Calm is your Superpower

Warum du nicht schlafen kannst, obwohl du todmüde bist – und was wirklich hilft

Du bist erschöpft, freust dich den ganzen Tag auf dein Bett – und sobald du dich hinlegst, bist du plötzlich hellwach?

Gedanken kreisen, der morgige Tag läuft schon im Kopf ab oder du wachst mitten in der Nacht auf und beginnst sofort zu rechnen: Wie viele Stunden bleiben mir n...

Warum reicht es oft nicht aus zu wissen, dass wir sicher sind – und warum fühlt sich unser Körper trotzdem angespannt, ängstlich oder ständig in Alarmbereitschaft?

In dieser zweiten Folge der Podcastreihe „Erfahrung statt Wissen" geht es darum, warum nachhaltige Veränderung nicht allein im Kopf entsteht. Unser Nervensystem lernt nicht durch Erklärungen oder gute Ratsch...

Warum verändern uns manche Bücher, Podcasts oder Seminare nur für einen kurzen Moment – obwohl wir das Gefühl haben, so viel verstanden zu haben?

In dieser ersten Folge einer zweiteiligen Podcastreihe geht es um einen entscheidenden Unterschied: den Unterschied zwischen Wissen und Erfahrung.

Denn Wissen kann Orientierung geben. Es kann Zusammenhänge erklären und...

Kennst du das Gefühl, nicht vom Kämpfen müde zu sein, sondern vom Hoffen?

Vom Warten. Vom erneuten Versuchen. Vom Immer-wieder-Aufstehen.

In dieser Folge spreche ich über die besondere Müdigkeit, die entstehen kann, wenn sich ein Wunsch lange nicht erfüllt, wenn Veränderungen auf sich warten lassen oder wenn Rückschläge die Hoffnung auf die Probe stellen.

Was tun, wenn sich ein Herzenswunsch nicht erfüllt? Wenn Türen geschlossen bleiben, obwohl wir gehofft, gebetet, geplant und unser Bestes gegeben haben?

In dieser Folge spreche ich über Vertrauen in Zeiten der Enttäuschung. Über die Momente, in denen das Leben anders verläuft als erwartet – und darüber, wie wir trotzdem hoffnungsvoll bleiben können.

Du erfährst,...