Exercícios de baixo impacto têm ganhado espaço como alternativa para quem deseja preparar o corpo para períodos prolongados de festividades sem sobrecarregar as articulações. Eles ajudam a fortalecer a musculatura, melhorar a postura, aumentar a resistência física e reduzir desconfortos como cansaço excessivo, dores lombares e inchaço nas pernas, permitindo aproveitar melhor ...
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