Boa Forma

Uma das coisas que mais escuto nas sessões de psicoterapia não é raiva, não é egoísmo, não é tristeza, é culpa. Culpa por dizer “não”, culpa por decepcionar alguém, culpa por não conseguir dar conta de tudo, culpa por querer descansar, ...

Para os amantes de sopas nos dias frios, é possível deixá-las uma refeição com muito mais nutrientes!

Ficar muito tempo sem comer não necessariamente faz perder peso. Emagrecer depende mais do equilíbrio da alimentação ao longo do dia do que simplesmente ficar sem comer por muitas horas.

Em algumas situações, o jejum pode até funcionar, mas quando é feito sem orientação, pode aumentar a

Karla Felmanas, vice-presidente da Cimed e head da Carmed, uma das maiores empresas farmacêuticas do Brasil, revela, em entrevista exclusiva à Boa Forma, que a

Quando a gente entra no universo da corrida, entendemos dores em lugares que antes nunca imaginamos que sentiríamos um dia. Algumas dores são musculares, outras podem desencadear lesões (por isso procurar um médico é essencial). Mas, é normal sentir dor nos tornozelos ao correr?