A caminhada pode ajudar a reduzir a gordura abdominal ao aumentar o gasto energético e diminuir gradualmente a gordura corporal. Não existe, porém, um tempo universal capaz de produzir esse resultado para todas as pessoas. O efeito depende do nível inicial de atividade, da frequência semanal e dos hábitos mantidos fora do exercício.
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Title: Catraca Livre