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Bei dem Wort ‚Fett‘ denken viele Menschen an etwas Negatives, allerdings gibt es auch gesunde Fettsäuren, die wichtige Prozesse in unserem Organismus regeln. Zu diesen gehören unter anderem die lebensnotwendigen Omega-3-Fettsäuren, die an einer Reihe von Stoffwechselvorgängen beteiligt sind. Die Wichtigkeit der Fette wird besonders dann deutlich, wenn wir einen Blick auf die ...

Laufen gehört zu den beliebtesten Ausdauersportarten und erfordert nicht nur Durchhaltevermögen, sondern auch eine bewusste Vorbereitung. Ob ein abendlicher Lauf über ein paar Kilometer, die Vorbereitung auf einen Halbmarathon oder ein längeres Rennen – deine Leistung wird nicht nur von deinem Trainingspla...

Im Profifußball – selbst auf höchstem Niveau – bestehen nach wie vor zahlreiche Missverständnisse in Bezug auf Spieler­vorbereitung, Regeneration und die Rolle von Nahrungsergänzungsmitteln, einschließlich Creatin. Vereinfachte oder schlicht falsche Vorstellungen dominieren oft die öffentliche Wahrnehmung, während die moderne Sp...