______ Conscious Love Relationships

在開始一段親密關係之前， 若我們對自己內在世界毫無覺察， 不清楚自己想要一段關係的真正意圖為何， 或者只以為找個伴侶就可以滿足內在 所有需求， 其實我們就是無意識地把很多恐懼 帶進到關係之中而不自知。 若我們內在充滿恐懼， 其實我們就不能真正地去愛別人。 因為恐懼， 我們會跟對方之間產生很多關於信任、 不安全感、不誠實、防衛和控制等議題， 對方勾起我們未處理過的創傷， 令我們引發很多負面情緒， 也誤以為這些負面情緒是對方帶給自己， 是對方的問題， 不是自己的責任。 沒有覺察到恐懼若全部被投射到關係之中， 就必會破壞關係的純真度， 大家不能敞開心去連結和相信對方， 不能真心地愛對方， 而關係便淪為戰場及互相傷害的地方。 - 𝑻𝒉𝒆 𝒎𝒐𝒔𝒕 𝒊𝒏𝒕𝒊𝒎𝒂𝒕𝒆 𝒓𝒆𝒍𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏𝒔𝒉𝒊𝒑 𝒚𝒐...

你有為親密關係改變原本的自己嗎？ 那個「改變」是為了讓對方留低、開心而扭曲了原本的自己， 還是向內去覺察自己的內在世界， 然後改變了自己的回應方式呢？ 如果你在親密關係中完全失去了自己，那代表你就是維持了關係表面的穩定，以為這是愛， 而否定了自己， 這種討好對方的模式其實源自於內在的不安感及低自我價值， 長遠來說這些不能做真實的自己的關係其實不會長久。 相反如果你不斷做內在工作， 療癒童年創傷， 覺察到對方反射給你的陰影部分， 從而調整自己的內在， 及令你了解更真實的自己， 再改變跟對方的互動方式， 更能帶着覺知到親密關係中， 那就是有益和成熟的改變。 / 𝑻𝒉𝒆 𝒎𝒐𝒔𝒕 𝒊𝒏𝒕𝒊𝒎𝒂𝒕𝒆 𝒓𝒆𝒍𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏𝒔𝒉𝒊𝒑 𝒚𝒐𝒖 𝒘𝒊𝒍𝒍 𝒆𝒗𝒆𝒓 𝒉𝒂𝒗𝒆 𝒊𝒔...

集體文化長久以來跟大家宣傳一個關於親密關係的迷思，就是： 「終有一日你會遇到你的真命天子，然後從此你們就會幸福快樂地生活下去。」 那真命天子是甚麼？ 外在會有一個完美的對象在等待自己、給自己幸福嗎？ 盲目相信這個「真命天子」的傳說到底如何令大家錯失在親密關係成長及覺察的機會呢？ 今集是早前舉辦的【榮格兩性心理學 - 了解親密關係中的隱形動力工作坊】的recap， 提醒大家先破除要尋找或等待天命天子的這個迷思， 不以絕望的心態去開展關係， 也不要因為這個標籤而限制大家的選擇， 讓自己看不清現實和真相， 然後留在不適合及不健康的關係裏。 如想買回工作坊的錄影，歡迎DM我。 - 𝑻𝒉𝒆 𝒎𝒐𝒔𝒕 𝒊𝒏𝒕𝒊𝒎𝒂𝒕𝒆 𝒓𝒆𝒍𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏𝒔𝒉𝒊𝒑 𝒚𝒐𝒖 𝒘𝒊𝒍𝒍 𝒆𝒗𝒆𝒓 𝒉𝒂�...

今集分享自己剛看完的一本書的領悟 - 《Under Saturn’s Shadow》by 榮格心理分析師James Hollis， 從榮格心理學去解釋一下， 到底男性的創傷及困境如何負面地影響現代親密關係呢？ 男性一直以來在父權制度下受着的母親情結及性别定型的傷害下， 如何令他們活在壓力的痛苦中？ 而他們對於權力、慾望及控制的無止境追求， 又如何破壞關係的本質？ 當女性開始認識自己， 療癒創傷， 而男性卻不認為自己需要改變的話， 集體親密關係會有何變化？ - 𝑻𝒉𝒆 𝒎𝒐𝒔𝒕 𝒊𝒏𝒕𝒊𝒎𝒂𝒕𝒆 𝒓𝒆𝒍𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏𝒔𝒉𝒊𝒑 𝒚𝒐𝒖 𝒘𝒊𝒍𝒍 𝒆𝒗𝒆𝒓 𝒉𝒂𝒗𝒆 𝒊𝒔 𝒕𝒉𝒆 𝒓𝒆𝒍𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏𝒔𝒉𝒊𝒑 𝒘𝒊𝒕𝒉 𝒚𝒐𝒖�...

不知大家有否看過電影《阿凡達第一集》， 裏面有一句對白非常有意思， 令我看的時候非常感動， 也令我印象很深刻， 那就是: "I see you." 而這句話的意義是： 「我用心看到真正的你。」 想想如果我們把這態度放在親密關係中， 完全用心去認識、「看見」及理解伴侶， 減少批判及否定對方， 而對方亦感到被看見、被接納及被肯定， 那是一件多麼美麗的事。 當我們能看穿表象， 不只流於用眼睛去看對方外在的條件， 而全然看到對方真正的自己時， 就不會把完全的期望放在對方身上， 期待對方變成完美的伴侶， 我們會更明白對方的人性、理解及接納對方的「缺點」， 然後也自然與對方建立更真誠及具深度的關係。 小王子這本書中亦有一句名言描述了用心看見別人的美麗： "It is only with the heart that one can see rightly;...