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Website title: BOA FORMA - Muito mais que um corpinho bonito, um estilo de vida saudável

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O treino funcional costuma ser associado a circuitos dinâmicos, exercícios com peso do próprio corpo e foco no condicionamento físico. Mas será que ele também pode gerar hipertrofia?

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Ombros projetados para frente são cada vez mais comuns, principalmente por causa de longos períodos sentados, uso excessivo de celular e postura inadequada no dia a dia. Esse padrão, conhecido como ombro arredondado, p...


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Está precisando descarregar as tensões acumuladas do dia a dia e dar um up no seu humor? A programação da Casa Clã 2026, promovida por CLAUDIA e Boa Forma em homenagem ao Mês da Mulher, conta com uma aula de FitDance que promete colocar todo mundo para dançar e sair renovada!


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A corrida é um esporte que ganhou o coração de diversas pessoas em todo o mundo. O fato de colocar um tênis e se movimentar, não apenas traz benefícios para o corpo, mas também para a mente. Mas, muitas vezes, há um objetivo por trás da corrida...


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