Boa Forma

Lipedema é uma condição crônica caracterizada pelo acúmulo anormal de gordura, principalmente nas pernas e nos braços, que pode causar dor, sensibilidade, hematomas frequentes e sensação de peso nos membros.

E quem tem

Na hora de fazer o agachamento búlgaro, é comum usar o primeiro banco disponível na academia. Mas aquele apoio não serve apenas para deixar a perna de trás elevada: sua altura modifica a posição do corpo durante to...

O agachamento búlgaro já é desafiador sem nenhum peso: uma perna concentra boa parte do esforço enquanto a outra fica elevada, exigindo força, equilíbrio e estabilidade. Quando a carga entra no

Nenhum exercício é considerado “obrigatório” na musculação. Existem alguns que são bastante populares e eficientes,...

A corrida parece ter caído no gosto dos brasileiros nos últimos tempos. Seja pela praticidade, pelo fácil acesso ou pelos benefícios à saúde, cada vez mais pessoas têm incluído a prática na rotina, participado de provas de rua e buscando evoluir no desempe...