Follow Ciclismo Evolutivo, filter it, and define how you want to receive the news (via Email, RSS, Telegram, WhatsApp etc.) https://follow.it/ciclismo-evolutivo Sun, 04 Jun 2023 23:21:44 +0200 https://api.follow.it/track-rss-story-click/v3/Res-IN1mRh3-iFj-5GXP-rkdRKkm2PJP Hola, hoy hablo con Totti Corbalán ( @totticorbalan ), graduado en Ciencias del Deporte y más conocido por haber estado dentro del grupo de entrenadores que han trabajado en Kenia con los mejores atletas del mundo, donde ha experimentado de primera mano como viven, cómo se entrenan, cómo comen y qué impacto ha tenido esto en su desarrollo deportivo y vital; tanto en sus puntos fuertes como en sus defectos. No solo eso, sino que ni corto ni perezoso recientemente se fue a vivir con la tribu de los bosquimanos, una de las tribus que conservan aún un estilo de vida poco influenciado por la cultura occidental y donde experimentó cómo viven, cómo se ejercitan y cómo comen estos habitantes de África. Sin lugar a dudas, uno de esos podcast que no te puedes perder. Espero que te guste, y si lo hace me ayudarías mucho compartiendo este episodio con amigos/as y en redes sociales. ______________________________________________________________________ 📚📌Libro La Naturaleza del Entrenamiento https://amzn.to/3zQQmbi 💎🔵Canal de Telegram: https://t.me/ciclismoevolutivo 💻✅Cursos para aprender más: https://ciclismoevolutivo.com 🧱☕ Invítame a un café para poder continuar con el podcast https://donate.stripe.com/4gw16M9g87r6gbC144 👁‍🗨🦉Todo lo demás: https://linktr.ee/solaarjona]]> Thu, 01 Jun 2023 10:10:00 +0200 https://api.follow.it/track-rss-story-click/v3/Res-IN1mRh3-iFj-5GXP-rkdRKkm2PJP https://api.follow.it/track-rss-story-click/v3/Res-IN1mRh3iB6YAtLfL4htLdxSOwF-n Hablamos con Manuel Saiz, ex-director deportivo y máximo responsable del mítico equipo ONCE, posteriormente llamado Liberty Seguros; estando al mando de corredores de la talla de Jalabert, Rominguer, Beloki, Heras, Olano y Contador, entre otros muchos más. Con Manolo Saiz, vamos a hablar fundamentalmente de esta época, haciendo especial hincapié en la forma en que entrenaban, comían y se preparaban los corredores, cómo fueron apareciendo los avances tecnológicos en el equipo, sus preferencias a la hora de fichar o renovar (o no) a los ciclistas y cómo preparaban las tácticas de las carreras, entre otras cosas. Un episodio imprescindible para aprender con mente abierta sobre la historia del deporte. Espero que te guste, y si lo hace me ayudarías mucho compartiendo este episodio con amigos/as y en redes sociales. ______________________________________________________________________ 📚📌Libro La Naturaleza del Entrenamiento https://amzn.to/3zQQmbi 💎🔵Canal de Telegram: https://t.me/ciclismoevolutivo 💻✅Cursos para aprender más: https://ciclismoevolutivo.com 👁‍🗨🦉Todo lo demás: https://linktr.ee/solaarjona]]> Mon, 22 May 2023 10:10:00 +0200 https://api.follow.it/track-rss-story-click/v3/Res-IN1mRh3iB6YAtLfL4htLdxSOwF-n https://api.follow.it/track-rss-story-click/v3/Res-IN1mRh1az5NkOsd7cy3FFO_xyF25 Hoy volvemos a hablar con Lluc Montull, doctor en Ciencias del Deporte, profesor en el INEFC y miembro del grupo de investigación Complex Systems in Sport. En el episodio de hoy, vamos a hablar del uso del concepto de histéresis como nuevo marcador no invasivo de la fatiga y el estado de forma. La conversación estará basada fundamentalmente en su nuevo artículo: Hysteresis Area of Psychobiological Variables. A New Non-Invasive Biomarker of Effort Accumulation? https://revista-apunts.com/en/hysteresis-area-of-psychobiological-variables-a-new-non-invasive-biomarker-of-effort-accumulation/ Y del anterior: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1469029219305837 Espero que os guste este nuevo formato y si lo hace puedes ayudar a la continuidad del podcast comprando o regalando una copia de mi libro, La Naturaleza del Entrenamiento. ______________________________________________________________________ 📚📌Libro La Naturaleza del Entrenamiento https://amzn.to/3zQQmbi 💎🔵Canal de Telegram: https://t.me/ciclismoevolutivo 💻✅Cursos para aprender más: https://ciclismoevolutivo.com 👁‍🗨🦉Todo lo demás: https://linktr.ee/solaarjona]]> Mon, 15 May 2023 10:10:00 +0200 https://api.follow.it/track-rss-story-click/v3/Res-IN1mRh1az5NkOsd7cy3FFO_xyF25 https://api.follow.it/track-rss-story-click/v3/Res-IN1mRh0I7o1nOl57Su4sICfMfkNm Hoy vamos a hablar de bikepacking, esta actividad consistente en unir ciclismo, aventura y turismo; realizando rutas en bicicleta y durmiendo de acampada. Para ello, contamos con Javier Bañón Izu, autor del Manual de Bikepacking. Encuentra a Javi en su canal de youtube https://www.youtube.com/@JavierBanonIzu/ e Instagram https://www.instagram.com/javibaiz/ para aprender más. Espero que te guste, y si lo hace me ayudarías mucho compartiendo este episodio con amigos/as y en redes sociales. ______________________________________________________________________ 📚📌Libro La Naturaleza del Entrenamiento https://amzn.to/3zQQmbi 💎🔵Canal de Telegram: https://t.me/ciclismoevolutivo 💻✅Cursos para aprender más: https://ciclismoevolutivo.com 👁‍🗨🦉Todo lo demás: https://linktr.ee/solaarjona]]> Mon, 01 May 2023 10:10:00 +0200 https://api.follow.it/track-rss-story-click/v3/Res-IN1mRh0I7o1nOl57Su4sICfMfkNm https://api.follow.it/track-rss-story-click/v3/Res-IN1mRh1bcCRcYAoarrDXWBZfdr71 En el episodio de hoy tenemos una mesa redonda con entrenadores y deportistas de ultrarresistencia de diferentes deportes, donde vamos a hablar de cómo preparar a nivel de entrenamiento o nutrición estas pruebas, y cómo realizarlas y ejecutarlas. Tenemos hoy entre nosotros a: - Julian Sanz. Tetra campeón de España de 24h - Gurutze Frades. Triatleta Profesional. Récord de España de IronMan. - Aitor Alberdi. Entrenador de ciclismo especializado en Ultradistancia. - Borja Gascón. Ciclista de ultradistancia y autor del podcast "Construyendo Ultraciclismo" - Frederic Sabater. Trail Runner. Doctor, investigador y profesor en Ciencias del Deporte. Espero que os guste este nuevo formato y si lo hace puedes ayudar a la continuidad del podcast comprando o regalando una copia de mi libro, La Naturaleza del Entrenamiento. ______________________________________________________________________ 📚📌Libro La Naturaleza del Entrenamiento https://amzn.to/3zQQmbi 💎🔵Canal de Telegram: https://t.me/ciclismoevolutivo 💻✅Cursos para aprender más: https://ciclismoevolutivo.com 👁‍🗨🦉Todo lo demás: https://linktr.ee/solaarjona]]> Mon, 17 Apr 2023 11:15:00 +0200 https://api.follow.it/track-rss-story-click/v3/Res-IN1mRh1bcCRcYAoarrDXWBZfdr71 https://api.follow.it/track-rss-story-click/v3/Res-IN1mRh2LBkZzw7PSxWw5Ur-z5Bww Hoy tenemos en el podcast a Igor González de Galdeano, ciclista, director deportivo y ahora también CEO de Kirolife. Como ciclista, fué 2º en la Vuelta a España y 5º y maillot amarillo en el Tour de Francia, aparte de victorias en vueltas tan importantes como la Vuelta Alemania. Como director, estuvo a los mandos del equipo ProTour Euskaltel Euskadi. Ahora, ha escrito el libro "Pedaleando hacia el éxito" donde lleva los aprendizajes del ciclismo al mundo de la empresa y el emprendimiento. Y precisamente de esto vamos a hablar hoy: de valores del ciclismo, aprendizajes y aplicaciones prácticas. Espero que te guste, y si lo hace puedes apoyar al podcast a la vez que aprendes, a través de los cursos de entrenamiento o el libro "La Naturaleza del Entrenamiento", que te dejo a continuación: ______________________________________________________________________ 📚📌Libro La Naturaleza del Entrenamiento https://amzn.to/3UE98Ku 💎🔵Canal de Telegram: https://t.me/ciclismoevolutivo 💻✅Cursos para aprender más: https://ciclismoevolutivo.com 👁‍🗨🦉Todo lo demás: https://linktr.ee/solaarjona]]> Mon, 10 Apr 2023 10:10:00 +0200 https://api.follow.it/track-rss-story-click/v3/Res-IN1mRh2LBkZzw7PSxWw5Ur-z5Bww https://api.follow.it/track-rss-story-click/v3/Res-IN1mRh19Pcs2jZoaZabel3Iu4GjH Llegamos al número 200, quién nos lo diría. Para la ocasión, en este podcast te cuento algunas cosas más íntimas que me han pasado en los últimos meses, junto a reflexiones, para intentar ayudarte en el caso de que pases por lo mismo que yo. Espero que te guste, y si lo hace puedes apoyar al podcast a la vez que aprendes, a través de los cursos de entrenamiento o el libro "La Naturaleza del Entrenamiento", que te dejo a continuación: ______________________________________________________________________ 📚📌Libro La Naturaleza del Entrenamiento https://amzn.to/3UE98Ku 💎🔵Canal de Telegram: https://t.me/ciclismoevolutivo 💻✅Cursos para aprender más: https://ciclismoevolutivo.com 👁‍🗨🦉Todo lo demás: https://linktr.ee/solaarjona]]> Mon, 03 Apr 2023 10:10:00 +0200 https://api.follow.it/track-rss-story-click/v3/Res-IN1mRh19Pcs2jZoaZabel3Iu4GjH https://api.follow.it/track-rss-story-click/v3/Res-IN1mRh2Xrml6F5lDmrG7Iy_4u0x9 Hoy os comparto una charla que tuve con Adrián Sussudio y Sergio Parra en el podcast Charlando con libros, donde debatimos el libro "Everyone lies", todo el mundo miente; sobre BigData y sus posibilidades en el mundo moderano. La charla completa, en el podcast premium: https://mumbler.io/charlando-con-libros-al-100 Espero que te guste, y si lo hace puedes apoyar al podcast a la vez que aprendes, a través de los cursos de entrenamiento o el libro "La Naturaleza del Entrenamiento", que te dejo a continuación: ______________________________________________________________________ 📚📌Libro La Naturaleza del Entrenamiento https://amzn.to/3UE98Ku 💎🔵Canal de Telegram: https://t.me/ciclismoevolutivo 💻✅Cursos para aprender más: https://ciclismoevolutivo.com 👁‍🗨🦉Todo lo demás: https://linktr.ee/solaarjona]]> Wed, 29 Mar 2023 13:19:16 +0200 https://api.follow.it/track-rss-story-click/v3/Res-IN1mRh2Xrml6F5lDmrG7Iy_4u0x9 https://api.follow.it/track-rss-story-click/v3/Res-IN1mRh0jGN7HyBvzDxKeetMRuZbW Hoy volvemos a hablar con Arturo Casado. Campeón de Europa de atletismo, doctor, investigador y profesor de la Universidad Rey Juan Carlos. Vamos a hablar de su último y muy comentado paper: “Does Lactate-Guided Threshold Interval Training Within a High-Volume Low-Intensity Approach Represent the “Next Step” in the Evolution of Distance Running Training?” o lo que es lo mismo: "¿Es el entrenamiento de umbral guiado por lactato el próximo paso en la evolución del entrenamiento de resistencia? Espero que te guste, y si lo hace puedes apoyar al podcast a la vez que aprendes, a través de los cursos de entrenamiento o el libro "La Naturaleza del Entrenamiento", que te dejo a continuación: ______________________________________________________________________ 📚📌Libro La Naturaleza del Entrenamiento https://amzn.to/3UE98Ku 💎🔵Canal de Telegram: https://t.me/ciclismoevolutivo 💻✅Cursos para aprender más: https://ciclismoevolutivo.com 👁‍🗨🦉Todo lo demás: https://linktr.ee/solaarjona]]> Wed, 22 Mar 2023 10:10:00 +0200 https://api.follow.it/track-rss-story-click/v3/Res-IN1mRh0jGN7HyBvzDxKeetMRuZbW https://api.follow.it/track-rss-story-click/v3/Res-IN1mRh3ZOSBwUBUYswX50KYzL9tX Hoy vamos a hacer un episodio diferente, que ha surgido de repente y que es menos formal que otros, a ver que os parece. Siempre que hablo con Frederic le digo: esto deberíamos grabarlo. Así que hoy pasamos a la acción y hablamos de un tema bastante interesante: el FOMO (Fear Of Missing Out) que sufrimos entrenadores y ciclistas respecto a las novedades que van surgiendo en el entrenamiento. Os leo por el grupo de Telegram para saber qué os parecen este tipo de episodios. Espero que te guste, y si lo hace puedes apoyar al podcast a la vez que aprendes, a través de los cursos de entrenamiento o el libro "La Naturaleza del Entrenamiento", que te dejo a continuación: ______________________________________________________________________ 📚📌Libro La Naturaleza del Entrenamiento https://amzn.to/3UE98Ku 💎🔵Canal de Telegram: https://t.me/ciclismoevolutivo 💻✅Cursos para aprender más: https://ciclismoevolutivo.com 👁‍🗨🦉Todo lo demás: https://linktr.ee/solaarjona]]> Mon, 13 Mar 2023 10:10:00 +0200 https://api.follow.it/track-rss-story-click/v3/Res-IN1mRh3ZOSBwUBUYswX50KYzL9tX https://api.follow.it/track-rss-story-click/v3/Res-IN1mRh11_4ZK9SIt2wm0QkxGtqLL En el podcast de hoy hemos juntado a varios nutricionistas deportivos para hablar de un tema importantísimo en el rendimiento: la periodización de la nutrición en base a los entrenamientos del día a día. Un podcast que ha dado para mucho!! Contamos con: - Raúl López Grueso. Nutricionista y graduado en Ciencias del Deporte. Investigador. Doctor. Responsable de nutrición del equipo profesional EHE. - Ainhoa Prieto. Nutricionista de deportistas profesionales de varias disciplinas, ahora en el equipo profesional continental Tudor Team. - Ángel Romero del Olmo. Nutricionista, gerente de DAGAN Nutrition y nutricionista de ciclistas profesionales y amateur. - Josema Catalina. Dietista y posgrado en Nutrición. Autor del podcast "Comer bien" en Onda Cero. spero que os guste este nuevo formato y si lo hace puedes ayudar a la continuidad del podcast comprando o regalando una copia de mi libro, La Naturaleza del Entrenamiento. ______________________________________________________________________ 📚📌Libro La Naturaleza del Entrenamiento https://amzn.to/3zQQmbi 💎🔵Canal de Telegram: https://t.me/ciclismoevolutivo 💻✅Cursos para aprender más: https://ciclismoevolutivo.com 👁‍🗨🦉Todo lo demás: https://linktr.ee/solaarjona]]> Mon, 06 Mar 2023 10:10:00 +0200 https://api.follow.it/track-rss-story-click/v3/Res-IN1mRh11_4ZK9SIt2wm0QkxGtqLL https://api.follow.it/track-rss-story-click/v3/Res-IN1mRh1htgpox2HVUQX50KYzL9tX Hoy os voy a contar una historia, basada en hechos reales, que nos va a permitir entender cómo actúa el organismo. Hablamos de fisiología real, porque vamos a ver cómo actúa el organismo en situaciones reales, explicando por qué ocurren cosas que vosotros ya habéis sentido pero que quizá no sepáis como explicar. Es un tipo de episodio diferente, donde vamos a tratar de ver cómo el organismo reacciona a los estímulos, al ambiente y los objetivos de una forma breve y amena!! Espero que te guste, y si lo hace puedes apoyar al podcast a la vez que aprendes, a través de los cursos de entrenamiento o el libro "La Naturaleza del Entrenamiento", que te dejo a continuación: ______________________________________________________________________ 📚📌Libro La Naturaleza del Entrenamiento https://amzn.to/3UE98Ku 💎🔵Canal de Telegram: https://t.me/ciclismoevolutivo 💻✅Cursos para aprender más: https://ciclismoevolutivo.com 👁‍🗨🦉Todo lo demás: https://linktr.ee/solaarjona]]> Mon, 27 Feb 2023 10:10:00 +0200 https://api.follow.it/track-rss-story-click/v3/Res-IN1mRh1htgpox2HVUQX50KYzL9tX https://api.follow.it/track-rss-story-click/v3/Res-IN1mRh0dRsA6RoYwfSxhxzpi7FpJ Hoy hablamos con Maricarmen Almarcha, profesora y doctorando en Ciencias del Deporte con su tesis "Towards an Embodied and Transdisciplinary Education" y miembro del equipo de investigación "Complex Systems in Sport". Con Maricarmen, hablamos entre otros temas de: - La educación transdisciplinar. - Las sinergias fisiológicas y la visión del organismo como Sistema Complejo. - La salud y el rendimiento. - La modificación de constreñimientos y estímulos frente a la búsqueda de respuestas moleculares concretas. - La motivación y los objetivos. - El punto de fatiga voluntario e involuntario. - El entrenamiento codiseñado. Y mucho más. Espero que te guste, y si lo hace puedes apoyar al podcast a la vez que aprendes, a través de los cursos de entrenamiento o el libro "La Naturaleza del Entrenamiento", que te dejo a continuación: ______________________________________________________________________ 📚📌Libro La Naturaleza del Entrenamiento https://amzn.to/3UE98Ku 💎🔵Canal de Telegram: https://t.me/ciclismoevolutivo 💻✅Cursos para aprender más: https://ciclismoevolutivo.com 👁‍🗨🦉Todo lo demás: https://linktr.ee/solaarjona]]> Mon, 13 Feb 2023 10:10:00 +0200 https://api.follow.it/track-rss-story-click/v3/Res-IN1mRh0dRsA6RoYwfSxhxzpi7FpJ https://api.follow.it/track-rss-story-click/v3/Res-IN1mRh1rwXVYueOBoTRQaTQYXBS9 Recuperamos el formato "mesa redonda" para hablar sobre un tema candente y específico: ¿cómo podemos pautar, ejecutar y controlar la intensidad en los entrenamientos de ciclistas y corredores? Y para ello, contamos con: -Frederic Sabater. Profesor de Fisiología del deporte en Universidad de Perpignán y entrenador de Trail Running. -Sebastian Sitko. Profesor de Ciencias del Deporte en la Universidad de Zaragoza y entrenador de ciclismo y atletismo. - Alexis Gandía. Doctorando en Ciencias del Deporte y preparador físico del equipo profesional Burgos BH - Pedro Valenzuela. Investigador en la Universidad de Alcalá y asesor científico en el Centro de Medicina del Deporte. Cofundador de Fissac. - Daniel Muniz Pumares. Doctor en Ciencias del Deporte y profesor en la Universidad de Hardforshire . Espero que os guste este nuevo formato y si lo hace puedes ayudar a la continuidad del podcast comprando o regalando una copia de mi libro, La Naturaleza del Entrenamiento. ______________________________________________________________________ 📚📌Libro La Naturaleza del Entrenamiento https://amzn.to/3zQQmbi 💎🔵Canal de Telegram: https://t.me/ciclismoevolutivo 💻✅Cursos para aprender más: https://ciclismoevolutivo.com 👁‍🗨🦉Todo lo demás: https://linktr.ee/solaarjona]]> Mon, 06 Feb 2023 10:10:00 +0200 https://api.follow.it/track-rss-story-click/v3/Res-IN1mRh1rwXVYueOBoTRQaTQYXBS9 https://api.follow.it/track-rss-story-click/v3/Res-IN1mRh1rwXVYueOBoZONpYks2fGs Hoy voy a tratar un tema en el que llevo pensando no meses, sino años. Es un episodio que le debía a gran parte de los oyentes. Hoy quiero hablar de la motivación. Que aún no haya hecho un podcast específico sobre motivación no se debe a que no haya tenido interés por hacerlo. De hecho, he investigado temas de psicología y motivación desde diferentes vertientes, y tengo guardados borradores donde abordo la motivación desde diferentes perspectivas, como las técnicas psicológicas, la filosofía, los hábitos e incluso desde aspectos hormonales como la dopamina y endorfinas. Sin embargo, ninguna de estas visiones por sí sola soluciona los problemas , y ninguna por si sola resuena conmigo. Quería hacer algo realmente útil, y la única forma que conozco es tratando a la motivación también desde el paradigma integrador de los Sistemas Complejos. Por eso , he decidido organizarme bien y hacer un episodio sobre la motivación de una forma compleja y muy diferente a lo que solemos escuchar; ya que creo que se trata de un problema multifactorial que no vamos a poder solucionar solo con psicología, filosofía o cualquier otra intervención. En el episodio de hoy, voy a exponer una nueva forma de interpretarlos problemas y sentimientos que a menudo nos afectan, pero no voy (no da tiempo) a profundizar en ellas sino solo a presentarlas. Por eso, me gustaría tener vuestro feedback. Si os gusta mucho este episdio, me gustaría seguir profundizando y explicando estas ideas poco a poco, una por una. Así pues, vamos con el episodio. ______________________________________________________________________ 📚📌Libro La Naturaleza del Entrenamiento https://amzn.to/3UE98Ku 💎🔵Canal de Telegram: https://t.me/ciclismoevolutivo 💻✅Cursos para aprender más: https://ciclismoevolutivo.com 👁‍🗨🦉Todo lo demás: https://linktr.ee/solaarjona]]> Mon, 30 Jan 2023 10:10:00 +0200 https://api.follow.it/track-rss-story-click/v3/Res-IN1mRh1rwXVYueOBoZONpYks2fGs https://api.follow.it/track-rss-story-click/v3/Res-IN1mRh1rwXVYueOBobb9ICM-PHur Hoy tenemos un podcast muy especial. Y es que tengo la gran suerte de poder juntar a cinco expertos mundiales en el ámbito de la investigación y el entrenamiento ciclista para que nos aclaren que son los umbrales , qué significan, cómo se calculan y si pueden extrapolarse a través de la potencia crítica. En el episodio de hoy, contamos con: - Juan Murias. Profesor de Fisiología del deporte en la Universidad de Calgary. - Frederic Sabater. Profesor de Fisiología del deporte en Universidad de Perpignán. - Pablo Vázquez. Doctor en Ciencias del Deporte y miembro del grupo Complex Systems in Sport - Aitor Altuna. Máster en Fisiología Deportiva Universidad de Kent, autor de varios artículos. - Ibai García-Tabar. Profesor en la Universidad del País Vasco. Espero que os guste este nuevo formato y si lo hace puedes ayudar a la continuidad del podcast comprando o regalando una copia de mi libro, La Naturaleza del Entrenamiento. ______________________________________________________________________ 📚📌Libro La Naturaleza del Entrenamiento https://amzn.to/3zQQmbi 💎🔵Canal de Telegram: https://t.me/ciclismoevolutivo 💻✅Cursos para aprender más: https://ciclismoevolutivo.com 👁‍🗨🦉Todo lo demás: https://linktr.ee/solaarjona]]> Mon, 16 Jan 2023 10:10:00 +0200 https://api.follow.it/track-rss-story-click/v3/Res-IN1mRh1rwXVYueOBobb9ICM-PHur https://api.follow.it/track-rss-story-click/v3/Res-IN1mRh1rwXVYueOBoavLeqE6yv18 Hoy hablamos con Sergi García Retortillo, profesor de la Universidad de Wake Forest (Carolina del Norte), investigador especializado en Network Physiology of Exercise y miembro del grupo de investigación "Complex Systems in Sport". Con Sergio, hablaremos de: -¿Qué es la fisiología de redes (Network Physiology)? -¿Qué diferencias tiene la fisiología de redes con la fisiología más tradicional? -¿Qué implicaciones tiene que el organismo actúe como una red compleja de cara a la salud o al rendimiento, que no se suelan tener en cuenta por la visión más reduccionista? -¿Qué repercusiones pueden tener estos hallazgos en la forma en que entendemos el entrenamiento deportivo? Espero que te guste, y si lo hace me ayudarías mucho compartiendo este episodio con amigos/as y en redes sociales. ______________________________________________________________________ 📚📌Libro La Naturaleza del Entrenamiento https://amzn.to/3UE98Ku 💎🔵Canal de Telegram: https://t.me/ciclismoevolutivo 💻✅Cursos para aprender más: https://ciclismoevolutivo.com 👁‍🗨🦉Todo lo demás: https://linktr.ee/solaarjona]]> Mon, 09 Jan 2023 10:21:00 +0200 https://api.follow.it/track-rss-story-click/v3/Res-IN1mRh1rwXVYueOBoavLeqE6yv18 https://api.follow.it/track-rss-story-click/v3/Res-IN1mRh1rwXVYueOBoYMOI2eu70Rg En este episodio doy respuesta a algunas de las dudas más importantes que me han llegado acerca del libro la Naturaleza del Entrenamiento. Si te gusta, puedes ayudar al canal regalando el libro a tus compañeros o amigas. ______________________________________________________________________ 📚📌Libro La Naturaleza del Entrenamiento https://amzn.to/3POZgfO 💎🔵Canal de Telegram: https://t.me/ciclismoevolutivo 💻✅Cursos para aprender más: https://ciclismoevolutivo.com 👁‍🗨🦉Todo lo demás: https://linktr.ee/solaarjona]]> Tue, 20 Dec 2022 20:00:00 +0200 https://api.follow.it/track-rss-story-click/v3/Res-IN1mRh1rwXVYueOBoYMOI2eu70Rg https://api.follow.it/track-rss-story-click/v3/Res-IN1mRh2mh1SFWC5mCFe5jCclomp- La tergunda parte de la entrevista con Jesús Álvarez-Herms. Jesús es entrenador de deportistas del máximo nivel en diferentes disciplinas y trabaja con su centro deportivo Phymolab (@phymolab en IG). A nivel académico, es doctor en Biología y doctorando en Medicina, aparte de graduado en Ciencias del Deporte, máster en alto rendimiento y profesor de Fisiopatología. Con Jesús, damos una visión de 360º al rendimiento y la salud. En esta primera parte, hablamos del estímulo adaptativo como principio y fin del entrenamiento; de cómo los deportistas pueden desarrollarse más o menos en función de la especificidad que dan a su entrenamiento de jóvenes, y también de la hipoxia como estímulo de entrenamiento. Espero que os guste Espero que te guste, y si lo hace me ayudarías mucho compartiendo este episodio con amigos/as y en redes sociales. ______________________________________________________________________ 📚📌Libro La Naturaleza del Entrenamiento https://amzn.to/3UE98Ku 💎🔵Canal de Telegram: https://t.me/ciclismoevolutivo 💻✅Cursos para aprender más: https://ciclismoevolutivo.com 👁‍🗨🦉Todo lo demás: https://linktr.ee/solaarjona]]> Wed, 30 Nov 2022 10:10:00 +0200 https://api.follow.it/track-rss-story-click/v3/Res-IN1mRh2mh1SFWC5mCFe5jCclomp- https://api.follow.it/track-rss-story-click/v3/Res-IN1mRh2mh1SFWC5mCEoy9CZgXDJO Hoy os traigo la primera parte de la entrevista grabada con Jesús Álvarez-Herms. Jesús es entrenador de deportistas del máximo nivel en diferentes disciplinas y trabaja con su centro deportivo Phymolab (@phymolab en IG). A nivel académico, es doctor en Biología y doctorando en Medicina, aparte de graduado en Ciencias del Deporte, máster en alto rendimiento y profesor de Fisiopatología. Con Jesús, damos una visión de 360º al rendimiento y la salud. En esta primera parte, hablamos del estímulo adaptativo como principio y fin del entrenamiento; de cómo los deportistas pueden desarrollarse más o menos en función de la especificidad que dan a su entrenamiento de jóvenes, y también de la hipoxia como estímulo de entrenamiento. Espero que os guste Espero que te guste, y si lo hace me ayudarías mucho compartiendo este episodio con amigos/as y en redes sociales. ______________________________________________________________________ 📚📌Libro La Naturaleza del Entrenamiento https://amzn.to/3UE98Ku 💎🔵Canal de Telegram: https://t.me/ciclismoevolutivo 💻✅Cursos para aprender más: https://ciclismoevolutivo.com 👁‍🗨🦉Todo lo demás: https://linktr.ee/solaarjona]]> Mon, 14 Nov 2022 10:10:00 +0200 https://api.follow.it/track-rss-story-click/v3/Res-IN1mRh2mh1SFWC5mCEoy9CZgXDJO