZOR: Výzvy za odměny mohou plnit jen moje členky. Pokud členkou nejsi, tak si členství můžeš zk...

Tahle osvěžující dobrota je tak jednoduchá, že se skoro ani nehodí říkat jí recept .

Stačí Ti jen 4 suroviny, trocha času a mrazák. A za chvíli máš připravenou dobrotu, která potěší a zároveň příjemně zasytí.

Ve výsledku jde vlastně o zdravou „zmrzlinu“, která dokáže i příjemně zasytit. Níže mrkni na video recept od méh...

Takových výhod jen tím, že si párkrát stoupneš na špičky (video najdeš níže). A to nejlepší?

Můžeš cvičit kdekoliv a nic k tomu nepotřebuješ. V práci, ve frontě, při čekání na autobus, o reklamě v televizi nebo při čištění zubů…

Lýtka jsou „druhé srdce“, protože pomáhají vracet krev nahoru. A benefity? Prevence zranění achilovky, kot...

Video návod najdeš níže + jsem Ti vypsala důležité info.

Využij aktuální dar přírody a získej přírodní zázrak v hrnku. Kopřiva je pro někoho plevel, ale pro tělo je to hotový poklad a skvělý jarní nakopávač.

Potřebuješ 2-3 hrsti kopřiv. Ideální jsou vršky kopřiv a čím mladší, tím lepší. Uvař si vodu v konvici. Až vypne, počkej 3 minuty a ...