Blog da TotalPass

Uma academia cheia é sinônimo de alta demanda de alunos e de um caixa mais saudável no final do mês. No entanto, devido à sazonalidade, como nos períodos mais frios do ano (inverno), ou à concorrência de academias próximas, é comum que, fora dos horários de pico, o cenário seja de academia vazia.

Quer atrair mais alunos para a sua academia? Continue a ...

Se você pratica yoga ou tem interesse nessa modalidade, provavelmente já percebeu que muitas posturas recebem nomes de animais. Entre as técnicas de diferentes níveis de dificuldade, a postura do camelo é considerada de nível intermediário e é uma excelente opção para quem deseja fortalecer a musculatura que sustenta a coluna.

Tire todas as suas dúvida...

Treina os membros inferiores e sente que ainda está com “perna de sabiá”? Incluir os exercícios certos faz toda a diferença nos resultados, como, por exemplo, o leg press horizontal.

Confira os tópicos que serão abordados sobre esse aparelho, bastante utilizado pelos praticantes nas academias de musculação:

As ferramentas de RH já são parte essencial da rotina de empresas que enxergam a gestão de pessoas como um diferencial estratégico. Dessa forma, se antes o setor era associado principalmente a atividades administrativas e burocráticas, hoje ele desempenha um papel muito mais amplo: atrair, desenvolver, engajar e reter talentos.

Neste artigo, você va...

Quem disse que um doce gostoso não pode ganhar um reforço de proteínas? Com alguns ingredientes e combinações diferentes, é possível fazer um cookie proteico, versão ainda mais versátil para quem gosta de variar o cardápio.

Para mostrar como isso funciona na prática, conversamos com a nutricionista Marina Tavares, formada pela Unive...