Please turn JavaScript on
READ
PUBLISH
My newsFind FeedsDelivery settingsPlansMy earnings
HelpBlog
Login
Find more feeds
header-image

Ciclismo Evolutivo

Click on the "Follow" button below and you'll get the latest news from Ciclismo Evolutivo via email, mobile or you can read them on your personal news page on this site.

You can unsubscribe anytime you want easily.

You can also choose the topics or keywords that you're interested in, so you receive only what you want.

Ciclismo Evolutivo title: La plataforma líder de podcast en español - iVoox

Is this your feed? Claim it!

Publisher:  Unclaimed!
Message frequency:  0.49 / week

Message History

284. TODO sobre el TAPERING precompetición. Con Irati Ortiz de Anda

¿Cómo deberías entrenar los 7-14 días previos a una competición para evitar perder el trabajo realizado? En este episodio del podcast hablamos de tapering con una mirada crítica y basada en evidencia científica, lejos de recetas mágicas y porcentajes universales. Junto a Irati Ortiz de Anda Martín, analizamos qué es realmente el tapering hoy, por qué funciona en algunos casos ...


Read full story
283. Psicología aplicada al deportista amateur, con Daniel Fernández Rosado.

En este episodio hablamos con el psicólogo del deporte Daniel Fernández Rosado sobre algo que casi nunca se entrena de forma consciente: la cabeza del deportista de resistencia. Si eres corredor, ciclista, triatleta o simplemente alguien que entrena fuerte mientras trabaja, tiene familia y vive con prisas, esta conversación te interesa. Hablamos de cómo tomar decisiones cuando ...


Read full story
282. Vitamina Z: La receta para vivir mejor.

El ejercicio es de los pocos medicamentos con acciones sistémicas. Y como cualquier medicina, hay que tener en cuenta la dosis y la enfermedad del paciente. No es lo mismo para todo el mundo. Y es que el ejercicio es medicina, pero hay que dar el tipo correcto de ejercicio. En este episodio hablamos de cómo el ejercicio puede ser la medicina perfecta para contrarrestar los ef...


Read full story
281. Ajustar el entrenamiento a una vida estresante.

Muchos deportistas que entrenan “perfecto” dejan de mejorar sin entender por qué. En este episodio hablamos de la trampa del perfeccionista: personas muy exigentes, con alta carga laboral y estrés crónico, que intentan rendir al máximo en todo… hasta que el cuerpo dice basta. Explico cómo el trabajo, las preocupaciones y la falta de descanso drenan tu capacidad adaptativa, por q...


Read full story
280. ¿Eres Antifrágil?

No todo estrés te hace más fuerte. De hecho, la mayoría te debilita. Hoy vamos a poner orden: qué es antifragilidad de verdad, cuándo aparece y cuándo se convierte en lesión o agotamiento. Piensa en tres estados: frágil, robusto y antifrágil. Frágil se rompe con ruido. Robusto aguanta. Antifrágil mejora con dosis pequeñas y bien espaciadas. La clave no es “más”, es la dosis y el...


Read full story