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Selbst wenn du neu in der Fitness- oder Bodybuilding Welt bist, ist dir wahrscheinlich schon das Supplement Kreatin-Monohydrat über den Weg gelaufen. Es hilft dir in erster Linie Muskeln aufzubauen, steht aber auch in der Kritik der Gewichtszunahme. Auf Kreatin und seine Wirkung gehen wir in diesem Artikel näher ein.
Was ist Kreatin?Kreatin ist ein weißes, geruc...
Im Profifußball – selbst auf höchstem Niveau – bestehen nach wie vor zahlreiche Missverständnisse in Bezug auf Spielervorbereitung, Regeneration und die Rolle von Nahrungsergänzungsmitteln, einschließlich Creatin. Vereinfachte oder schlicht falsche Vorstellungen dominieren oft die öffentliche Wahrnehmung, während die moderne Sp...