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¿Tu pareja te castiga con el silencio o viceversa?
Pedir espacio para calmarse es válido; utilizar el silencio para castigar, controlar o lastimar a la pareja puede convertirse en una forma de violencia emocional.

#joya

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"No llores, no es para tanto”: las frases que pueden marcar a tus hijos
¿Alguna vez le has dicho a tu hijo “no llores, no es para tanto”? 

 La Dra. Chayo nos recuerda que las frases que repetimos durante la infancia pueden convertirse en esa voz interna que nos acompaña incluso en la vida adulta.Cuando minimizamos lo que un niño siente, podemos enseñarle a esconder sus emociones en lugar de comprenderlas. Validar no significa darle todo l...

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Tus hijos no necesitan otro amigo, necesitan un papá o una mamá que los guíe
Querer tener una buena relación con los hijos no significa renunciar a los límites. La crianza también implica educar, orientar y aprender a decir que no.

#joya

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La salud mental no es ausencia de síntomas, es aprender a escuchar las señales
La salud mental también implica reconocer nuestras emociones y entender que pedir ayuda no es una señal de debilidad, sino una forma de cuidarnos.

#joya

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¿Creciste con el miedo de hacer enojar a mamá o papá? Estas son algunas de las consecuencias
Crecer en un hogar donde el estado de ánimo de una persona determina el ambiente puede hacer que los hijos confundan la hipervigilancia con madurez.

#joya

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